瘦了20kg的護理師!教你做無麵粉、低GI、高纖低醣美味點心
電鍋料理~~麵煎粿+低卡鬆餅, [瘦身食譜] 低卡水果燕麥粥(當早餐甜品都超讚!) ... 金廚獎,舒芙蕾鬆餅又稱蛋奶酥是一款源自法國的甜品經烘焙後質輕而蓬鬆主要 ... ,低卡烘焙怎麼做?這裡有共187 道超簡單食譜通通免費看!包括:[低卡小甜點]奇亞籽蘋果果凍, (較低卡) 0失敗檸檬餡餅, 低卡香蕉戚風蛋糕, [瘦身食譜] 低卡水果燕麥 ... ,愛料理的「低卡點心」食譜,有最新的健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋),以及健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電 ... 做. 低卡快速}優格麥片甜點 克萊兒的烘焙日記. ,224 說讚. 《電鍋蒸蛋糕》低卡高蛋白豆腐蛋糕 濃農本家. 食材:嫩豆腐、豆漿、低筋麵粉、植物油、全蛋、無鋁泡打粉、糖、櫻桃乾. 809 說讚; 3 跟著做. 紅蘿蔔玉桂香橙 ... , 希望大家可以選擇把頭扭過來查看長圖。 or直接把手機打橫吧~. 此推薦需要左...
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224 說讚. 《電鍋蒸蛋糕》低卡高蛋白豆腐蛋糕 濃農本家. 食材:嫩豆腐、豆漿、低筋麵粉、植物油、全蛋、無鋁泡打粉、糖、櫻桃乾. 809 說讚; 3 跟著做. 紅蘿蔔玉桂香橙 ...
客製創意伴手禮黃正宜低卡餐生酮甜點烘焙料理材料包控醣甜點企業吉祥物禮盒結婚伴手禮品企業活動烘焙料理器材銷售活動材料包銷售公關活動課程設計提供完整 ...
「穎」爆話題<低卡超享瘦幸福甜點100+:甩肉不復胖.烘焙甜心杜佳穎> 佳穎出書囉~ 簡單又清楚的製作步驟,教你把好吃的甜點變健康,熱量 ...
![上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族三餐老是在外 八成蔬果攝取不足
工作忙碌,國內近7成上班族午餐時,都是外食族!衛生署國民健康局100年全國職場健康促進暨菸害防制調查發現,國內外食人口眾多,飲食失衡,8成以上上班族每日攝取未達3蔬2果建議量。 衛生署「每日飲食指...
![聾基因檢測搭人工生殖 造福聽障者家庭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
聾基因檢測搭人工生殖 造福聽障者家庭
父母聽力正常,仍可能生下聽損兒。3歲女孩安安突發性耳聾,4歲男孩祐祐先天聽障,他們都來自父母聽力正常的家庭。耳鼻喉醫師依據統計指出,每1000名新生兒中有3人兩耳中度以上聽損,因遺傳造成者約6成。目...
![月餅烤肉不忌口 糖友血糖失控回診量暴增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月餅烤肉不忌口 糖友血糖失控回診量暴增
中秋節才剛過,血糖失控的糖尿病患卻變多了,中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師表示,主要是歡慶節日,飲食不忌口,約有五成糖友血糖超標,糖尿病患者回診量暴增。 杜思德指出,中秋節應景食物為月...
![不用油炸,也能做出超好吃「炸雞」?用「消化餅乾」就能辦到!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不用油炸,也能做出超好吃「炸雞」?用「消化餅乾」就能辦到!
photos放大顯示photos放大顯示今天要介紹給大家的是一道「不動手」+「不油炸」的懶人偽炸雞!只要輕鬆搖一搖,也能簡單變出一盤金黃酥脆又噴汁的「健康版無油炸雞」!如果你是廚房料理新手,這道菜會使你有莫名...
![無油飲食好健康?錯!無油太油,膽結石都上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無油飲食好健康?錯!無油太油,膽結石都上身
台灣每年有高達兩萬位民眾,因膽囊疾病切除膽囊,當健康檢查發現有膽結石時,可以靠食物來排除?罹患膽結石,到底該怎麼吃,才能有效減少膽囊的負擔?photos放大顯示國泰醫院營養組營養師-洪可珎年度健康檢查做...
