食材心得-薏仁快速煮軟透
,包括:紅豆小薏仁湯(麥角), 腐竹白果洋薏米鵪鶉蛋糖水, 洋薏米蕃茄濃湯- 瘦身 ... 另外我還喜歡加些小薏仁與綠豆搭配,小薏仁煮熟後口感像極西米露QQ滑滑,卻不會 ... , 洋薏仁煮後會有濃稠感,所以可以用來加入粥類一起烹煮,西式料理則常用它來加入蔬菜牛肉湯中,讓湯的口感吃起來更豐富濃稠,非常適合寒冷冬天 ..., 可以將薏米洗凈,然後用乾淨的清水浸泡,浸泡好後,可以直接用浸泡的水去煮東西,不造成營養的浪費。 薏米需要泡多久:. 將薏米洗凈,在薏米中加入 ..., 追求口感:小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁. 屬於精緻穀類,亦稱作「大麥仁」,碳水化合物含量較高,營養價值不如大薏仁和紅薏仁。因為 ...,洋薏米煮多久熟?洋薏米煮多久熟: 薏米质地坚硬煮粥之前最好先泡上半天比如你晚上煮就上午泡用凉水就行煮的时候大概30~40分. ...
包括:紅豆小薏仁湯(麥角), 腐竹白果洋薏米鵪鶉蛋糖水, 洋薏米蕃茄濃湯- 瘦身 ... 另外我還喜歡加些小薏仁與綠豆搭配,小薏仁煮熟後口感像極西米露QQ滑滑,卻不會 ...
![英5歲男童不敵溼疹求死 中醫排除溼毒可緩解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
英5歲男童不敵溼疹求死 中醫排除溼毒可緩解
fiogf49gjkf0d 日前英國《每日郵報》(DailyMail)報導,一名英國5歲男童在出生僅4個月大時就患有嚴重溼疹,發作時臉部、眼睛一片紅腫,痛癢難耐。令人鼻酸的是,他的5歲生日願望竟是向媽媽說「求妳讓我死...
![冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能
寒風冷冽,冬天想要減重似乎是「不可能的任務」。中醫師提醒,肥胖多由飲食過量或運動過少所致,「少吃、多動」是減重基本功,建議平日應多喝健脾利水茶飲幫助消脂,不僅可除去水腫,更有助調節身體代謝,甩開一...
![哇~濕氣好重啊!6大部位快速排寒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
哇~濕氣好重啊!6大部位快速排寒
哇,濕氣好重啊!春季「回南天」到來,天氣返潮濕氣大,家中地板、牆壁都一片濕漉漉。中醫認為,所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病,都可能是寒氣引起的,可以說:「寒氣是許多疾病的根源」!洗完頭一定要用...
![防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫
女性最怕產後身材走樣,特別是產後消水腫,更是難上加難。中醫師指出,產後3個月雖是黃金瘦身期,但當遇上坐月子,不能什麼都不吃,會把身體弄壞,建議產後可靠按肚臍四周穴道、喝山藥大棗粥和簡易運動,健康瘦...
![多喝水會尿失禁?健脾補氣首選四神湯調理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多喝水會尿失禁?健脾補氣首選四神湯調理
酷暑炎熱,多喝水又怕尿失禁,是許多年長女性心中揮不去的苦痛。中醫師指出,尿失禁多與脾、肺、腎及膀胱虛寒有關,而脾腎體虛較寒者,應避免生冷食物,如瓜類、蘿蔔、冷筍等,並配合食療、溫灸、按摩方式改善。...
![脾濕是肥胖元凶!中醫推這碗粥,除體內濕氣助甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脾濕是肥胖元凶!中醫推這碗粥,除體內濕氣助甩肉
老是瘦不下來,易水腫、疲憊?小心,可能與體內濕氣過重有關!中醫師表示,肥胖是痰濕體質者的特徵之一。而中醫所謂的痰濕,通常與人體脾胃運化正常與否有很大關係,如果脾胃運化不利,就會導致濕氣停滯在人體,...
![更年期補鈣,必知8類含鈣食材!慈濟中醫師大推:「核桃粥」健脾益氣又補腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
更年期補鈣,必知8類含鈣食材!慈濟中醫師大推:「核桃粥」健脾益氣又補腎
photos放大顯示更年期的媽媽們面臨骨質疏鬆危險,台北慈濟醫院中醫師楊淑君建議多攝取含鈣食材,另外再提供一帖超方便的「核桃補腎粥」,爸爸媽媽都能吃喔!★70種含鈣食材1.主食類:燕麥、小麥、黑麵包、麥片、...
