[健康之路]别让健康打了结(上) 腰部筋结| CCTV科教
或推拿或其它方法硬把它推平,很快它又會回復原狀。 以筆者之經驗,要知其何以所致,才能把病根醫好,而此筋結才能消失 ... ,筋结https://www.youtube.com/watch?v=G8HJiIo-r68&feature=youtu.be 蕭大俠之拉 ... 所在位置就是一個腰部最常見,也最容易出現問題的筋結——腰三橫突筋結。 , 四指向前,拇指向後,雙手叉腰,拇指所在位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結,有這個筋結的可以常練這個動作。 腿部拉筋,膝蓋不痛! 人老先 ..., 筋脈遍布全身,聯繫帶動骨關節運動。上了年紀後,很多人的手上、腳上會出現「筋疙瘩」,按壓一下隱隱作痛,道醫將這稱作「筋結」。年老後變矮,也與 ...,肌肉受寒、外傷、長期姿勢不良會造成"筋結鎖困",這正是我們的頸、肩膀、腰背長期痠痛難忍的成因! 工作關係,大家長時間對住電腦或手機,加上姿勢不良,平...
筋结https://www.youtube.com/watch?v=G8HJiIo-r68&feature=youtu.be 蕭大俠之拉 ... 所在位置就是一個腰部最常見,也最容易出現問題的筋結——腰三橫突筋結。
筋脈遍布全身,聯繫帶動骨關節運動。上了年紀後,很多人的手上、腳上會出現「筋疙瘩」,按壓一下隱隱作痛,道醫將這稱作「筋結」。年老後變矮,也與 ...
肌肉受寒、外傷、長期姿勢不良會造成"筋結鎖困",這正是我們的頸、肩膀、腰背長期痠痛難忍的成因! 工作關係,大家長時間對住電腦或手機,加上姿勢不良,平日 ...
觸摸有筋結的部位,會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹,會摸到增厚甚至“筋疙瘩”,壓痛 ... 位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結,有這個筋結的可以常練這個動作。
![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕沒有妥善治療 頸椎性頭痛纏身
落枕沒有妥善治療,竟然差一點毀了她的下半生。一名婦人年近70歲,10年前退休後,常跟姊妹淘一起喝咖啡、喝下午茶,但去年年初突然頭痛不適,四處求醫都找不出病因,最後症狀惡化,頭頸部痛麻到寸步難行,原...
![熱身不能只是拉拉筋,「動態暖身5動作」讓你運動更有效率!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱身不能只是拉拉筋,「動態暖身5動作」讓你運動更有效率!
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處「暖身」,是開啟身體活動的關鍵動作。主要目的,是提升你的心跳、血流量、攝氧量及肌肉溫度,讓身體做好暖機,以降低運動傷害產生的機率。而無論你是一天沒有...
![慢性疲勞腰痠背痛 喝生脈益氣3茶飲緩不適](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢性疲勞腰痠背痛 喝生脈益氣3茶飲緩不適
老是感到疲倦、腰痠背痛,且找不出原因?當心!恐是「慢性疲勞症候群」上身。35歲的上班族張先生,平時工作忙碌,更與妻子一同分擔家務、照顧小孩。在家庭、工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受...
![從鼻子看出身體毛病!醫師告白:專業的醫美醫師,不但能救醜,也能救命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從鼻子看出身體毛病!醫師告白:專業的醫美醫師,不但能救醜,也能救命
photos放大顯示「醫師,可以順便幫我姐的鼻子看看能否整一下嗎?她的鼻子有點大。」一個風和日麗的午後,年約30歲出頭的一對姊妹花走到我診間,本來是妹妹要來做玻尿酸、蘋果肌、打淚溝等微整形療程,一旁陪同的...
![小病不求醫!中醫教你「刮痧」保健:便秘、頭痛暈眩...刮一刮,身體就舒服了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小病不求醫!中醫教你「刮痧」保健:便秘、頭痛暈眩...刮一刮,身體就舒服了
photos放大顯示「痧」是淤積人體排不出的毒素,「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。「刮痧」就是在人體表面特定筋絡、穴位、病痛反應點進行反覆刮拭,刺激皮下毛細血管和神經末梢,疏通經絡、流通氣血,直到刮...
![不論颳風下雨,每天透早7點查房!頭頸癌權威名醫:把病人當家人,越早看到越安心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不論颳風下雨,每天透早7點查房!頭頸癌權威名醫:把病人當家人,越早看到越安心
「飆淚」是最近在大陸網路上流傳的一則漫畫,說的是一位大陸媽媽畫出過去5年帶著從小罹患「眼眶腫瘤」的孩子四處求醫的故事。眼眶腫瘤是一種罕見的腫瘤疾病,因為發病率少,一般醫生無法累積相關經驗,也幾乎沒...
![天氣忽冷忽熱,特別容易生病!6個瑜伽動作,把卡在身體的「氣瘀」全部排出來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣忽冷忽熱,特別容易生病!6個瑜伽動作,把卡在身體的「氣瘀」全部排出來
photos放大顯示最近因為氣溫變化劇烈,時而寒冷,時而下雨,時而又像夏天一樣悶熱,你可能會發現自己的健康狀況也變得不穩定,總是隨著環境起起伏伏…氣候的突然變化總是會讓我們覺得特別疲勞,或是心情也同樣陰...
![原來肌肉有分「偷懶肌、勤勞肌」!肌肉偷懶竟是關節痛的原因...物理治療師曝3種「走歪」方式就是元兇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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photos放大顯示偷懶肌是關節疼痛的原因?在我們的身體中大約有五百個以上的肌肉,那些肌肉能讓我們的骨頭和內臟運作。如果你要問我這五百個肌肉是不是都有好好地在工作,答案是沒有的。就和人類一樣,有的人(肌...
![下背痛、手腕痛、腳底疼痛...吃止痛藥也沒用!物理治療師教你「6種舒緩動作」讓身體先學會放鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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photos放大顯示下背痛、手腕痛、腳底疼痛...痠痛的問題已經不是老年人才會發生,現今許多年輕人因工作繁忙,導致全身上下都時常出現痠痛的情況,嚴重時,還會造成生活不便!因為想快速改善,所以會服用止痛藥來...
![藏醫老祖宗的養生智慧!舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
藏醫老祖宗的養生智慧!舒展經絡養精氣「一招三式」經典藏傳養生調息功
經期不順是許多女性常見的生理問題,加上辦公室久坐,下肢更容易循環差,不只經痛,連帶會有手腳冰冷、便祕、水腫的問題。藏傳名醫洛桑加參在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享4招自己常做的室內肌...
![【自由副刊】 潘家欣/氣結- 自由藝文網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【自由副刊】 潘家欣/氣結- 自由藝文網
圖◎吳孟芸◎潘家欣圖◎吳孟芸我下定決心要把全身困擾二十多年的痠痛與僵硬一次解決,那些身體裡的疙疙瘩瘩已經到達無須觸摸、肉眼可見的清晰程度。這些大小疙瘩,中醫的傷科稱之為「氣結」,意思是體內「氣」不順...
![OSIM 刮痧按摩棒教學+實測](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![OSIM刮痧按摩棒對抗上班族文明病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![無痕刮痧板刮出舒服一級棒! - 消費高手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![比吃藥更好!4招舒緩頭痛保健法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)