何謂身體沾黏治療師來報你知!王思佳孫國豪20161229 part1 醫師好辣
不可輕忽肩頸僵硬對我們的身體健康來說,一個錯誤的觀念或迷思,可能導致致命的後果,而一個簡單正確的觀念和行動,卻能使我們常保身心健康, ...,先處理下背肌、大腿後側肌與髂脛束,由於大腿後側肌與髂脛束緊繃已久,除了表層筋膜,觸診發現深層筋膜也早已沾黏與偏位(兩條肌肉之間,還有肌肉骨頭之間的筋 ... , 文、圖/選自太雅出版社《躺著做的肩胛骨放鬆操》,作者反田敦子】 「筋膜」被稱為「第二骨骼」 最近,「筋膜」似乎越來越受到關注了。筋膜指的是包覆 ..., 生活便利貼☀肌肉☀平時忙於家事容易腰痠背痛的媽媽、運動後總是感到肌肉緊繃不適的人,其實都可以透過筋膜放鬆來改善不舒服。, 舒緩痠痛運動☀肩膀酸痛☀【早安健康編輯部】現代人一整天大部分時間都坐在椅子上,肩膀酸痛的毛病因此上身。日本脊骨神經醫學專家...
先處理下背肌、大腿後側肌與髂脛束,由於大腿後側肌與髂脛束緊繃已久,除了表層筋膜,觸診發現深層筋膜也早已沾黏與偏位(兩條肌肉之間,還有肌肉骨頭之間的筋 ...
文、圖/選自太雅出版社《躺著做的肩胛骨放鬆操》,作者反田敦子】 「筋膜」被稱為「第二骨骼」 最近,「筋膜」似乎越來越受到關注了。筋膜指的是包覆 ...
舒緩痠痛運動☀肩膀酸痛☀【早安健康編輯部】現代人一整天大部分時間都坐在椅子上,肩膀酸痛的毛病因此上身。日本脊骨神經醫學專家木津直昭在《 ...
什麼是筋膜「沾黏」 筋膜(fascia)是一種結締組織,外觀上它是透明、 ... 一種侵入性的方式,是採取沾黏剝離手術,用刀剪工具分離沾黏部位,但術後沾 ...
當身體因為持續勞動與壓力緊繃,或是受傷、感染時,細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層,形成筋膜「沾黏」現象。當代謝物持續累積無法排除,而沾黏 ...
中醫才是最完整的治療
當中醫這麼多年,我始終覺得中醫才是最完整的治療。 中醫是一套系統,是一種可回復人體正常機能的完美機制。但可惜的是,這麼好的中醫,卻因為缺乏教育系統,讓民眾不懂得中醫究竟是使用哪種方法治療?...
剖腹產沾黏 婦人腰部僵硬抽痛
42歲林姓婦女剖腹生第一胎後,腹部輕微沾黏,生第二胎時,醫師特別使用防黏貼片,預防再次沾黏,但婦人產後腰部卻仍隱隱作痛,尤其晨起時特別僵硬抽痛,西醫檢查卻都未發現問題,經中醫針灸及用藥治療約2週...
中醫針灸治女性尿失禁 有助調節膀胱肌肉功能
「針灸」是傳統中醫一項重要的治療方式,現在美國有個新研究發現,透過針灸可治療女性常見的尿失禁,且效果理想,研究刊登在最新的《臨床醫學期刊》(JAMA)。 美國國家補充和整合醫學中心(NationalCent...
手指痛到牙刷拿不穩 中醫治肌腱滑膜炎分緩急
一名52歲的吳姓司機休閒時喜歡拿著平板或手機玩遊戲,某天醒來突然發現右手中指握不起牙刷,勉強握起後就卡住了,或是要用右手拿東西時,經常覺得拇指有無力感,手腕處也越來越痠痛;另一名63歲的劉姓清潔人...
