正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔
加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台 ... ,側趴睡讓肌肉左右失衡. 側睡時,你的骨盆和腰椎沒有旋扭,骨盆也不會前傾。但側趴睡時,腰臀 ... ,你習慣趴睡、側睡、仰睡?從睡姿看出健康隱憂! 2018/10/19 15:24. 字體放大. 腰痠背痛、手麻麻的令人難受?你或許會聯想是因為滑手機、打電腦時,錯誤姿勢造成 ... ,... 高血壓(Hypertension)、慢性病和憂鬱症(Depression,又稱抑鬱症)的風險。以下介紹側睡、仰睡和趴睡這3大類睡姿中,常見的各種睡姿、優缺點與顯露的個性特質。 , 側睡時較不易壓迫到呼吸道,當呼吸道暢通,打鼾或睡眠中止的症狀就會減輕。 2.舒緩下背痛. 專家提到,一整天站立、久坐,還要支撐頭部,都讓脊椎做 ...,大部分的人都有側睡的習慣。醫生鼓勵孕婦在懷孕期間向左側睡,幫助增進心臟的...
加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台 ...
你習慣趴睡、側睡、仰睡?從睡姿看出健康隱憂! 2018/10/19 15:24. 字體放大. 腰痠背痛、手麻麻的令人難受?你或許會聯想是因為滑手機、打電腦時,錯誤姿勢造成 ...
... 高血壓(Hypertension)、慢性病和憂鬱症(Depression,又稱抑鬱症)的風險。以下介紹側睡、仰睡和趴睡這3大類睡姿中,常見的各種睡姿、優缺點與顯露的個性特質。
側睡時較不易壓迫到呼吸道,當呼吸道暢通,打鼾或睡眠中止的症狀就會減輕。 2.舒緩下背痛. 專家提到,一整天站立、久坐,還要支撐頭部,都讓脊椎做 ...
大部分的人都有側睡的習慣。醫生鼓勵孕婦在懷孕期間向左側睡,幫助增進心臟的循環。一般人睡左側則可以減緩消化不良與胃食道逆流。 不過,就如同午間的趴睡 ...
↑側睡時若兩腳交錯,形成「側趴睡」,長時間將使腰椎受到壓迫(上),可在兩腿間夾一個靠墊,並調整枕頭高度(下),增加頸椎支撐力。 睡眠呼吸中止症 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
側睡可降低失智風險 醫師:尚屬動物實驗階段
fiogf49gjkf0d 研究顯示,很多種失智都與睡眠問題有關,睡眠不足可能加快阿茲海默症的記憶衰退。最新研究發現,側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿,在評估大腦清除有害蛋白時,也應考慮睡姿和睡眠品質。 《...
![入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死
fiogf49gjkf0d 天氣轉涼,慎防嬰兒發生窒息猝死。醫師提醒,低溫季節,寶寶呼吸道容易感染,黏膜及分泌物較多,可能使呼吸道阻塞,引起窒息意外。但家長不要因怕孩子受寒就過度包覆,放置在密不通風、高溫環...
![嬰兒吸吮奶嘴 可避免猝死發生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嬰兒吸吮奶嘴 可避免猝死發生
新手媽媽常會聽到一些老生常談的叮嚀,例如嬰兒吵鬧的時候,千萬不要讓他吸奶嘴、或是產後初期,只能給寶寶喝母奶等說法。但現在有研究表示,應該要打破這些迷思,重新建立新的觀念,研究發表在《美國醫學會...
![睡姿藏秘密?4種姿勢揭露你真實個性](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡姿藏秘密?4種姿勢揭露你真實個性
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「國王仰睡,詩人側睡,富人趴睡。」──古諺。請花一點時間來回答下列問題。請閱讀下面的睡姿描述,當你入睡時,哪一種姿勢讓你感到最舒服呢?1)嬰兒式蜷睡/你側...
