導引吐納術~倒拉牛尾功
壹、吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。 吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來 ... , 吐故納新是中國古代養生術之一,它可以祛病延年,健身養生,也是道家初級修煉的基礎功夫。正常呼吸:我們平常呼吸時,都是用肺部呼吸的及吸氣 ..., 以上修煉方法僅僅是道教中最普通的吐納方法,但是長期練習可以產生一定的呼吸規律,此法不會浪費過多時間,只是在平時呼吸的基礎上延伸, ..., ... 練習吐納功?秘傳太極內功法訣及古秘養生導引功之吐納修真法 ... 而於拳法修煉中運用,我體會則為呼吸吐納之功夫: ... 對中國來說,中國傳統文化就是中華民族的靈魂,中國的偉大復興必然也是以中國傳統文化的復興為基礎的。, 吐納是基本功,基礎扎不牢,地動山搖。 ... 吐納俗稱...
... 練習吐納功?秘傳太極內功法訣及古秘養生導引功之吐納修真法 ... 而於拳法修煉中運用,我體會則為呼吸吐納之功夫: ... 對中國來說,中國傳統文化就是中華民族的靈魂,中國的偉大復興必然也是以中國傳統文化的復興為基礎的。
沒有吐納就不算氣功,氣功的基礎原理,就是以吐納(呼吸)為身體調整補瀉,沒有吐納法的活動,在基礎上可以說是一種體操運動,當然在氣功的五大導引法中,吐納 ...
吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。 吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來說,均是 ...
道家吐納築基功法中華道家修性煉命之術,首先講究祛病健體,其次注重延年益壽,最後追求長生久視。 ... 靜功在中華道家修煉功法之中,是最基礎的起手功法。
![三招加太極 張平沼養生有道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三招加太極 張平沼養生有道
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治,也讓他健步如飛,健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時,可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥,否則腰酸背痛的無法讓他直立。 酸...
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冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![微軟工程師遇上廣播美女 練氣功 練出好姻緣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
微軟工程師遇上廣播美女 練氣功 練出好姻緣
許多人靠練氣功來鍛鍊身體,這一對則是練氣功,練出好姻緣! 天順是來自馬來西亞的微軟工程師,被派駐在台灣、專門負責台積電;嘉嘉是南台灣知名廣播電台主持人,擁有無數聽眾。說起這一對「氣」味相投...
![愛滋患者破1萬7千人 做好篩檢五步驟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛滋患者破1萬7千人 做好篩檢五步驟
「查(資料)、想(行為)、問(風險)、驗(血液)和防(感染)」,為了喚起民眾對愛滋預防的重視,台灣紅絲帶基金會邀請了五名星光幫藝人擔任宣導大使,呼籲國人透過五步驟進行自我健康管理,響應627全民...
![靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
靜坐呼吸法主要是收攝我們平常的妄念,藉由數息地的過程中,除了可以收攝心猿意馬奔騰不息的雜念以外,對於身體的地、水、火、風也有調整的功能,方法簡易,老弱婦孺皆可修學。看更多:靜坐有助改善免疫力、延緩...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生
隨著年齡增長,生理時鐘改變,老人家常有睡不好的困擾,以下訣竅可以幫助睡眠調氣,養生長壽。 什麼睡姿才能睡個好覺?不用拘泥是否側睡,可以找一個覺得最舒服的仰臥姿勢,調整好自己的呼吸,直到全身完全鬆弛...
![搭車時也能養生?呼吸掌握「這訣竅」 簡易4步驟天天練讓你更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
搭車時也能養生?呼吸掌握「這訣竅」 簡易4步驟天天練讓你更健康
如果懂得善用呼吸,必然可以幫助健康養生,勝過任何的靈丹仙藥,而且不用花費半毛錢。 剛開始練習呼吸的時候,要注意以「進來鼻孔的氣要比出去的氣來得長」為要點,這也是道家很基本的注意關鍵。進一步來說,平...
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![走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
![大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大掃除「這樣掃」養活腎氣、人不累!彥寬老師:避免痠痛、閃到腰全靠2招
過年即將來臨,許多人家裡開始進行大掃除,只是每次掃完就會全身痠痛好痛苦,究竟大掃除要如何掃,才能不痠痛?彥寬老師表示,大掃除配合呼吸吐納,才能暖身鬆筋不痠痛,平安過好年! 大掃除準備毛巾保暖、腰帶...
![整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣|方格子vocus](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣|方格子vocus
近年來,隨著人們對健康追求的升溫,古老的中醫學療法逐漸受到關注。本文將深入探討「整復與氣功:中醫師傳授的古老養生秘訣」,透過了解在台北、新竹、台中等地的整骨中心,分析整復、指壓推拿和經絡推拿等療法...
![韓國瑜稱30年沒感冒祕訣身體暖起來寒氣不入侵健康2 0 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
韓國瑜稱30年沒感冒祕訣身體暖起來寒氣不入侵健康2 0 - YouTube
Comments4·心跳快慢決定壽命長短身體沒說的疾病地雷健康2.020201020(完整版)·白髮逆轉變黑髮中醫師6招補腎氣功!·69歲林青霞凍齡秘訣!·沒事按一按「七巧
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早安健康·元氣足、氣血順、少生病、恢復快.這樣一個良好的正向循環,原理是什麼?·年屆50髮全黑,氣血導引補好腎頭髮就有光澤.還有一點更讓人津津樂道的,
![雷公太极雷雷大师重上擂台挑战徐晓冬为了报仇雪恨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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