體能訓練小Tips - 引體上升
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#1 GoFit 引體上升單杠· Altus
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#2 Monster Bar-雙重保障引體上升杆
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#4 單雙槓引體向上訓練
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#5 引體上升器材
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#6 引體上升杆丶訓練環
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#7 引體上升架
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從上半身練到下半身!快收藏,能幫你大量燃燒熱量的7個瑜珈動作
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸和伸展,所以消耗的熱量就很低嗎?其實瑜珈練習中結合了肌力、柔軟度、平衡和肌耐力的訓練,一堂1小時的瑜珈課可以燃燒180~600大卡熱量!你可以靠文中7種瑜...
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港消防調整入職要求90秒做引體上升1次算合格
【大紀元2023年11月30日訊】(大紀元記者曾曉薰香港[1]報導)消防處[2]週三(29日)宣布,由12月1日起調整消防職系入職的視力要求、以及消防及救護職系的入職體能要求,其中引體上升的體能測試項目,投考者只需...
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