錵鑶聖凱師簡單到男生都會的紫米紅豆湯貼心百分百
紫米就...
紫米就是黑糯米,因為含有抗氧化的花青素,所以主人常拿來跟白米煮在一起。 但一說到糯米,不論長的、圓的、黑的、白的,烹煮之前都得泡水。, 熱水的溫度比較高,不宜用來泡米。那麼黑米要泡多久最好呢?黑米用熱水泡還是用涼水泡涼水。泡米要根據米的性質:大米一般半個小時,糯米至少 ..., 2、先將紅豆泡水一小時以上. 優點:煮的時間也能縮短. 缺點:雖說時間縮短了,可常常仍得煮很久,使用方式如同下面敘述瓦斯爐、電鍋煮法,其實 ...,板上查到的好像都會混著白米或是紅棗什麼的一起煮可以只煮紫米就好嗎? 泡水要泡多久呢? 用電鍋煮的話內外鍋要放多少水? 新手問題有點多不 ... , 因為麩皮中含有天然的花青素,紫米外觀呈紫黑色,在清洗紫米時,麩皮上的花青素會溶於水中使得洗米水被染色,建議不要用力搓洗,才不會把養份都 ......
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![天然ㄟ尚好!冬天自製「紅豆暖暖包」,不只省錢還有豆香味](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天然ㄟ尚好!冬天自製「紅豆暖暖包」,不只省錢還有豆香味
photos放大顯示photos放大顯示天氣好冷喔!剛才經過藥妝店時,看到店裡擺好好多暖暖包做促銷。這讓我想到,我們也可以自製暖暖包,非常簡單而且可以重覆使用喔!做法如下:1.將毛巾的長邊對折做成袋子狀,並將三...
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運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處當我們了解到運動時體內能量如何轉換後,就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可以吃點好消化的碳水化合物,提供你充足體力應付運動所需;運動後補充蛋白質,...
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糖尿病友早餐吃稀飯 醫:小心像喝糖水
糖尿病不可怕,令人擔憂的是糖友飲食錯誤,恐導致症狀惡化!臨床上發現,部份糖尿病友不敢吃碳水化合物,因為擔心糖和醣,以為只能吃蛋白質就能控制血糖。醫師表示,這是錯誤的迷思,雖然含醣食物會影響血糖的控...
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女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…
月經來潮時間準不準?經血排的乾不乾淨?這一些都是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨,比較會有皮膚粗糙、長斑、冒痘、臉色暗沈等問題。為了讓經血儘量出清,網路瘋傳經期助排經血的好食物包括:黑...
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這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷:你買到的是真米還是染色米?
紅的、紫的、黑的,一片白米中,有色米顯得不同。其實台灣有好多原生種的有色米,近年來因為富含花青素逐漸受到重視,尤其紫米更是女性補血的好食材。不過有色米除了顏色不同外,我想口感應該是不一樣的吧?相較...
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