我是如何冥想? 初學者最常遇到的十個問題(片尾有冥想音樂、白光保護罩 ...
呼吸意...
呼吸意識冥想法 也可稱之為「意識呼吸冥想法」,是學習冥想中很基礎且必不可少的一部分,是人們進入高級冥想法的基礎,也是初學者進入冥想學習 ..., 有時,人們會糾結於比較冥想方法的異同,熱衷於爭論哪種流派、哪位老師「最好」。優秀的冥想老師會承認並尊重各種方法的普適性,而不會刻意推銷 ..., 冥想」就像一把鑰匙開啟身體的自癒力,幫助引導思緒。 ... 但其實冥想並沒有正確方式,只要找到適合自己的冥想方法,能夠幫助自己紓解壓力、療癒 ...,如何冥想. 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵,最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道,你可以在任何地方、任何时间进行冥想, ... ,冥想前的準備: 1、處於精力充沛的狀態。 2、以開放的心態進行。 3、期望不應訂的太高。 4、無需恐懼,過程中不會發生...
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呼吸意識冥想法 也可稱之為「意識呼吸冥想法」,是學習冥想中很基礎且必不可少的一部分,是人們進入高級冥想法的基礎,也是初學者進入冥想學習 ..., 有時,人們會糾結於比較冥想方法的異同,熱衷於爭論哪種流派、哪位老師「最好」。優秀的冥想老師會承認並尊重各種方法的普適性,而不會刻意推銷 ..., 冥想」就像一把鑰匙開啟身體的自癒力,幫助引導思緒。 ... 但其實冥想並沒有正確方式,只要找到適合自己的冥想方法,能夠幫助自己紓解壓力、療癒 ...,如何冥想. 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵,最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道,你可以在任何地方、任何时间进行冥想, ... ,冥想前的準備: 1、處於精力充沛的狀態。 2、以開放的心態進行。 3、期望不應訂的太高。 4、無需恐懼,過程中不會發生...
#2 印度瑜伽大師給入門者的《冥想》指南:冥想不是沉思,也不是催眠或自我 ...
有時,人們會糾結於比較冥想方法的異同,熱衷於爭論哪種流派、哪位老師「最好」。優秀的冥想老師會承認並尊重各種方法的普適性,而不會刻意推銷 ...
有時,人們會糾結於比較冥想方法的異同,熱衷於爭論哪種流派、哪位老師「最好」。優秀的冥想老師會承認並尊重各種方法的普適性,而不會刻意推銷 ...
#5 冥想呼吸,訓練自己平靜的方法@ Be Candy
冥想前的準備: 1、處於精力充沛的狀態。 2、以開放的心態進行。 3、期望不應訂的太高。 4、無需恐懼,過程中不會發生失去意識的狀態。 5、地點要溫暖安靜、不受打擾 ...
冥想前的準備: 1、處於精力充沛的狀態。 2、以開放的心態進行。 3、期望不應訂的太高。 4、無需恐懼,過程中不會發生失去意識的狀態。 5、地點要溫暖安靜、不受打擾 ...
#7 【朵琳天使文集】開啟直覺管道的冥想方法@ LoveNPeace
透過靜坐冥想、脈輪療法,你可以完全開啟直覺管道。你不需要花上很多時間冥想才能享有冥想的好處。只要每天早上先冥想十分鐘,睡前再十分鐘,這對你的直覺、通 ...
透過靜坐冥想、脈輪療法,你可以完全開啟直覺管道。你不需要花上很多時間冥想才能享有冥想的好處。只要每天早上先冥想十分鐘,睡前再十分鐘,這對你的直覺、通 ...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
fiogf49gjkf0d 長期姿勢不良或者因工作久坐、久站等,都容易造成下背痛,輕微的下背痛也許不會對生活產生影響,但長期疼痛則可能會導致骨骼或是神經病變。目前有研究發現,透過冥想這種正念減壓療法(mindful...
![研究證實心理狀態會影響身體老化!醫授3招幫助細胞抗老 身心常保年輕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究證實心理狀態會影響身體老化!醫授3招幫助細胞抗老 身心常保年輕
心理狀態居然會影響身體老化!不少民眾一定有過類似經驗,放長假出遊時整個人顯得容光煥發;而壓力大的時候皺紋彷彿多了好幾條。耳鼻喉科、預防醫學醫師許嘉珊表示,文獻顯示「心理狀態會影響身體老化」,樂觀積...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
![靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
![盯著蠟燭看10分鐘可消除壓力!每天給自己「Me time」提升免疫力、紓壓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
盯著蠟燭看10分鐘可消除壓力!每天給自己「Me time」提升免疫力、紓壓
壓力過大除了影響情緒,也會影響免疫力和身體健康。國外免疫學家建議,每天練習蠟燭冥想、盯著蠟燭看10分鐘,可以有效消除壓力。精神科醫師表示,打坐、冥想、正念都是要人活在當下,看蠟燭冥想原理就是要靜下來...
![【好葉】怎樣練習冥想【完整教學】- 動畫講解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Elena 能量鍛鍊打開雙手的冥想](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【達人過生活】每天靜坐30分鐘開啟一整天好心情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![淨空法師:【不倒單】入定是清醒的,睡眠現象斷了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)