一個小動作,看出你的「肩頸關節」沾黏了嗎?
photos放大顯示不可輕忽肩頸僵硬對我們的身體健康來說,一個錯誤的觀念或迷思,可能導致致命的後果,而一個簡單正確的觀念和行動,卻能使我們常保身心健康,遠離病痛,輕鬆愉快地擁抱彩色人生。你有這些症狀嗎?...
全身痠痛都是因為「筋膜缺水」!每天這樣伸展維持Q彈,遠離發炎老化
大家都知道人體需要水份,沒事就要多多補充;但是你知道,身體的筋膜,更是需要水份,不然會「乾掉」,開始造成各種身體功能的喪失嗎?袋鼠可以跳很高,筋膜肌肉都一起做工! 首先先來複習一下「筋膜」是什麼。 ...
一點都不累~練下半身最有效的動作:蹲著+這個動作,袪除70%的疾病!
photos放大顯示編按:「樹大全憑根深,人壯全憑腳健。」人體的肌肉約有200種、650條,其中約有70%集中在下半身。腿和腳就好像是運送養料的通道,要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。中醫師洪...
筋膜沾黏發炎,讓你病痛連連!醫師教你「頂舌呼吸法」啟動身體自癒力
自然牙醫診所院長林彥璋在其著作《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」》中提到,以往筋膜被認為只有支撐與連結肌肉、骨骼的作用,具有人體能定型、執行動作的功能。但近年來醫學界發現,筋膜更像是一...
解背痛關鍵在肌筋膜 瑜珈伸展減發炎
photos放大顯示瑜珈並不是一種運動,而是對於悟道的追求,以及對自我成就的渴望,但是現代西方世界所熟知的瑜珈,大多偏重於身體的鍛鍊,與印度的原始傳統差異,話雖如此,西方的瑜珈,仍然保留了許多與古印度瑜...
長期姿勢不良 筋膜扭曲傷血管、神經
如果長期持續姿勢不良或固定做某些動作,會對身體一些部位帶來不必要的負擔,造成姿勢變得不對稱,使筋膜無法隨意活動。而且反覆進行多次相同的動作、長時間維持相同姿勢,或是受傷等情況,會使筋膜逐漸喪失自由...
吃2種水果保養筋膜!會腰痠背痛、筋骨痠痛、落枕…你的筋膜不健康
平常沒在運動的你,去瘋路跑或瘋健身時,是不是出現鐵腳、鐵腰的現象?或是你平常動不動就腰痠背痛、落枕?小心你的筋膜不健康!營養師教你5招保養筋膜的方法,減緩關節與筋膜疼痛。 ☑自我檢視:你的筋膜健康嗎...
豔片始祖宣宣驚爆面癱、嘴歪無法閉眼 這樣治顏面神經麻痺恢復快一倍
以「水電工」系列影片出名,有台灣豔片始祖之稱的藝人宣宣,日前在臉書直播時自曝1月發生「面癱」,剛發生的時候眼睛閉不起來、淚水直流。起初她以為是中風,差點嚇壞,所幸就醫後證實是「顏面神經麻痺」。所幸...
五十肩/ 3種人容易加劇五十肩症狀!中醫教你5穴位緩解疼痛
五十肩是許多肩部病變的總稱,只要是「肩關節疼痛」或「活動幅度受限制」都可稱之,在中醫此症屬於「痹症」範疇。 氣血不足、風寒濕邪會加劇痛楚從中醫角度,五十肩的發生主要與氣血虛衰、正氣不足有關,包括以...
五十肩疼痛舉手「肩」難?中醫師教3大復健動作+針灸拔罐緩解 - 華人健康網
五十肩的臨床症狀·中醫:五十肩起因內在氣血不足·3大復健運動,改善肩部關節活動度
五十肩好痛!中醫師教「3動作」舒緩針灸、拔罐好更快
日常肩部疼痛當心是「五十肩」找上門!中醫師教3動作善用水瓶、毛巾、牆壁緩解,也可以使用熱毛巾濕敷在疼痛的地方,睡覺採平躺或仰睡姿勢,