紫米的功效營養功效及食用方法
, 黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物,但兩者外型和顏色雷同,該如何 ... 表示,皮層中的花青素有抗衰老的保健功效,因此又被稱為「長壽米」。,功效補中益氣健脾養胃止虛汗. 適宜人群一般人群均可食用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。 紫米是 ... , 其中,黑米和紫米都是比較常見的粗糧,但是兩者外觀看起來相似,很多人分不清。兩者雖功效上較相近,但是也有著很多不同之處,今天小編就和 ...,一般来讲,家庭当中都是以吃大米为主,而像黑米、紫米很少吃,尤其是紫米更是少见。紫米是比较珍贵的水稻品种,它含有多种的营养元素,像氨基酸、维生素、 ... ,跳到 营养功效 - 我们对云南香紫米一滇瑞501号品种的油脂成分进行了初步研究。 ... 宫滋阴之功效,特别是孕产妇...
一般来讲,家庭当中都是以吃大米为主,而像黑米、紫米很少吃,尤其是紫米更是少见。紫米是比较珍贵的水稻品种,它含有多种的营养元素,像氨基酸、维生素、 ...
黑糯米/紫米英文名: Black glutinous rice , 黑糯米/紫米又稱紫糯米、長生米、血糯米、紫紅米、香紅蓮、桃花糯等。 黑糯米具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾胃之功效, ...
![運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處當我們了解到運動時體內能量如何轉換後,就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可以吃點好消化的碳水化合物,提供你充足體力應付運動所需;運動後補充蛋白質,...
![黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族,容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋,甚至經常生病等困擾,原因是體內產生過多自由基,已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基,才能喚回健康,此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...
![糙米、紫米替代白米 哪個比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...
![女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女生必看!吃黑糖、紫米可以排經血?營養師說…
月經來潮時間準不準?經血排的乾不乾淨?這一些都是值得女性重視的問題。尤其一旦經血排的不夠乾淨,比較會有皮膚粗糙、長斑、冒痘、臉色暗沈等問題。為了讓經血儘量出清,網路瘋傳經期助排經血的好食物包括:黑...
![這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷:你買到的是真米還是染色米?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷:你買到的是真米還是染色米?
紅的、紫的、黑的,一片白米中,有色米顯得不同。其實台灣有好多原生種的有色米,近年來因為富含花青素逐漸受到重視,尤其紫米更是女性補血的好食材。不過有色米除了顏色不同外,我想口感應該是不一樣的吧?相較...
![呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!營養師表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素,但兩者外型相似,若長期把紫米當作黑米食用,恐讓血糖失控...
![紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
![南北粽子比一比!水煮較少油?營養師教你避開這些隱藏熱量地雷"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
南北粽子比一比!水煮較少油?營養師教你避開這些隱藏熱量地雷"
南部粽和北部粽各有擁護者,兩者之間除了口感不同以外,在烹調跟營養內容差在哪裡?營養師表示,北部粽大多炒過,油脂較高,南部粽雖經過水煮較少油,但加上花生粉和淋醬後,熱量一樣爆表!而包紅豆餡的鹼粽和素...
![食譜/滋陰保水甜品 暖身滋潤又不上火-紫米薑汁蜜蓮藕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/滋陰保水甜品 暖身滋潤又不上火-紫米薑汁蜜蓮藕
身體乾燥缺水時容易出問題,包括脫皮、上火等,生機飲食達人王明勇教大家製作「紫米薑汁蜜蓮藕」,選用滋陰保水的蓮藕、紅棗、蓮子,幫助留住水分、滋潤身體,暖身又不上火。看更多:異位性皮膚炎/癢到受不了?...
![2017-02-18 diy糙米酵素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑米粥這樣做,全家人都會愛上它哦!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![专家教你分辨被提取花青素的黑米,不用浸泡就可以](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![台灣古早味老街麵茶香](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![若水米食堂 1分鐘學會煮紫米飯(免浸泡)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)