国外常见9款酱汁Salad Dressing | 自制健康油醋汁| 沙拉酱你用 ...
,2.蒜味茄汁義大利麵醬材料洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許作法1. 將材料備好,洋蔥切丁備用。 2. 先將 ... , 傳統牛油果醬是由牛油果蓉、洋蔥、蒜頭、青檸汁及鹽混合而成。牛油果是健康脂肪、膳食纖維及眾多營養素的優質來源。事實上,只是半個牛油果已 ...,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅提醒,為了健康,鹽及糖等調味料、醬料,要 ... 來幫助鐵質吸收,酸鹼平衡,這些偏酸性的醬汁,也可減少食用肉類的油膩感。 , 在餐廳裡常出現的糖醋排骨和糖醋魚,使用了酸酸甜甜的糖醋醬,很下飯所以一直都很受歡迎。這種醬汁搭配肉類和海鮮都很適合,是非常容易完成的 ..., 不少人間中都會進食沙律。有些人更希望透過進食沙律,以達到瘦身的效果。不過效果卻因人而異,當中一大敗...
2.蒜味茄汁義大利麵醬材料洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許作法1. 將材料備好,洋蔥切丁備用。 2. 先將 ...
傳統牛油果醬是由牛油果蓉、洋蔥、蒜頭、青檸汁及鹽混合而成。牛油果是健康脂肪、膳食纖維及眾多營養素的優質來源。事實上,只是半個牛油果已 ...
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅提醒,為了健康,鹽及糖等調味料、醬料,要 ... 來幫助鐵質吸收,酸鹼平衡,這些偏酸性的醬汁,也可減少食用肉類的油膩感。
不少人間中都會進食沙律。有些人更希望透過進食沙律,以達到瘦身的效果。不過效果卻因人而異,當中一大敗筆可能是因為沙律使用的醬汁,或令你 ...
... △吃沙拉時搭配清爽低卡的醬汁才能吃得健康、幫助瘦身。(圖/翻攝IG@babebani). 編輯/Amanda 圖/翻攝小紅書@姜小慈的慢食光.
近年來相當流行「減醣瘦身法」,但想要打造健康、美味的減肥餐,既耗時又費工;而偏偏市售的減肥餐不僅價格昂貴,餐餐都用「水煮料理」果腹,也讓 ...
易感冒、氣喘 適用穴位敷貼
江裕陽醫師指出,冬季大寒節氣,陰氣最旺的時候,是呼吸系統疾病最容易發作季節。今年的冬至是12月22日,民眾若無法依照三九天進行敷貼療程,也可以在鄰近的時間或平日進行。 三九怎麼貼?江主任說,一般...
邪惡醬料揭密》驚!一匙沙茶醬帶來的肥肉,要慢跑14分鐘才能甩掉
photos放大顯示來源:duncan_su@flickr,CCBY2.0生活中有很多食物,既非焗烤、炸物、勾芡,也不是丸餃等等加工食品,為什麼熱量卻高得嚇人呢?原因就出在那油死人不償命的「醬料」啊!常見「三大惡醬」 1.沙茶醬2...
一匙沙茶熱量破百!做健康年菜有撇步
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)農曆新年即將到來,除夕夜即為團圓夜。應減少大魚大肉,蔬果、蕈菇等高纖食材入菜,注重食物色彩營養學,年菜中可包含綠色波菜及長年菜、紅色蕃茄及紅蘿蔔、黃...
開胃又養生~7道涼拌小菜,猜猜告別虛胖該選哪一道?
夏天天氣好熱,曬得人沒食慾,該怎麼辦?許多人從涼拌小菜著手,酸酸甜甜或帶點辣感的滋味,加上冰冰涼涼的口感,通常一口吃下後就能胃口全開。然而,多數人不知道的是,涼拌小菜可不是隨便挑一盤就好,如果挑的...
適度吃辣提升好膽固醇護心!每周吃5次就有效 還能減重、抗癌、更長壽"
你喜歡吃辣嗎?研究顯示適度吃辣對身體有好處,營養師表示,辣椒能提高新陳代謝並降低食慾,經常攝取辣椒素能明顯減少腹部脂肪組織,有助減重;此外,每週吃5次以上辛辣食物的人,體內好膽固醇濃度明顯高於不吃...
吃太鹹會高血壓!醫師曝每日正確鈉攝取量 這些高鈉食物絕對要少吃
吃太鹹會高血壓?潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,鈉攝取量確實與心血管疾病相關,尤其是鈉含量攝取越多,越容易導致血壓上升,因此老生常談「不要吃太鹹」的說法,千真萬確。看更多:預防高血壓、腦...
健康網》冬季瘦身好時節! 中醫推4招:吃蔥薑蒜增加代謝
中醫師指出,在冬季可以增加如蔥、薑、蒜等辛香料的攝取,能夠增加代謝;圖為示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕冬天是瘦身的好時節,在此時維持好生活習慣,夏天便能一展好身材...
健康網》冬季瘦身好時節! 中醫推4招:吃蔥薑蒜增加代謝
中醫師指出,在冬季可以增加如蔥、薑、蒜等辛香料的攝取,能夠增加代謝;圖為示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕冬天是瘦身的好時節,在此時維持好生活習慣,夏天便能一展好身材...
小心過年肥!5款年節零嘴高熱量1支芝麻蛋捲破百卡營養師:少吃為妙
每到農曆春節,家中總會擺放糖果、餅乾或收到各式禮盒,營養師[1]提醒,有些「零嘴」吃起來不夠塞牙縫,熱量卻很驚人,像蛋捲1支熱量就破百卡,花生酥糖、牛軋糖、南棗核桃糕、麻荖也一樣,建議少吃為宜,尤其想...