Elena 能量鍛鍊打開雙手的冥想
小魚碎...
小魚碎碎念最近有些朋友會問我,一些關於瑜伽冥想的坐姿,以及手印的問題,今天找出了常見的一些冥想坐姿和大家一起學習……1、智慧 ..., 冥想前,先輕柔地活動身體,待身體充分放鬆後,靜坐下來,將注意力集中在頭部頂端位置。發出「eng」(嗡)的冥想語音,要明顯地感受到頭部的振動, ..., 為了培養健全的身心,正確的實施冥想是很重要的。這裡講的注意事項,主要是指靜坐的注意事項,其目的是幫助初學者順利完成初期的練習,尤其是 ..., 坐姿若干世紀以前,冥想大師提出,某些姿勢促進了冥想的進程,這些姿勢讓體內的能量不受阻礙地通過經絡,在脈輪之間流動並傳遍周身。同樣 ..., 先說佛教手印禪定印;雙手手心向上,疊加放在腿上,小腹前,兩手母指的指尖相抵。這也是道教常用的手印;右手大母指放在左手心的勞宮穴上,左手&nbs...
靜坐冥想好處走火入魔造句初學者冥想默想冥想分別冥想眼皮peak遊戲靜坐代替睡眠靜坐科學數獨練什麼走火入魔治療concentration中文如何入魔王大喜抄襲何謂冥想觀想提升專注力英文冥想壓力頌缽瑜珈
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小魚碎碎念最近有些朋友會問我,一些關於瑜伽冥想的坐姿,以及手印的問題,今天找出了常見的一些冥想坐姿和大家一起學習……1、智慧 ..., 冥想前,先輕柔地活動身體,待身體充分放鬆後,靜坐下來,將注意力集中在頭部頂端位置。發出「eng」(嗡)的冥想語音,要明顯地感受到頭部的振動, ..., 為了培養健全的身心,正確的實施冥想是很重要的。這裡講的注意事項,主要是指靜坐的注意事項,其目的是幫助初學者順利完成初期的練習,尤其是 ..., 坐姿若干世紀以前,冥想大師提出,某些姿勢促進了冥想的進程,這些姿勢讓體內的能量不受阻礙地通過經絡,在脈輪之間流動並傳遍周身。同樣 ..., 先說佛教手印禪定印;雙手手心向上,疊加放在腿上,小腹前,兩手母指的指尖相抵。這也是道教常用的手印;右手大母指放在左手心的勞宮穴上,左手&nbs...
#6 【手印懶人包】23種常見瑜珈手印是幫助冥想最直接的能量專注法 ...
原來這些手印對我幫助其實是很大的,我不一定是在冥想的時候,我有時候是在外面或者在家時,不管有沒有聽冥想音樂,只要比這些瑜珈手印,我就 ...
原來這些手印對我幫助其實是很大的,我不一定是在冥想的時候,我有時候是在外面或者在家時,不管有沒有聽冥想音樂,只要比這些瑜珈手印,我就 ...
#7 靈量(kundalini
靈量(kundalini, 拙火)的喚醒令人的注意力得到祝福,這樣的祝福自然而然的進入冥想狀態。當喚醒靈量(Kundalini 昆達里尼,拙火)和與上天結合,達 ...
靈量(kundalini, 拙火)的喚醒令人的注意力得到祝福,這樣的祝福自然而然的進入冥想狀態。當喚醒靈量(Kundalini 昆達里尼,拙火)和與上天結合,達 ...
#8 人生迷惘不知道自己要什麼? 5個冥想技巧強化你的傾聽內心的 ...
今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼?以及5個冥想技巧給剛入門的你,希望你專心的聽這一集的內容,因為在節目的後段,Zoey ...
今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼?以及5個冥想技巧給剛入門的你,希望你專心的聽這一集的內容,因為在節目的後段,Zoey ...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![最好的疾病預防方法, 就是好好睡一覺!做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最好的疾病預防方法, 就是好好睡一覺!做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠
睡覺應該是件最簡單的事,但有時我們就是睡不著。現在,床邊故事不再是兒童的專利,除了撫慰人心的小故事可以幫助安穩入眠,「正念冥想」也能幫助大家在醒著的時候,同樣感受到甜美安詳。它融合聽故事與大腦訓練...
![躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠!
翻來覆去睡不著,你該怎麼辦?試著練習「迷你睡眠瑜伽呼吸法」,透過緩和呼吸、深度放鬆全身,感覺睡意漸漸到來,輕鬆獲得一夜好眠。看更多:天天都感覺好累?睡前做「晃海法」助眠補養氣血、安養心神 迷你睡眠...
![兩個hoha-專注力遊戲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![長期冥想的人不會告訴你的秘密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何冥想(簡易版)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)