#Lixian #李现Keep App day 3
「Keep」是一款具有社交属性的健身App,超过2亿运动爱好者的选择!无论是想减肥塑形或增肌,还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划,你可以随时随地选择课程 ... , Keep君最喜歡的細節是戰隊名稱,一看就跟我們是一家的! 明天會 ... 第一步:在Keep App 搜索「現男友」,點擊「加入打卡小分隊」並截圖; 第二步: ...,「Keep 践型者」李现,「现男友」带你高效燃脂。 , 自从大结局和韩商言分开之后,大家是不是感觉心里有些空虚呢?那就换个男神,和李现一起运动怎么样~今日,为大家送上Keep独家限定「现男友」 ..., 减肥的新动力来自李现版HIIT燃脂挑战#蜜汁炖鱿鱼#改编的电视剧#亲爱的,热爱的太好看啦!李现要火了 粉了粉了 … 跟着现男友一起训练, ..., 活動一經上線就在Keep App端和微博炸了鍋,截至目前,「現女友七天養成 ... 超120w,Keep上李...
「Keep」是一款具有社交属性的健身App,超过2亿运动爱好者的选择!无论是想减肥塑形或增肌,还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划,你可以随时随地选择课程 ...
自从大结局和韩商言分开之后,大家是不是感觉心里有些空虚呢?那就换个男神,和李现一起运动怎么样~今日,为大家送上Keep独家限定「现男友」 ...
减肥的新动力来自李现版HIIT燃脂挑战#蜜汁炖鱿鱼#改编的电视剧#亲爱的,热爱的太好看啦!李现要火了 粉了粉了 … 跟着现男友一起训练, ...
活動一經上線就在Keep App端和微博炸了鍋,截至目前,「現女友七天養成 ... 超120w,Keep上李現粉絲數達156萬,現男友視頻累計播放量破1億。
“这一天现男友归你”,Keep成“现女友”新聚集地? 微博涨粉超千万、单日热搜维持在3个左右的李现,是这个夏天最火热的演员 ...
Keep的微博主页、个人资料、相册,北京卡路里科技有限公司。新浪微 ... Ü 简介: Keep,2 亿运动爱好者都在用的App。更多健身方式、饮食建议、用户蜕变,可戳微信公众号:Keep(ID:gotoke. ... 跟着「现男友」来一套高效燃脂的「李现HIIT 燃脂挑战」吧。
少吃多運動 每個月減重不要超過四公斤
許多學生在暑假期間大吃大喝,又沒運動,腰圍多了好幾吋,成為「大腹翁」、「小腹婆」,褲子都變緊了,醫師建議想減重應養成低糖、低油、高纖的飲食習慣,一個月體重不要降超過四公斤,以免傷身。 美容專...
健康減重 少吃、多運動
不少胖哥胖妹都希望寒冷的冬天趕快來臨,穿上厚重的衣服外套,可以稍微看起來似乎瘦了點,只不過,凡走過必留下痕跡,愛吃又不運動的人勢必變胖,腰圍多了好幾吋。 肥胖是一個讓人頭疼的問題,想減重,...
老了還是要愛愛!古板做愛變成浪漫情挑
56歲趙先生年輕時,透過「愛情青紅燈」筆友專欄認識另一半,結婚30年兩人感情融洽。一年半前,趙先生在床上受到挫折,心有餘而力不足。礙於男性自尊,趙先生起初不肯就醫,還安慰老伴,年紀大了,都會這樣。...
打擊肥胖!全國職場減重目標120噸
全國企業減重120噸,職場健康減重動起來!為了促進職場員工健康,國民健康局昨天(3月28日)邀請勞委會及全國各企業團體參與「健康100臺灣動起來」健康體重管理活動,包括華碩、台灣大哥大等國內知名企業都...
還在斤斤計較體重數字? 減脂才是真正瘦!
減肥、減重、雕塑,似乎是糾纏著許多女性朋友的噩夢,有時甚至聽人誇張的形容說:減肥減了一輩子都沒瘦,令人莞爾。其實,減重的方法很多,許多生活上的細節一不注意便成了讓自己肥胖的隱因,一如先前曾有...
運動有強度 健康長壽跟著來
大家都知道,要活就要動!天天有規律的運動,對健康才有幫助。但所謂「規律運動」是指緩慢的動,還是激烈的動呢?最近有一篇研究顯示,運動要夠激烈,對健康不但有幫助,還有助於延長壽命,此研究刊登在《...
春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
fiogf49gjkf0d 春節大吃大喝,當心收假回來肥一圈。國民健康署調查指出,民眾如果天天一餐年菜,九天年假後體重恐增加2.9公斤,得從台北一路快走至屏東,合計共410公里,才能消耗多於熱量。 如何享受年味...
年節狂吃肥一圈 別以為靠大量運動能甩肉
fiogf49gjkf0d 過了一個年節假期,止不住口腹之慾的人又增加了一圈肥肉,只好透過強力又長時間的運動來甩肉,但這樣辛苦的運動真的有效嗎?最新研究指出,過量、過多的運動,並不會消耗更多的熱量,所以運動...
逾三成師長體重過重 教師節健康3招謝師恩
fiogf49gjkf0d 國健署調查發現,三分之一教師過重及肥胖,四分之一教師腰圍過大,儘管肥胖盛行率低於平均值,但教師平時勞於教書,運動時間恐怕較少。因此,專家建議學生們,教師節禮物應以堅果、水果為主,...
減肥一點都不難!「健走×深蹲」持續燃脂24小時,提升代謝力靠這4招
photos放大顯示想要透過提升基礎代謝力來燃燒脂肪,除了前面1~5招:三餐都要吃(尤其絕不能不吃早餐)、飲食要均衡(不能只吃蔬菜水果)、適量補充蛋白質、飯後關鍵30分鐘(降血糖消脂肪)、多喝水之外,還有下...
減肥新觀念:運動2小時前大口吃肉,提升燃脂更有效率
photos放大顯示肉鹼是什麼呢?它是一種人體必須氨基酸,就像是脂肪的交通工具,我們常提到「燃脂」,就是靠著肉鹼運送脂肪到火爐(即粒線體)燃燒。當人體缺少肉鹼,可能導致肌肉無力、容易疲倦,而且脂肪代謝出...
下班後趕著去運動,晚餐怎麼吃?運動前1小時這樣吃,長肌又燃脂
photos放大顯示「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢?」下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,若要同時安排吃飯、運動,該怎麼吃總令人摸不...
趕公車、趕打卡、追小孩...1分鐘激烈快跑 可強心肺、防癌、降低死亡風險!
聽到同事、朋友炫耀經常上健身房,自己卻沒時間運動、增強心肺功能和健康,覺得很沮喪嗎?不要擔心,你每天花1分鐘趕公車、趕上班打卡,上班中趕著到會議室開會、追小孩、追小狗,這些行為被列為「劇烈間歇性生...