挑戰連續30天不喝飲料結果
看YouT...
看YouTube的時候看到的影片,大概的內容如下:有一個男生,30天不碰糖跟酒精,天然的水果 ... 不吃零食、飲料、也不愛吃炸的(1個月吃不到一次雞排、鹹酥雞,覺得好膩),只吃正餐。 ... 我昨天才看到影片今天開始實施1禮拜的計畫.,很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課? ... 錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中,也含有 ... 結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然整整瘦了十七公斤。 ,這個階段是在寒假實行的,大餐不能吃,零食不能吃,火鍋不能吃,飲料不能喝; 那兩個禮拜 ... 但是也是不吃宵夜、飲料盡量不喝加果糖的、盡量多喝水, 一開始一個月瘦一公斤,後來兩個月就完全停滯了。 ... 映像中小妞一個禮拜瘦三公斤,我瘦兩公斤, , 營養師:戒零食...
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看YouTube的時候看到的影片,大概的內容如下:有一個男生,30天不碰糖跟酒精,天然的水果 ... 不吃零食、飲料、也不愛吃炸的(1個月吃不到一次雞排、鹹酥雞,覺得好膩),只吃正餐。 ... 我昨天才看到影片今天開始實施1禮拜的計畫.,很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課? ... 錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中,也含有 ... 結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然整整瘦了十七公斤。 ,這個階段是在寒假實行的,大餐不能吃,零食不能吃,火鍋不能吃,飲料不能喝; 那兩個禮拜 ... 但是也是不吃宵夜、飲料盡量不喝加果糖的、盡量多喝水, 一開始一個月瘦一公斤,後來兩個月就完全停滯了。 ... 映像中小妞一個禮拜瘦三公斤,我瘦兩公斤, , 營養師:戒零食...
#1 #減肥30天無糖無酒飲食
看YouTube的時候看到的影片,大概的內容如下:有一個男生,30天不碰糖跟酒精,天然的水果 ... 不吃零食、飲料、也不愛吃炸的(1個月吃不到一次雞排、鹹酥雞,覺得好膩),只吃正餐。 ... 我昨天才看到影片今天開始實施1禮拜的計畫.
看YouTube的時候看到的影片,大概的內容如下:有一個男生,30天不碰糖跟酒精,天然的水果 ... 不吃零食、飲料、也不愛吃炸的(1個月吃不到一次雞排、鹹酥雞,覺得好膩),只吃正餐。 ... 我昨天才看到影片今天開始實施1禮拜的計畫.
#2 「斷糖」飲食法,最快3天就有感!!
很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課? ... 錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中,也含有 ... 結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然整整瘦了十七公斤。
很多人會說:「不吃糖,哪來的力氣工作、上課? ... 錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中,也含有 ... 結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然整整瘦了十七公斤。
#3 我真的瘦了十三公斤喔@ moment*
這個階段是在寒假實行的,大餐不能吃,零食不能吃,火鍋不能吃,飲料不能喝; 那兩個禮拜 ... 但是也是不吃宵夜、飲料盡量不喝加果糖的、盡量多喝水, 一開始一個月瘦一公斤,後來兩個月就完全停滯了。 ... 映像中小妞一個禮拜瘦三公斤,我瘦兩公斤,
這個階段是在寒假實行的,大餐不能吃,零食不能吃,火鍋不能吃,飲料不能喝; 那兩個禮拜 ... 但是也是不吃宵夜、飲料盡量不喝加果糖的、盡量多喝水, 一開始一個月瘦一公斤,後來兩個月就完全停滯了。 ... 映像中小妞一個禮拜瘦三公斤,我瘦兩公斤,
#4 這些減肥失敗原因最常見!營養師:戒零食沒有用!
營養師:戒零食沒有用! ... 放縱自己吃一天美食,完全不吃零食? ... 千萬別欺騙自己一整天大吃高熱量食物沒關係,那天攝取的熱量單靠一個禮拜的 ...
營養師:戒零食沒有用! ... 放縱自己吃一天美食,完全不吃零食? ... 千萬別欺騙自己一整天大吃高熱量食物沒關係,那天攝取的熱量單靠一個禮拜的 ...
#5 ﹝零食照吃﹞我瘦了22公斤.不運動、不忌口的幸福減肥法
不用運動 甜食照吃 飲料照喝 不吃減肥藥(或其他類似的食品、藥品) ... 一餐吃一個便當還覺得餓 每天都想說哪一餐可以讓我盡情吃兩個便當.
不用運動 甜食照吃 飲料照喝 不吃減肥藥(或其他類似的食品、藥品) ... 一餐吃一個便當還覺得餓 每天都想說哪一餐可以讓我盡情吃兩個便當.
#6 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG @ 麻麻減肥日記篇
而破壞了減肥中最重要的自制力,減一百年都會不瘦啦! 5.藥物法 ... 所以如果你不吃蛋白質只有醣類是不會胖的不吃醣類只有蛋白質也是不會胖的. 那會不會 ... 例如我看到朋友吃零食我會要一兩口而這就是我的一餐!甚至一天就只 ...
而破壞了減肥中最重要的自制力,減一百年都會不瘦啦! 5.藥物法 ... 所以如果你不吃蛋白質只有醣類是不會胖的不吃醣類只有蛋白質也是不會胖的. 那會不會 ... 例如我看到朋友吃零食我會要一兩口而這就是我的一餐!甚至一天就只 ...
放心吃消夜 熱量不到百卡
photos放大顯示把冰箱裡的黑木耳、香菇、杏鮑菇、高麗菜、紅蘿蔔、玉米筍等加水煮成一鍋,就成了熱量不超過一百卡的消夜菇菇湯。敦仁診所院長蕭敦仁,身為肝膽腸胃專科醫師,是台灣第一批領有肥胖醫學專科執照的...
吃飽、睡好、不發胖!5種宵夜零罪惡感
常吃宵夜容易胖,可是有時候真的好餓、好嘴饞,吃一點點也不行嗎?美國營養專家說「可以!但最好選擇能幫助睡眠的食物!」原來,許多國外研究發現,睡眠不足也會發胖!所以,如果你能吃一些既不容易胖,又能讓你...
食慾之秋隱藏肥胖地雷:吃消夜、不吃早餐,小心易增肥
「食慾之秋」體重易失控!秋天早晚溫差大,當氣溫驟降,容易因食慾大開而發胖。醫師指出,對於肥胖族而言,秋天正是減重好時機,才能降低冬天發胖率。而想要燃脂減重,除了要規律運動外,更應聰明挑選食物,調整...
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