#1 實驗[ FMD飲食法簡介] 快速新陳代謝飲食一書| 28天- 4%體脂
這種溜溜球效應只會讓你跌入「不斷減重卻不停復胖，然後一直減<--->一直胖」的黑暗惡性輪迴當中，追求速效的背後是：你失去了肌肉和水分重量，復胖回填的卻是脂肪 ... ,《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , ... 吃早餐吧！ 延伸閱讀：90％減重成功、不復胖的人都有「這習慣」！ ... 本文摘自／《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》海莉．潘洛依, 伊芙．, 想要瘦身成功，很多人都知道「新陳代謝率」的重要性，因為較高的代謝...
... 吃早餐吧！ 延伸閱讀：90％減重成功、不復胖的人都有「這習慣」！ ... 本文摘自／《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》海莉．潘洛依, 伊芙．
很多人會問那恢復正常飲食後有沒有復胖，答案是沒有復胖！ 新陳代謝真的超重要，不用再餓肚子的感覺真好～. 不過我還是有遵照書本上一些禁忌 ...
從新陳代謝角度加以操作，輪替高碳水化合物、高蛋白質、高脂肪這三種飲食，來「混淆」身體的新陳代謝，達到高速的減肥效果。 5.辟穀減肥法. 斷穀三天 ...
快速新陳代謝飲食法」以一周為單位，系統輪替地使用海莉選取建議的真 ... 減肥反彈復胖是整個瘦身過程最痛苦的事，甚至比做運動、找不同減肥 ...
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎，最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例，雖然又香又油又好吃，是許多人抗...
聆聽音樂十分鐘 α波提高2成好放鬆
一項經工研院實證研究的「音樂紓壓效應研究」報告顯示，聆聽音樂約十分鐘後，特有的音樂節奏和旋律，能使掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波（α波）提高21%，相對在人腦中主司緊張、積極腦力運作的(β波)能暫...
抓準黃金比例 創造電眼不是夢
在西方人眼中，東方美人就應該是柳葉眉、丹鳳眼，但是反觀東方人，卻一直希望自己的眼睛一定要像西方人一樣，又大又亮；所以開雙眼皮一直是熱門的整形手術，但醫師提醒，想要有雙迷人的電眼，一定要注意比...
遵循原型飲食觀 遠離肥胖新陳代謝疾病
速食油炸油酸價偏高、有機食物不有機，現在連吃頓飯，似乎都得提心吊膽，越來越不安全。專家強調，挑選擇當季食材，縱使有農藥殘留，也比用了很多藥物才能保存的非當季食材來得好，遵守「原型飲食」，才能吃...
抗老商機8000億 中西醫整合是關鍵
有「台灣抗老化之父」之稱又兼具中西醫博士的潘世斌醫師表示，中國大陸2010年的抗老商機市場上看8000億人民幣，兩岸業者如能結合醫學平台，將能成就亞洲最大的醫學消費市場。 潘世斌是在參加「兩岸整形醫...
「天天舞」影片徵選 圓滿落幕
生活繁忙、壓力堆疊，讓你忘記多久沒有大笑了嗎？由中油生技所舉辦的網路影片徵選比賽，吸引各路好手的參賽影片，令人看了重拾歡笑！中油生技特推出「天天舞」影片比賽，一個月時間內，募集到近25支影片，...
跟蘿蔔腿說再見！高效纖腿三部進行曲
長腿美眉人人愛，但是許多愛美女性為了讓腿部線條看起來更修長，於是經常腳蹬4、5吋的高跟鞋，一整天穿下來長達好幾個小時，為了美忍痛，導致走路姿勢不正確，而回到家才脫下高跟鞋拚命按摩，但是有的人卻...
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
「肥胖」一直是愛美女性的天敵，一旦體重計上的數字上升，便開始想盡辦法控制。然而，現代人不再只是單純為了外貌而減重，身體的「健康」已然成為重要的目的。有越來越多研究報告指出，肥胖是造成許多疾病...
抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老
雖說現代醫學發展迅速，但很多疾病，早期症狀不甚明顯，尤其是新陳代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等，容易被忽略。為使身體維持最佳狀態，可養成食用全穀類，避免精製白米或麵粉；每日5份以上青菜搭配低油飲...
打鼾不治釀成罹癌體質 止鼾牙套攔截危險因子
fiogf49gjkf0d 日前網路流傳一段感人影片，一位太太在先生的告別式演說上，模仿先生睡覺時鼾聲雷動的樣子，並說這是她記得先生最清楚的事，也呼籲大家要珍惜身邊所愛的人，即便是任何看似不完全的小缺點。但...
遛狗也能瘦？持續燃燒熱量的秘密：三步驟增加新陳代謝
photos放大顯示減肥的第一個步驟，就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里（即你一天所能代謝掉的熱量有多少，或稱消耗量，一般也稱之為新陳代謝，計算方式請參考文末）。而我們一天所真正吃的熱量就稱為攝取量：...
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火
為什麼明明每一餐吃的已經很少了，就是瘦不下來？美國知名營養師表示，其實想瘦不用計算卡路里，只要「點燃代謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星「翹臀珍」珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇...
只要2星期不運動 新陳代謝就開始衰退
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)許多人都聽過，「人要活，就要動」這句話，如果一個人不運動，很容易就會得第二型糖尿病、心臟病等慢性病。英國一項研究更發現，只要短短14天、2星期不運動，身體新陳...
天寒適合泡澡 3大點促進新陳代謝
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）現代人工作忙碌，生活壓力大，再加上長時間待在冷氣房，飲食不注意，經常喝冷飲、冰品等，都是造成身體體溫降低的因素。體溫降低會造成新陳代謝變慢，長期下來...
減肥明天再說？ 聖誕大餐跑76圈操場才能消耗
聖誕節即將來臨！各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐，吸引不少情侶、朋友預約餐聚，不過，國民健康署分析，吃上1頓耶誕大餐，總熱量可能上看2000大卡，等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量，想消耗多餘的熱量，...
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