![誰說減肥不能吃「蛋糕」?不用天人交戰,告訴你這2種瘦身時也能安心吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說減肥不能吃「蛋糕」?不用天人交戰,告訴你這2種瘦身時也能安心吃!
小時候考試一百分的獎勵「蛋糕」,如今卻成了減肥大敵,就連睡夢中都想著那膨鬆柔軟的口感、甜蜜誘人的滋味…可惡是誰把蛋糕店DM放在我桌上的啊啊啊啊!呃…其實不用忍得那麼辛苦啦,瘦身時也是可以吃蛋糕;只要了...
![研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效
有沒有搞錯?減重還吃巧克力蛋糕?是真的!歐洲研究發現,比起嚴格控制飲食,拼命忍住不能吃,還不如聰明制定飲食計畫,偶爾給自己一點甜頭當作獎勵,瘦身效果反而更好!瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵,減...
![原來醫師這樣吃~少油、無鹽...第一名醫師的「控血壓便當」大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原來醫師這樣吃~少油、無鹽...第一名醫師的「控血壓便當」大公開
photos放大顯示攝影:張家毓隨著飲食及生活習慣的改變,糖尿病、高血壓、高血脂的病患逐漸增高,年齡層也有下降的趨勢。曾任林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、現任自在診所糖尿病照護中心院長,同時也是《良醫健...
![皮膚粗糙乾燥 快停止無油飲食!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
皮膚粗糙乾燥 快停止無油飲食!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)一般人常認為「減肥要少肉、少油」,其實,減肥時不吃肉、不攝取油脂,反而會提高罹患憂鬱症的風險,導致肥胖的來源是米飯、麵包、點心等精製醣類食物,「醣類」容...
![別再喝脫脂奶了!心臟外科醫師用研究告訴你:低脂飲食對身體的2大傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再喝脫脂奶了!心臟外科醫師用研究告訴你:低脂飲食對身體的2大傷害
photos放大顯示國人承襲西方飲食習慣,食用脫脂、低脂飲食來減肥、達到健康效果,已經深入人心,最新的研究結果,顯示低脂飲食不僅不能幫助健康,還可能有很大的壞處!我們先來看兩篇最近的研究報告: 1.脫脂飲...
![考量血糖也能吃甜點!低醣蛋糕自己做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
考量血糖也能吃甜點!低醣蛋糕自己做
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)什麼是低醣甜點?低醣麵包甜點皆不使用麵粉、精緻糖類製作,更為健康,也不會造成血糖大幅振盪。透過下面的比較圖,更能了解低醣甜點與市面一般甜點的不同。伯...
![超完整產後黃金8週瘦身菜單!養生教母郭月英給新手媽媽的調理指南](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超完整產後黃金8週瘦身菜單!養生教母郭月英給新手媽媽的調理指南
photos放大顯示產後第5至8週:改善循環,以瘦3公斤為目標!婦產科醫生會要求媽咪產後5週後回院做產後檢查,或也有醫師將產後回診和新生兒門診約在同一天,減少媽咪跑醫院的次數,另外,有些醫師會順便做抹片檢查...
![糖尿病患正確吃火鍋進食順序!能吃肉、吃飯、吃甜點 也不怕血糖飆高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患正確吃火鍋進食順序!能吃肉、吃飯、吃甜點 也不怕血糖飆高"
冬天到了,糖尿病患可不可以吃火鍋?餐後可以吃甜點、飲料嗎?營養師公開「火鍋進食順序」,糖尿病患也能安心吃火鍋,不怕血糖飆高、病情失控。 飲食8字口訣糖尿病患能吃火鍋花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱表示...
![減肥方法|198磅女自小肥胖憂患糖尿不戒甜品澱粉激減75磅6招變索女 - singtao.ca](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥方法|198磅女自小肥胖憂患糖尿不戒甜品澱粉激減75磅6招變索女 - singtao.ca
減肥不只影響外型,患上高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險亦會大大增加。台灣一名年輕女子自小身形肥胖,後因擔心患上糖尿病而決心減肥,毋須戒甜品、戒澱粉,成功減走34kg(約75磅)。她在網上分享自己的...