coherent breathing 諧振式呼吸法
《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 阻抗式呼吸:海洋呼吸(勝王呼吸). 呼吸時,要略略收緊咽喉後上方的肌肉,發出柔和的聲音,就像在貝殼裡聽到的浪潮聲一樣 ...,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 史迪學會了阻抗式呼吸後,還參加了「全身心呼吸工作坊」,深入呼吸練習。 失眠:想不停,...
史迪學會了阻抗式呼吸後,還參加了「全身心呼吸工作坊」,深入呼吸練習。 失眠:想不停,不肯睡 壓力、焦慮、想太多,都會干擾睡眠。諧振式呼吸除了 ...
阻抗式呼吸是透過各種方式或技巧來製造氣流阻力,會略略提高肺部壓力, 活化副交感神經系統的舒緩和復原功能,讓人放鬆而精力充沛。 其實要以鼻 ...
![自體輸血運用 降低輸血引發反應](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
自體輸血運用 降低輸血引發反應
輸血在一般大型手術中佔有重要的地位,在大型外科手術中,如果血紅素降低,紅血球攜氧不夠,血氧飽合度降低,導致人體細胞缺氧,也就是輸血的時機。血液的來源,一般是捐贈者提供,也就是捐血站中挽袖捐血的...
![無痛清醒迷你胸腔鏡術 溝通零障礙更安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無痛清醒迷你胸腔鏡術 溝通零障礙更安全
50歲蘇先生為胸腺癌病患,3年前接受開胸手術切除胸腺癌,一年前右肺胸腺癌轉移再接受肺腫瘤切除術,一星期前又發現左下肺葉一顆1.5公分之腫瘤。一般建議須接受手術切除肺腫瘤,但在民眾的認知中,胸腔手術是...
![呼吸過快頭暈 正確呼吸4比6原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸過快頭暈 正確呼吸4比6原則
在面臨緊張壓力時,人們會選擇用各種可以舒壓及放鬆的方式,來避免當下的過度緊張,其中藉由深呼吸來調整氣息是不錯方式,但是有的人大口呼氣卻發現無效,取而代之的是頭暈、手腳發麻,甚至出現快要暈倒的情...
![防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想
近來,工作猝死的案例層出不窮,也使得上班族健康拉警報,如何抒解壓力、防止身心過勞,也成為上班族必需重視的課題。 台南市立醫院身心科醫師王璇璣表示,門診中不乏在失業或轉換工作後情緒低落的個案、...
![自體血液PRP再生因子 終結糖尿病患截肢悲劇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
自體血液PRP再生因子 終結糖尿病患截肢悲劇
一名七旬開貢丸店的阿嬤,因一場車禍意外削掉整片大腿皮膚,未及時妥善治療,從車禍事發到皮膚潰爛所導致傷口未能癒合,足足拖了8個月才就醫。阿嬤住院2個多月期間,用盡各種抗生素和相關治療,但卻毫無起...
![國際醫療轉介平台 貿協促18家院所異業結盟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國際醫療轉介平台 貿協促18家院所異業結盟
國內醫療服務將寫下嶄新的一頁!外貿協會副秘書長葉明水表示,國內18家醫療院所與醫美生健康事業公司簽署合作備忘錄,期盼藉由重症治療、健康檢查、醫學美容等推廣,讓全世界都知道國內有世界級的醫療技術...
![睡眠障礙吃安眠藥 恐導致濫用成癮更憂鬱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠障礙吃安眠藥 恐導致濫用成癮更憂鬱
fiogf49gjkf0d 人一生有近3分之1的時間都在睡眠上,「漫漫長夜」如何過得好?便是門學問。據衛福部食品藥物管理署統計,國人每年服用3億2,700萬顆安眠鎮靜類藥,當中不乏有濫用的情況。成大醫院精神部醫師呂...
![對抗恐慌 腹式呼吸很有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
對抗恐慌 腹式呼吸很有效
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)恐慌症的第一次發作,通常無法預期,患者可能會突然發生心悸、冒汗、發抖、頭暈、冷顫或發熱感覺,不由自主的呼吸急促或窒息感、喉嚨有梗塞感、胸口疼痛不適、噁...
![筋膜沾黏發炎,讓你病痛連連!醫師教你「頂舌呼吸法」啟動身體自癒力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋膜沾黏發炎,讓你病痛連連!醫師教你「頂舌呼吸法」啟動身體自癒力
自然牙醫診所院長林彥璋在其著作《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」》中提到,以往筋膜被認為只有支撐與連結肌肉、骨骼的作用,具有人體能定型、執行動作的功能。但近年來醫學界發現,筋膜更像是一...
![皮膚長「小肉芽」是人體毒素殘留?皮膚科醫師:消除小肉芽最好的方法是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
皮膚長「小肉芽」是人體毒素殘留?皮膚科醫師:消除小肉芽最好的方法是...
photos放大顯示謠言這樣說:網路上有許多類似的文章,認為身上許多地方長了小小、突起狀的小肉芽,是因為病毒、細菌和毒素殘留,在體內堆積後,才會在皮膚上出現一粒一粒的小肉芽;建議平時飲食要清淡,多吃一些...
![身體好痠是「筋膜痛」?筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆?用錯小心更痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體好痠是「筋膜痛」?筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆?用錯小心更痛!
「痠痛」變成現代人的通病,許多民眾都學著自我保健,市面上也出現許多保健器材。連復健科、物理治療師們也在網路上教學如何運用放鬆滾筒、花生球、筋膜槍,甚至最新的筋膜刀來緩解痠痛,這些工具有何功效?痠痛...
![減肥後身體會「自動胖回來」? 醫解答:瘦身期間沒做到「3件事」 復胖機率恐將增加| 潮健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥後身體會「自動胖回來」? 醫解答:瘦身期間沒做到「3件事」 復胖機率恐將增加| 潮健康
潮健康/編輯部不少人與體重數字「長期抗戰」,好不容易減重成功,卻又再度陷入復胖、減肥之間的輪迴之中。嘉義基督教醫院家醫科安欣瑜醫師於社群貼文指出,順利瘦身後是否會發生復胖,幾乎是所有減重者的共同疑...
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養生/運動後全身痠痛醫師教4招修復 - 世界新聞網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生/運動後全身痠痛醫師教4招修復 - 世界新聞網
運動後肌肉痠痛一般大概一周內會自然恢復,若是一周以上都未改善,應該去看醫師。(GettyImages)運動完卻全身痠痛怎麼辦?醫師提供多喝水、做伸展運動、熱敷和補充蛋白質等四個方法供民眾參考,但最重要的是運動...
![瑪利亞基金會籌建安老家園中醫大附醫和企業界獻愛 - 聯合影音](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瑪利亞基金會籌建安老家園中醫大附醫和企業界獻愛 - 聯合影音
2024/01/1019:08瑪利亞基金會為身心障礙孩童、身心障礙者提供就養、就醫、就學、就業等服務,但這些身心障礙者也會隨著時光而老化,基金會的霧峰教養家園就服務120位重度與極重度服務對象,年齡大多在45歲以上,...
![肌筋膜鬆弛術02下肢淺前線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深前線肌筋膜Deep Front Line](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深層筋膜放鬆方法(中)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20140315如何看到光的三個條件](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)