15元兩餐兼營養新人省錢私房餐
(省錢)一餐22元電鍋料理-蔬菜咖哩 ... 沒辦法阿哪來的預算每餐都營養又很多菜還有均衡魚肉豆蛋奶. 老子沒錢! ... 但說省錢+營養的話應該還可以., 面對不景氣，要如何縮衣節食，又能吃出品質、吃出均衡？ 「不景氣剛好可以回到健康的粗食主義，」振興醫院營養師謝宜芳說。 也就是說，簡單自然 ...,月底省荷10分鐘上菜 這道菜我稱它為「月底大三省：省時！省錢！省力！」????. ... 泡麵用炒的方式做烹調，可加入各式豐富配料，讓泡麵變身為更營養、豪華的美味一餐 ... ,尤其租屋在外沒有廚房，. 想煮東西又不知到怎麼煮... 有位網友就在PTT分享，. 如何用「電鍋」煮出一桌好菜！ 一個月的餐費甚至只花4500元. 不只省錢、自己煮又健康. ,採購回家後，建議馬上處理分類，盡量分成小包裝，如蔥、蒜等，買回來一次洗淨瀝乾，分裝小盒後放到冷凍櫃保存，方便...
(省錢)一餐22元電鍋料理-蔬菜咖哩 ... 沒辦法阿哪來的預算每餐都營養又很多菜還有均衡魚肉豆蛋奶. 老子沒錢! ... 但說省錢+營養的話應該還可以.
面對不景氣，要如何縮衣節食，又能吃出品質、吃出均衡？ 「不景氣剛好可以回到健康的粗食主義，」振興醫院營養師謝宜芳說。 也就是說，簡單自然 ...
月底省荷10分鐘上菜 這道菜我稱它為「月底大三省：省時！省錢！省力！」????. ... 泡麵用炒的方式做烹調，可加入各式豐富配料，讓泡麵變身為更營養、豪華的美味一餐 ...
尤其租屋在外沒有廚房，. 想煮東西又不知到怎麼煮... 有位網友就在PTT分享，. 如何用「電鍋」煮出一桌好菜！ 一個月的餐費甚至只花4500元. 不只省錢、自己煮又健康.
採購回家後，建議馬上處理分類，盡量分成小包裝，如蔥、蒜等，買回來一次洗淨瀝乾，分裝小盒後放到冷凍櫃保存，方便使用又可延長使用期限。 採購食材. 採購食材.
如果真的很疲累，一顆綜合維他命就夠，不用買什麼貴鬆鬆的營養補給品。 簡單自助午餐，三份蔬菜挑深色，一份魚或肉，但別用炸的，美白又防便秘！
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變，擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵，引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN，為瞇瞇眼注入性感新元素，雖然在流行上扳回一城，但很多人也許不知道，如果瞇瞇眼不小心近視了，可能...
白飯吃太多 停經婦女當心乳癌風險
大部分東方國家主要以米飯為主食，每到正餐時間，熱騰騰的白米飯配上餐桌上的美味佳餚，才能滿足口腹之慾、讓人覺得吃完一餐；此外，有些人還因為白米飯太好吃，或是菜色很下飯，經常在不知不覺中將白米飯...
六招教你晚餐怎麼吃比較不會胖
photos放大顯示晚餐跟社交、家人、享受，總有著不可分的關係，同樣也是我們應該好好重視的一餐！來自JohnsHopskinsWeightManagementCentre的營養專家LawreanceJ.Cheskin,M.D.,與TheFresh20的創辦人MelissaLanz分...
新手煮婦也能五分鐘好菜上桌？關鍵在「備料」
想要用5分鐘就做出美味料理其實很簡單，只要掌握做菜的流程和善用市面販賣的方便調味料，並預先準備好食材，就可以設計出更多簡單又美味的菜色。只要反覆多做幾次，5分鐘省時料理輕鬆就可上菜喔！photos放大顯示...
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法
常說深夜吃東西會發胖，這是為什麼呢？這是關係到掌管體內生理時鐘、名叫「ＢＭＡＬ１」的蛋白質。ＢＭＡＬ１與ＤＮＡ結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，並會隨著其數值，讓脂肪的囤積、燃燒跟著出現變化。晚...
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套
黃橙橙的橘子，不僅外觀鮮豔討喜，更有「大吉大利」的寓意，是過年最應景的吉祥水果。但營養師表示，橘子除了象徵吉利外，從營養學角度來看，富含大量的有機酸、生物鹼辛弗林的橘子，更是幫助減重的「狠角色」；...
不吃早餐vs.不吃晚餐，想要少吃來減重？小心！選錯可能讓你身體發炎又變胖
photos放大顯示通常你會在什麼樣的情況下略過某一餐不吃呢？可能是工作忙到忘了用餐、老闆總是挑吃飯時間開會，或是為了減肥想少吃點呢？或許你不知道略過不吃的時間點不同，身體給出的代謝反應也不太一樣，以前...
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…
「小P，我們今天下班一起吃晚餐吧！」「嗚～我要減肥，決定接下來1個月不吃晚餐，所以今天的晚餐，妳找別人吧！」在減重門診中，常有信誓旦旦喊著「不減肥，吾寧死」的民眾，口沫橫飛地分享自己曾經用過的減重方...
3天瘦2.5kg！韓國營養協會認證食譜：一日3餐科學菜單，照做一定瘦
photos放大顯示文中菜單內容經韓國營養協會認證。韓國營養協會於1967年成立，由從事營養學及其相關領域人士所構成，志在提升營養學的發展與國民的營養。http://www.kns.or.kr/Intro/intro.asp執行前的重點須知選...
人妻吃水煮餐3個月「膽固醇沒降反升」 醫看食譜秒懂：吃多更慘
一名42歲的全職媽媽因家人的口味各異，所以每天都會烹煮超過10盤菜，並默默地將剩菜全部吃掉，導致她膽固醇過高，就算改吃3個月的水煮飲食，膽固醇也沒降下來，反而持續飆升。對此，營養師趙函穎點出，婦人將自...
水果啥時吃？營養師「1圖表」快存起來晚餐後吃火龍果、香蕉不失眠
記者王翊綺／台北報導水果什麼時候吃有學問，營養師整理「1圖表」快存下來。（圖／營養師高敏敏）▲水果什麼時候吃有學問，營養師整理「1圖表」快存下來。（圖／營養師高敏敏）吃水果養顏又健康，不過水果究竟要...
爆紅冠軍沾麵、古風妓院餐館、流氓熱炒」熱量吃起來，減肥留到明天再說。|美食 - 窩客島
宵夜族最需要的攻略地圖來了！隨著跨年夜即將到來，台北101每年毫無例外都會湧入大量人潮，看完精彩絕倫的煙火之後，總是會忍不住肚子餓得咕咕叫，這種時候不妨沿著淡水線探訪超人氣的台北宵夜名店，像是來自日...
跟著吃就會瘦！懶人「減肥食譜」特搜，這道10分鐘搞定，低卡無負擔又好吃
懶人減肥食譜看這篇！減肥時三餐到底要怎麼吃才會瘦呢？今天就帶來小紅書爆紅的4款「懶人減肥食譜」兼具低熱量、美味、零負擔、好上手的特色，包含了手撕雞、溫沙拉甚至是波奇碗食譜通通有，快把超實用的減肥食...
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