南臺健身房教學系列- 滑輪下拉背肌篇
可是每...
可是每次我去健身房做滑輪下拉的時候,重量調到70都完全拉不起來,我現在測過剛做完暖身組,力量最完整的時候我只能做約50kg11下,我一直很 ...,標題[問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量. 時間Sun Aug 6 11:30:00 2017. 小弟最近認真在練希望可以讓自己體態更好一點目前身體狀態:身高177cm,去年10 ... ,小弟最近也在重訓: 不過剛好相反覺得只看“重量”的話..... : 滑輪下拉可以多很多比體重多很多..... : 目前體重約68kg 身高170cm : 以比肩膀寬一點點的 ... ,餓死抬頭最近考國營事業從4月底開始猛練滑輪下拉從只能拉160磅到現在已經推進到220磅離終極目標250磅還有很大距離. ,滑輪下拉與拉單槓的關係- 請問一下,我95kg單槓拉不上去半下如果單槓要拉得上去是不是我的滑輪下拉至少要拉的動90kg以上這樣可以說單槓拉得 ... ,過程不聳肩,直臂將滑輪下拉至肚臍下...
取代引體向上自製滑輪下拉單槓訓練計畫負重掌上壓高低拉訓練機引體向上肩胛骨半夜發冷盜汗單槓肌肉引體向上三頭只練引體向上引體向上腹肌胸部流汗內衣單槓握法引體向上mobile手腳盜汗勇框高低拉引體上升肩
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#2 [問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量
標題[問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量. 時間Sun Aug 6 11:30:00 2017. 小弟最近認真在練希望可以讓自己體態更好一點目前身體狀態:身高177cm,去年10 ...
標題[問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量. 時間Sun Aug 6 11:30:00 2017. 小弟最近認真在練希望可以讓自己體態更好一點目前身體狀態:身高177cm,去年10 ...
#3 Re: [問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量
小弟最近也在重訓: 不過剛好相反覺得只看“重量”的話..... : 滑輪下拉可以多很多比體重多很多..... : 目前體重約68kg 身高170cm : 以比肩膀寬一點點的 ...
小弟最近也在重訓: 不過剛好相反覺得只看“重量”的話..... : 滑輪下拉可以多很多比體重多很多..... : 目前體重約68kg 身高170cm : 以比肩膀寬一點點的 ...
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