為什麼你都瘦不下來?為什麼總是減肥失敗?|Why your fat loss is ...
我好歹也減肥成功過,這裡想與大家好好地交流下,不要折騰自己的身體,更正大家的一些觀點,以我的失敗... 一個曾經減肥失敗的飯桶自po的減肥 ..., 我是個曾用盡所有方法想瘦的人,卻也屢次失敗的人。 先來說說從小到大越減越肥的心得 1.國小六年級參加減重班護士阿姨說只要把飲食記錄寫的 ..., 作者chungg (杜若) 看板FITNESS標題[心得] 給新手的一些建議給新手的 ... 很多人減肥失敗或是復胖都是因為心態沒有調整好,以為可以用短期的、, 心態. 我其實減肥失敗過很多次 . 我以前從暑假或寒假開始減肥時,都可以維持2,3個月。 可是當學期開始,有課業壓力時,我就會想要尋找心靈上的 ...,[減肥]//失敗,檢討心得筆記. 我不知道是年紀大了,. 還是我基礎代謝降低. 還是因為亂減肥. 導致我一下子就胖。 瘦非常慢. 所以參考分隔線做一些檢討. 一周要做到...
我好歹也減肥成功過,這裡想與大家好好地交流下,不要折騰自己的身體,更正大家的一些觀點,以我的失敗... 一個曾經減肥失敗的飯桶自po的減肥 ...
我是個曾用盡所有方法想瘦的人,卻也屢次失敗的人。 先來說說從小到大越減越肥的心得 1.國小六年級參加減重班護士阿姨說只要把飲食記錄寫的 ...
作者chungg (杜若) 看板FITNESS標題[心得] 給新手的一些建議給新手的 ... 很多人減肥失敗或是復胖都是因為心態沒有調整好,以為可以用短期的、
[減肥]//失敗,檢討心得筆記. 我不知道是年紀大了,. 還是我基礎代謝降低. 還是因為亂減肥. 導致我一下子就胖。 瘦非常慢. 所以參考分隔線做一些檢討. 一周要做到3次 ...
減肥是不少人生活的必要之惡,瘦了就吃胖了再減.....,誰甘心就這樣過了一生? 回顧台灣 ... 屢敗屢戰、屢戰屢敗的「減肥失敗達人」,只能分享失敗心得,歡迎關注~~.
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抽脂增加心血管疾病機率 運動可降低風險
夏天到了,愛美人士為了穿上剪裁合宜、展現窈窕曲線的服裝,或是在海邊穿上比基尼大秀好身材,總不忘了努力減去身上的肥肉。現今醫學美容發達,如果光靠自己的力量,雖然能使體重下降,但某些不易瘦下的部...
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減重沒動力? 國健局免費諮詢乎你瘦落去
想減重怕沒動力,專業人員Callin助媽媽一臂之力!有糖尿病家族病史的游媽媽身材肥胖,多次減重卻效果不彰,偶然撥了國民健康局免付費體重管理諮詢服務專線,在營養師協助下,8個月內體重減輕7公斤,而且瘦...
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高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症
減重為全民運動,不少婆婆媽媽也想減重,擁有苗條身材,不過,國內高齡醫學權威陳亮恭醫師警告,高齡者先萬不要隨意減重,萬一減了肌肉量,儘管體重輕了,卻更不健康。 陳亮恭在台灣國際生命科學會研討會...
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「我要減肥!」,這個口號不管什麼時候都常聽到,每次跟朋友吃飯時,總是有那麼幾個人這個不吃、那個也不吃,嘴裡嚷嚷著「我在減肥,不能吃太多!」。生活在台灣真的太幸福了,有吃不完的美食、逛不完的夜市,造...
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研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效
有沒有搞錯?減重還吃巧克力蛋糕?是真的!歐洲研究發現,比起嚴格控制飲食,拼命忍住不能吃,還不如聰明制定飲食計畫,偶爾給自己一點甜頭當作獎勵,瘦身效果反而更好!瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵,減...
![10天瘦下3公斤!韓國營養學博士大推:專瘦小腹的「低GL減肥法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10天瘦下3公斤!韓國營養學博士大推:專瘦小腹的「低GL減肥法」
photos放大顯示韓國首爾大學食品營養學碩士、美國威斯康辛州立大學營養學博士南基善所推薦的「低GL健康飲食」是採用低升糖負荷(GlycemicLoad)的飲食方式,不但能健康的管理體重,還能預防慢性病。本書的讀者,...
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photos放大顯示可以20年不復胖,聽起來好神,但宋侑璇做到了。她是出過2本書的專業營養師、瘦身達人。跟間歇性斷食有點不一樣,她強調:「每週2天,可以吃,但就是少吃。」不用挨餓又能瘦,人生真美好。萬一在執...
![減肥每次都失敗,原來食物藏上癮地雷 20種易成癮食物「買大送大」上癮指數爆高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥每次都失敗,原來食物藏上癮地雷 20種易成癮食物「買大送大」上癮指數爆高"
吃美食對許多人來說是一大享受,也因此很多人幾乎「天天都在減肥」,這也表示多數人減肥總是一再破功,只好每天和拒絕美食奮戰。為什麼減肥總是失敗?科學家發現,原來許多食物會讓人上癮!如果你在歡樂的時候就...
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人一旦上了年紀,就容易變胖,很多高年級生,明明口袋沒有很多錢,卻是名副其實的「大腹翁、小腹婆」。減重專科醫師邱正宏今年62歲,但身材還是保持得宜,他透露自己完全沒有大肚子,甚至還有腹肌和胸肌,究竟怎...
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冬天天氣冷,就想窩在被子裡取暖,不想外出運動。加上天冷愛進補,高油高熱量食物吃下肚,身體會累積過多卡路里,使得體重快速增加,往往冬天肥胖甩不掉,
![珍妮佛勞倫斯保持健康身材的12個心法!雖然不喜歡運動,但節食更不是一個選項](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
珍妮佛勞倫斯保持健康身材的12個心法!雖然不喜歡運動,但節食更不是一個選項
從《飢餓遊戲》系列電影到《紅雀》中的角色,當談到特定的拍攝要求時,珍妮佛勞倫斯絕對不遺餘力達到。在王的書中,他提到珍妮佛勞倫斯在《X戰警》系列電影中的鍛煉計劃主要是早晨跑步和短時間的高強度間歇訓練...
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