![睡姿也能防失智!研究:側睡效果最好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡姿也能防失智!研究:側睡效果最好
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)有人說從睡姿,可以看出一個人的個性,但其實睡姿還可以預防疾病上身!日前,在國外有項最新研究發現,側睡比起趴睡、仰睡,更能清除白天在腦中所留下的廢物,...
![常失眠、睡不好?換個躺法就有救!心理師傳授2種睡姿一覺好眠~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常失眠、睡不好?換個躺法就有救!心理師傳授2種睡姿一覺好眠~
你也是失眠一族嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,長期失眠對健康影響甚鉅,建議可換個睡姿試試看,尤其以大字型的仰睡或向右側睡可幫助身體放鬆,都有助一夜好眠唷! photos放大顯示健談-好睡姿助好眠根據...
![研究:睡姿與致癌有關係](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:睡姿與致癌有關係
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有句成語叫「自作自受」,無論從字面上或引申意義來看,說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或右側,睡彈簧床墊或無彈簧床墊,蓋暖和的被子,或是房內開了一盞小夜...
![睡姿影響精神 趴睡的人較鬱卒?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡姿影響精神 趴睡的人較鬱卒?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人習慣趴著睡,也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡,從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學(UniversityofMary...
![寶寶發燒別刻意逼汗!舒服環境更重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶寶發燒別刻意逼汗!舒服環境更重要
發燒是大人猜測寶寶是否生病的開端,請檢查寶寶是否有發燒之外的症狀,發燒是身體正在和病原戰鬥的證據,感染病毒或細菌等病原時,幾乎都會發燒,這是因為病毒或細菌等一進入身體內,就會產生發燒物質,體溫就會...
![寶寶趴睡相較於仰睡 猝死風險比例高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶寶趴睡相較於仰睡 猝死風險比例高
寶寶趴睡,不幸猝死!每隔一段時間,總會發生類似不幸事件,家長等照護者的一時疏忽,讓嬰兒處於危險睡眠環境中,106年就有23件不幸案例,寶寶無法平安長大。 嬰兒猝死症候群是指「1歲以下嬰兒突然死亡,...
![10大嬰幼兒照顧NG行為 爸媽千萬別再犯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10大嬰幼兒照顧NG行為 爸媽千萬別再犯
嬰幼兒意外淹死、溺死、墜落或燒燙傷事件頻傳,但根據林口長庚紀念醫院統計,約有3成6歲以下兒童死亡是可避免的。財團法人長庚紀念醫院兒少保護中心提出由醫師根據臨床經驗觀察,票選出家長10大照顧疏忽行為...
![安全睡眠環境5大守則 不讓嬰兒猝死悲劇上演](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安全睡眠環境5大守則 不讓嬰兒猝死悲劇上演
1名出生不到1個半月的小男嬰,在母親節當天被爸爸發現沒了心跳呼吸且鼻孔出血,雖當下緊急送醫卻仍回天乏術。初為人母的年輕媽媽跪哭在地,唸著「媽媽好愛你」,場景相當感傷。 澄清醫院中港院區醫師指出...
![安全睡眠環境5大守則 不讓嬰兒猝死悲劇上演](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安全睡眠環境5大守則 不讓嬰兒猝死悲劇上演
1名出生不到1個半月的小男嬰,在母親節當天被爸爸發現沒了心跳呼吸且鼻孔出血,雖當下緊急送醫卻仍回天乏術。初為人母的年輕媽媽跪哭在地,唸著「媽媽好愛你」,場景相當感傷。 澄清醫院中港院區醫師指出...
![從睡姿也能測出妳的隱藏人格?日網超夯心理測驗,剖析你內心深處的真實面貌!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從睡姿也能測出妳的隱藏人格?日網超夯心理測驗,剖析你內心深處的真實面貌!
當身體處於放鬆的狀態時,其實也會不經意表現出內心最真實的一面!日本知名心測網站Googirl,就有一個超準心理測驗,從每天習慣的睡姿,看出妳的隱藏性格和
![這樣睡對高血壓患者最健康!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)