【八分鐘兩道菜】泡菜拌雞絲& 莧菜烘蛋20151117 型男大主廚
泡菜拌雞絲【吳秉承】. 食材:. 去骨雞胸肉1片、蔥花10克、蒜末10克、紅蘿蔔絲20克、黃豆芽100克、海帶芽5克(泡水)、黑木耳絲20克、韓式泡菜50克、 ..., 莧菜炒蛋【每天都要吃蔬菜】葉菜類,主菜,中式料理,葷食,:www.ytower.com.tw., 莧菜的營養價值豐富,加上蒜頭清炒就很美味,因為小惡魔 最近身體微恙,但是活動力還是十足,從食療方面看能不能緩緩皮膚的紅疹症狀,今天加 ...,苋菜一把洗净, 切除较老的梗后准备川烫. 烧开热水, 水中放一点盐或米酒让川烫后的苋菜仍保鲜绿. 将苋菜水份挤干, 切成细末备用. 蛋汁打匀, 放入苋菜.吻仔鱼再加入 ... , ,這道菜的主角除了野生莧菜、蛋以外,. 最後的重點就是麻油及炒薑了。 〈麻油炒薑〉. 為了麻油 ... , 【考生營養】食在當季——莧菜炒蛋發表於2017-06-26 10:45:05 收藏數:0 瀏覽數:29 莧菜有綠、紅、暗紫等色,以...
泡菜拌雞絲【吳秉承】. 食材:. 去骨雞胸肉1片、蔥花10克、蒜末10克、紅蘿蔔絲20克、黃豆芽100克、海帶芽5克(泡水)、黑木耳絲20克、韓式泡菜50克、 ...
【考生營養】食在當季——莧菜炒蛋發表於2017-06-26 10:45:05 收藏數:0 瀏覽數:29 莧菜有綠、紅、暗紫等色,以色紅者較好,稱為紅莧、赤莧,菜身軟 ...
![營養密碼》菠菜含鐵量 少了小數點差很大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養密碼》菠菜含鐵量 少了小數點差很大
還記得卡通影片《大力水手》的主角卜派嗎?每當遇到危急情況時,大力水手卜派只要吃下菠菜,就會變得力大無窮。許多人的印象中,菠菜含有大量的鐵質,吃了之後可以強壯身體,然而,事實可能並非如此。 ...
![樂閱讀/菠菜鐵質含量高 預防貧血效果好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂閱讀/菠菜鐵質含量高 預防貧血效果好
photos放大顯示菠菜與胡蘿蔔相同,β-胡蘿蔔素及維生素C的含量相當豐富,而且鐵質含量是蔬菜中頂級的。β-胡蘿蔔素對於抗氧化或預防癌症及感冒很有效果,與維生素C可一起維持肌膚美麗。除了鐵質,還有紅血球形成必...
![菠菜根別亂丟!原來能補鐵解疲勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
菠菜根別亂丟!原來能補鐵解疲勞
每天準時上床睡覺,一覺醒來還是猛打呵欠,無精打采?這可能是身體慢性疲勞所發出的警訊!營養師表示,疲勞容易對身體造成氧化傷害,民眾在冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素,其中的鎂可以提升能量,鐵可讓...
![誰說貧血多吃「菠菜」能補鐵?營養師揭3大真相告訴你:其實吃菜補鐵效果差!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說貧血多吃「菠菜」能補鐵?營養師揭3大真相告訴你:其實吃菜補鐵效果差!
photos放大顯示來源:dreamstime台灣的素食人口越來越多了,根據統計已經是全世界第二名!但是素食常常會出現一些飲食上的問題,比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮,...
![紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠
女生每個月大失血那幾天,容易臉色蒼白、貧血,因此許多女生吃飯時,都習慣來一盤菠菜補補鐵,不過,網路卻流傳:「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜,而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言,究竟是真是偽,讓營養師...
![恍神體虛又貧血 多吃菠菜!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
恍神體虛又貧血 多吃菠菜!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)不知道大家心中是否有著「沒問題青菜」。沒問題青菜,顧名思義就是只要吃了它就應該沒問題的青菜。身體虛弱啦,有點晃神啦,或是最近沒吃青菜啦,這種時候,我心裡...
![葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"
不少女性常見有缺鐵問題,有些女性朋友在生理期時,還會吃補鐵食物,像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等;不過營養師指出,其實櫻桃、葡萄鐵質並不高,反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。 疲倦、暈眩、掉髮...
![水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
![吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"
你喜歡吃莧菜嗎?莧菜也被稱為「長壽菜」,其鈣和鐵的含量高於菠菜,對牙齒、骨骼生長有幫助,非常適合老人、小孩或貧血者食用。而莧菜有3種,紅莧菜、白莧菜和野莧菜,它們的營養素差別在哪呢? 莧菜的鐵、鈣含...
![番茄是蔬菜還水果?「番茄」助瘦身7大功效一次看!3種人不適合吃番茄| Women's Health](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
番茄是蔬菜還水果?「番茄」助瘦身7大功效一次看!3種人不適合吃番茄| Women's Health
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:bhofack2番茄被譽為「超級食物」,不僅好吃對人體又有許多好處,100克僅有17大卡,且有94.7克的水分,是許多人減重時期愛吃的食物之一,番茄可以幫助美白、瘦身更能降低血壓!...
![美食鳳味詹姆士食譜鮮味煮莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![小白菜新品種生長期短.不怕蟲害-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美食鳳味詹姆士食譜鮮味煮莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![秋季食補好料理!「紅莧菜白玉羹」健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中天新聞》「補鐵」吃紅莧菜卡好!含鐵櫻桃17倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天氣濕又冷蔬菜易生菌核病腐爛20120105](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)