肚子太大怎麼辦?你很有可能只是胃凸而已|營養師教你這樣做
胖肚子不會是一個因素造成的,就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。因此,想要解決自己的「肚子危機」,當然也不會是一 ..., 胖肚子不會是一個因素造成的,就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。因此,想要解決自己的「肚子危機」,當然也不會是一招 ..., 所以肚子最容易胖,但最後瘦的也是肚子。 回到正題,為什麼減肚子不需要練腹部? 因為腹部肌肉太少了。 腹部的肌肉實在是太 ..., , 腰腹肥胖三大類型1|上腹凸出型上腹凸出的人通常飲食速度快,容易暴飲暴食,有著不規律的飲食習慣。也因此經常消化不良,腹部脹氣,使上腹看 ...,為什麼女生容易胖肚子?會胖肚子的原因很多種,可能久坐導致堆積脂肪,也可能因為便秘,導致肚子藏有宿便而凸起,但這一切不能歸功於吃太多所致,大家...
胖肚子不會是一個因素造成的,就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。因此,想要解決自己的「肚子危機」,當然也不會是一招 ...
腰腹肥胖三大類型1|上腹凸出型上腹凸出的人通常飲食速度快,容易暴飲暴食,有著不規律的飲食習慣。也因此經常消化不良,腹部脹氣,使上腹看 ...
為什麼女生容易胖肚子?會胖肚子的原因很多種,可能久坐導致堆積脂肪,也可能因為便秘,導致肚子藏有宿便而凸起,但這一切不能歸功於吃太多所致,大家可以觀察 ...
身體局部消脂 量身打造夏季美人
小腹怎麼消都消不掉呀!、不敢穿清涼小可愛,因為怕被笑蝴蝶袖!、大腿有橘皮,不敢穿最流行的小短褲!在炎炎夏季穿上清涼短褲、迷你裙上街,或換上比基尼享受熱情的海灘假期,是許多女人的夏季美夢。 而...
不是少吃就有用!想消肚子,先搞清楚瘦小腹的8大觀念
photos放大顯示為什麼會有鮪魚肚子、游泳圈?培養自己的瘦腹力前,要先了解自己:為什麼我會有胖肚子?胖肚子不會是一個因素造成的,就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。因此,想要解決自...
擺脫萬年小肚肚!瘦小腹就靠這3招
瘦身最困擾的部位,非「小腹」莫屬!腹部的脂肪非常頑固,就算你努力節食,還是很難瘦肚子。中醫師指出,小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等,先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超...
誰說久坐一定胖!只要換個位置出力,坐著也能消背肉、瘦小腹
photos放大顯示我們的生活中「重力」是不可或缺的存在,也就是說本身肌肉施力的平衡,把重力分擔到全身。但同時,重力也會讓身體上下縮短,往橫向發展的負擔。如果沒有正確使用我們的身體,會因為重力的負擔,讓...
年後多出的小肚肚,讓牛仔褲扣都扣不起來?別急!換個姿勢就穿上
photos放大顯示快速穿卡卡下著的兩大秘訣卡在骨盆的裙子穿法卡在骨盆的裙子穿法就是「減肥」,準沒錯了!我的骨盆大,每次穿裙子時,裙子總會先停留在骨盆處才能再往上拉。我也不想要這樣的骨盆啊。當裙子拉到腿...
拒當小腹婆,先揪出4大元凶!中醫師告訴你,找到這些相對穴位,輕鬆改善小肚肚
photos放大顯示夏天快到了,團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢?但是低頭看著自己的小肚肚,真的很不想帶著他們出去見人啊!其實小腹的成因有很多,除了均衡飲食和保持運動,養生老師也要教大家一個輔助...
只在睡覺前來做,1個月腰圍就少3.5公分!私人健身教練教你:60秒鐘就有效的肌力訓練
photos放大顯示靠「單車式捲腹」,褲子變得超級鬆!「做起來輕鬆但時間長的訓練」與「做起來吃力但時間短的訓練」,你會選擇哪一種?我會推薦剛開始接觸肌力訓練的人,做「吃力但時間短的訓練」比較好。時間短的...
便祕屁屁好痛,連小腹都變大了!這種刷牙法能促腸道蠕動、改善便祕"
「便祕」問題雖然說大不大,但是坐在馬桶上,屁屁裡面明明有東西急著往外出,卻怎麼也大不出來,想放棄又感覺便便呼之欲出、縮不回去的痛苦,真的只能用「像是坐在長滿刺的仙人掌上」來形容了。日本醫師推薦,每...
62歲齊秦變胖身材崩壞!醫曝「中高齡減脂祕訣」6招減少內臟脂肪、瘦小腹
62歲男歌手齊秦當年以帥氣外型風靡萬千少女,而他的經典歌曲《大約在冬季》、《夜夜夜夜》、《不讓我的淚陪我過夜》等更是紅遍台灣大街小巷。只是久未露面的他,最近出席大陸商演活動,卻被網友無情吐槽身材嚴重...
小腹消不掉?胃凸3 類型|方格子vocus
四肢明明不胖,但小腹總是瘦不下來,如果肚子總是鼓鼓的,怎麼運動減脂都沒用,那麼它可能不是因為肥胖造成,而是「胃凸」惹的禍。檢視自己是否有下頭的壞習慣吧!★類型一:總是十分飽型吃飯總是吃到肚子撐撐才...
你是小腹凸還啤酒肚?營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
▲想要改善腰部肥胖問題,先找到自己的「肥肚」原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康...
腳踝夾毛巾3個月甩肉24公斤| 瘦身| 減肥| 瘦小腹 - 台灣大紀元
日本塑身專家香取知里自創腳踝夾毛巾鍛鍊法,調整骨盆又瘦身。(Shutterstock)文/記者王佳宜瘦身運動一直是民衆熱議的話題,減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里(ChisatoKatori)...