『多吃魚油香蕉等食物可以改善憂鬱症與焦慮?』#Pro好醫大聯盟
, 你的飲食習慣越「西式」 越容易不快樂. 之前有研究表明,一個人吃西餐或過度加工的食品越多,越有可能出現憂鬱和焦慮等精神症狀; ...,飲食只是紓壓的輔助方式,如果長時間情緒憂鬱,還是要諮詢醫生,尋求專業協助。 ... 比白米更為營養的糙米,富含葉酸、泛酸,能減輕焦慮,幫助情緒穩定;所含豐富的 ... , 均衡的飲食,對憂鬱症患者有助益! ... 小米、雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米、薏仁、深綠色蔬菜、瘦肉等,含維他命B群也可穩定神經系統,減少焦慮,., 如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。 ... 推薦閱讀. 身心症. 你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視 ..., 持續悲傷,一天中大部分時間都很憂鬱; 易怒或異常焦慮、心神不寧; 對過往愛好 ....
飲食只是紓壓的輔助方式,如果長時間情緒憂鬱,還是要諮詢醫生,尋求專業協助。 ... 比白米更為營養的糙米,富含葉酸、泛酸,能減輕焦慮,幫助情緒穩定;所含豐富的 ...
均衡的飲食,對憂鬱症患者有助益! ... 小米、雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米、薏仁、深綠色蔬菜、瘦肉等,含維他命B群也可穩定神經系統,減少焦慮,.
如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。 ... 推薦閱讀. 身心症. 你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視 ...
持續悲傷,一天中大部分時間都很憂鬱; 易怒或異常焦慮、心神不寧; 對過往愛好 ... 憂鬱症主要原因:低蛋白飲食、壓力(期望與現實之間的落差太大).
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道
國人愈來愈注意養生,因此中秋節吃月餅、烤肉都知所節制,腸胃炎的患者並未增加,但醫師提醒,秋天到了,秋涼要注意呼吸道保養,可多吃白色食物養肺。 署立基隆醫院急診室這3天來腸胃炎患者,每日約10多...
![抗憂鬱藥沒療效 還有副作用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗憂鬱藥沒療效 還有副作用
英國一項醫學研究發現,憂鬱症病情較輕的患者服用百憂解等「選擇性血清促進素再吸收抑制劑」(SSRI)類的新一代抗憂鬱藥物,療效不會優於安慰劑;就連重度憂鬱患者,服用SSRI抗憂鬱藥後,病情改善程度也非常...
![秋冬季憂鬱症好發 及早關懷與治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋冬季憂鬱症好發 及早關懷與治療
秋冬是憂鬱症復發率很高的時期,加上近幾年氣侯異常,天氣的轉變、身體的疼痛及情緒的低落,都可能影響憂鬱症患者,因此及時關懷身邊有憂鬱傾向的親友,並提供他們協助,可避免許多遺憾的發生。 秋冬為...
![快樂食物報到!吃對了身體會跳舞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快樂食物報到!吃對了身體會跳舞
當心情低落或「好朋友」造訪時,若能吃塊甜滋滋的巧克力,平撫紊亂的情緒,就再好也不過了!「甜姐兒」侯佩岑也表示,無法抗拒巧克力帶來的幸福感;有便秘困擾的人,大部份都會吃些高纖蔬果,來清理腸道,像...
![市售4成5金針二氧化硫超量 恐誘發氣喘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
市售4成5金針二氧化硫超量 恐誘發氣喘
年關將至,許多家庭主婦開始採買年貨,不過,購買金針時,可得睜大眼睛!臺北市政府衛生局抽查金針,結果發現,4成5金針二氧化硫超量。專家提醒,如果食用,容易誘發氣喘、氣促、咳嗽等症狀。 臺北市政府...
![天災過後撫平憂鬱情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天災過後撫平憂鬱情緒
2011年3月11日日本發生了規模9.0大地震,是有紀錄以來的第四大強震,恐怖的天災不只有地震而已,還有令人聞之色變的海嘯,更糟糕的是連核安也接踵而來。從那一刻起民眾對於災情便持續密切關心著,心情隨著...
![睡得好!遠離憂鬱情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡得好!遠離憂鬱情緒
睡得好,少憂鬱!一項在明尼阿波利斯、聯合專業睡眠協會會議上所提出的研究報告顯示,夜晚睡眠正常者(睡眠時間在6到9小時)在生活品質上得分較高、在憂鬱嚴重程度得分較低。 林口長庚精神科系主任劉嘉逸...
![二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
經濟過寒冬,人人情緒憂鬱!董氏基金會最新調查發現,接近二成大學生也是憂鬱一族,需要專業協助。此外,這項調查也看出,大學生普遍認知運動可以幫助紓壓,卻有超過八成自認運動量不夠多,顯示現在大學生...
![塞車易怒難控制 恐為「陣發性暴怒症」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
塞車易怒難控制 恐為「陣發性暴怒症」
一遇到車流多或發生車禍,交通大打結,常讓許多駕駛失去耐性,猛按喇叭,違規超車,甚至惡言相向,當心這可能罹患潛在性「陣發性暴怒症」!精神醫師指出,部分民眾一遇塞車就行為失控,變身「路怒族」。若...
![測量腦中血清素濃度 快速確診憂鬱症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
測量腦中血清素濃度 快速確診憂鬱症
醫學證實,憂鬱症、焦慮症等精神疾病主要因為腦中血清素濃度下降所造成。不過,門診發現,約一半患者在初次接受檢查時,無法接受自己有病或以沒有檢查報告為由,而中斷治療,延誤病情。成大精神科使用腦誘...
![遠離憂鬱 益生菌快樂食物一年內上市](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離憂鬱 益生菌快樂食物一年內上市
多吃益生菌,遠離憂鬱!陽明大學與經濟部合作,研發出全台首株「精神益生菌PS128」,且為亞洲首例,研究證實可改善慢性疲勞、憂鬱、焦慮等症狀。目前已申請專利,預估由PS128做成的「快樂食物」,最快一年...
![累了嗎? 七大錯誤飲食引發疲勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
累了嗎? 七大錯誤飲食引發疲勞
「你累了嗎?」很多上班族總以為疲勞上身來自工作忙碌及壓力,但營養師指出,長期吃宵夜、少吃蔬菜水果、高纖飲食攝取不足等七大錯誤飲食習慣,才是疲勞元凶。 臺中慈濟醫院營養師楊忠偉表示,長期持續...
![逾半國人碘攝取不足 恐變胖、腦袋不靈光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逾半國人碘攝取不足 恐變胖、腦袋不靈光
長期碘營養不足,恐降低甲狀腺功能,易胖且腦袋變得不靈光。國民健康署調查顯示,逾半數國人碘營養不足,可能原因為民眾長期未食用加碘的鹽,又少攝取含碘食物,導致碘營養不足,以致新陳代謝變差,容易疲...
![心跳加速快昏倒 男子恐慌症發作險窒息](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心跳加速快昏倒 男子恐慌症發作險窒息
fiogf49gjkf0d 一名30歲洪先生,平日作息規律,無抽菸與過量飲酒習慣,健康正常。3個月前的某日,突然出現極度強烈的恐懼感,並伴隨心跳快速、胸口有重物感、呼吸困難、喉嚨有異物感、全身冒汗顫抖與手腳發麻...
![金針花乾燥製程優化平台](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![金針赤肉湯阿基師美食鳳味1031027](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![湯水料理-金針木耳湯如何防黑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿嬤種金針曬太陽不加漂白劑-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![料理美食王_脆炒金針花_林美慧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿基師食譜金針排骨湯食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)