![夏季也能吃雞湯!清補涼雞煲湯穩心神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季也能吃雞湯!清補涼雞煲湯穩心神
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)酷暑難耐的夏天容易累積疲勞。因為暑熱而感到揮之不去的沉重與倦怠感,其實源自於「脾」的機能低落。為了避免發生這種情形,此時食用的藥膳需將自梅雨時節開始...
![夏天溼氣重,讓你渾身無力、身體重...國寶級中醫師眼裡的4個祛濕良方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天溼氣重,讓你渾身無力、身體重...國寶級中醫師眼裡的4個祛濕良方
photos放大顯示長夏漫漫身乏力,薏仁綠茶幫你解除疲勞長夏是指夏秋交替的時節,是人體陽氣由釋放向收藏過渡的階段。陽氣有推動的作用,身體各器官的運行都需要陽氣的推動,長夏時節陽氣開始閉藏,新陳代謝變慢,...
![跟夏日頭重倦怠掰掰!中醫教你喝這茶,對抗暑邪、甩熱感冒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跟夏日頭重倦怠掰掰!中醫教你喝這茶,對抗暑邪、甩熱感冒
炎夏到來,老是頭重腳輕、倦怠不適?小心可能是暑邪上身,釀熱感冒惹禍!中醫表示,想要避免暑邪上身,除了平時適度食用有利祛暑利濕的銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯外;民眾不妨可試著自製漢方「生脈飲」,也是不錯的...
![體內濕氣竟是「吃飯」吃出來的?中醫親手教你:把白米變「焦米」,可健脾、緩解寒濕體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
體內濕氣竟是「吃飯」吃出來的?中醫親手教你:把白米變「焦米」,可健脾、緩解寒濕體質
photos放大顯示米會生濕,炒米卻是去濕茶有朋友問我,說米會生濕,因為水稻長在水裡。身體有濕的人,是不是就不能吃米飯了?這個問題有幾點特別值得回答。長在水裡的東西就容易生濕嗎?絕對不是!如果說長在水裡...
![膝蓋痛快按1穴位!天冷當心全身痠痛 按膝窩舒緩不適效果好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋痛快按1穴位!天冷當心全身痠痛 按膝窩舒緩不適效果好
天氣寒冷容易造成身體腰痠背痛,甚至是膝關節疼痛、無力。養生氣功專家李章智建議,平時多按壓「委中穴」,立即舒緩痠痛不適。看更多:長時間走路雙腳痠痛、膝蓋疼痛?「手指瑜伽」啟動自癒力有效舒緩疼痛 天冷...
![酷暑三伏天易犯暑病!彥寬老師一招祛濕排毒 防暑濕、感冒、生病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
酷暑三伏天易犯暑病!彥寬老師一招祛濕排毒 防暑濕、感冒、生病
現在三伏天,是夏季最酷熱的時候,加上雨季降雨較多,又潮濕又悶熱的暑濕之氣盛行,對體質虛弱、久病和愛貪涼的人來說,特別容易得到暑濕感冒。彥寬老師教一招「補陽氣法」,補身體的陽氣,經常練習維持人體氣血...
![「長夏養生」首重健脾去濕!早上練「護脾功」壯脾胃 全身都輕鬆了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「長夏養生」首重健脾去濕!早上練「護脾功」壯脾胃 全身都輕鬆了
現代人工作生活模式動腦多、運動少,長期待在密閉有空調的室內,濕氣容易淤積在體內,久而久之造成臟腑功能減弱或異常,進而百病叢生。像是現代人常有脂肪肝、高血壓、心腦血管,甚至惡性腫瘤等疾病,都跟濕邪、...
![血糖總是不穩 中醫師大推「淮山水」!醫教這樣煮,每天1杯助養脾胃、控血糖、消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血糖總是不穩 中醫師大推「淮山水」!醫教這樣煮,每天1杯助養脾胃、控血糖、消水腫
雖然已經入秋,但是台灣天氣熱常忍不住喝點涼的、大啖水果,許多糖尿病患者都發現血糖控制不太穩。中醫師提醒,天熱貪涼喜食生冷,或是晚上睡得晚,常吃燒烤油炸肥膩等食物,影響脾胃功能,都可能使血糖控制出問...
![中醫推介消暑方法- 都市閒情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![溫暖你的胃山藥枸杞紅棗雞湯上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![合掌瓜粟米豬展湯利尿降壓滋潤解燥清肝火](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)