10招居家健身-第一招彈力帶訓練-Judy的居家健身教室 ...
彈力帶...
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#4 FunSport大力環(重力款)
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#7 [現貨] 長版橡膠環狀彈力帶
彈力帶可以應用於引體向上、臥推、硬舉、核心抗旋轉、臀中肌啟動、闊背肌啟動等動作,或是CrossFit 社群知名的物理治療師Kelly Starrett 也大量的使用彈力繩做 ...
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天熱皮膚癢 典型濕疹症狀
端午過後,白天氣溫明顯升高,但午後往往又會出現短暫雷陣雨,這種天氣對體質濕熱的人來說是皮膚病的好發時節,近日也明顯發現因濕疹搔癢前來門診就醫的患者增加許多。 臺北市立聯合醫院林森院區中醫師賴...
上班族注意! 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過:「坐太久,屁股會變大。」這句話確實有真憑實據!大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群,一天下來,坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時,如果沒有經常起身倒茶水、上廁所,甚至是站起...
這兩個運動CP值最高!想要拯救鬆垮的屁屁,科學告訴你該練什麼動作
photos放大顯示擁有翹臀是每個女人的夢想,然而深蹲、抬臀都做了,屁股怎麼還是垂垂的?其實運動也有效率之分,小編這就雙手奉上「CP值最高、最有效果」的臀肌運動。CP值高低?科學研究說了算!根據研究顯示,要...
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