客家高纖低醣不上火麻油雞︳減醣與生酮午晚餐
這個麻油菇菇雞湯做法還真不能錯過,因為實在是好喝又能達到減醣的 ... 這道麻油菇菇雞湯,喝起來有類似麻油雞的滋味和香氣,但是稍微清淡一些 ..., 超好喝的減醣湯-「不加一滴酒的麻油枸杞蔬菜雞」,是想讓全家一起吃健康減醣餐的時候很適合的湯品。 加酒的料理對有小孩的家庭不太適合,而且 ..., 冷冷的天,怎抵擋得了麻油雞的誘惑?但對於減肥ing的你,忌口忌得好難受嗎?提倡「減肥不算熱量」、「減得開心效果更好」的晨光健康營養專科院長 ...,《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... , 超好喝的減醣湯-「不加一滴酒的麻油枸杞蔬菜雞」 是想讓全家一起吃健康減醣餐的時候很適合的湯品加酒的料理對有...
這個麻油菇菇雞湯做法還真不能錯過,因為實在是好喝又能達到減醣的 ... 這道麻油菇菇雞湯,喝起來有類似麻油雞的滋味和香氣,但是稍微清淡一些 ...
超好喝的減醣湯-「不加一滴酒的麻油枸杞蔬菜雞」,是想讓全家一起吃健康減醣餐的時候很適合的湯品。 加酒的料理對有小孩的家庭不太適合,而且 ...
冷冷的天,怎抵擋得了麻油雞的誘惑?但對於減肥ing的你,忌口忌得好難受嗎?提倡「減肥不算熱量」、「減得開心效果更好」的晨光健康營養專科院長 ...
愛上我自己發明的 麻油菇菇雞湯❤ 煮好幾次了耶~派妞她們都很愛喝唷意外的是小 ... 減醣減重大作戰 ... 這個做法將麻油雞的做法改變,也並非傳統香菇雞的煮法,運用一些方法改變燉煮比例,想辦法讓醣份降低但美味指數不變。
所以我們來看看麻油雞的成份,有薑、麻油、雞肉、米酒。 其實除了米酒,其他三樣食材,都是完全沒有問題的,其中大家最好奇的大概就是,油的熱量 ...
不挨餓《我吃麻油雞減肥》#街邊美食的生酮飲食篇作者:曾小新來源:小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》粉絲專頁 台北今天17度,真的 ...
![養生水餃 「色」相誘人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生水餃 「色」相誘人
食品添加物太普及,讓愈來愈多人追求天然及養生,融入蕃茄、綠藻、紅麴、蔬菜營養的水餃,就很對味,而且色彩繽紛,很受小朋友喜歡。 外食族不僅擔心吃下太多油、鹽、味精,有時不知不覺還會吃下防腐劑、...
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豬肝補血補過頭 當心膽固醇飆升
不少女性在每個月好朋友來報到的時候,都會透過食用豬肝來補血,舉凡豬肝湯、麻油豬肝等,都是相當受歡迎的料理。但許多人質疑,一塊小小的豬肝真的可以補足女性流失的血液嗎?根據食品藥物管理署的台灣地...
![昆凌產後吃腰子瘦身?醫:小心熱量高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
昆凌產後吃腰子瘦身?醫:小心熱量高
藝人昆凌產下她和周杰倫的寶貝女兒「小周周」將近3個月,產後迅速恢復身材,令粉絲大呼「完全不像生過孩子!」媒體報導,昆凌靠著餵母乳、吃腰子來瘦身和調理身體。中醫師指出,腰子本身熱量偏高,對於瘦身幫助...
![吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣
冬天,人在家中坐,一股香噴撲鼻的麻油雞味道撲鼻而來,令人食指大動,原來又到了冬令進補的季節。傳統麻油雞已經成為經典大補帖,但是,如果吃太多、吃的方法不正確,有可能進補變成補肥肉,吃出游泳圈來。1碗...
![冬天進補吃豬肝~日本奶奶的生活智慧:教你6步驟,把筋、脂肪和血水都去除乾淨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天進補吃豬肝~日本奶奶的生活智慧:教你6步驟,把筋、脂肪和血水都去除乾淨
photos放大顯示吃肝補鐵,但新鮮肝臟有特別的腥味,要如何處理呢?簡單6步驟,把筋、脂肪和血水去除乾淨,豬肝料理就會很美味喔!韭菜炒雞肝、豬肝,美味又營養!清潔重點手法:1.肝臟用水簡單沖洗,泡在冷水約2...
![含鐵量是豬肝5倍!「黑木耳vs.白木耳」哪種更營養?吳明珠告訴你:原來要「這樣煮湯」最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
含鐵量是豬肝5倍!「黑木耳vs.白木耳」哪種更營養?吳明珠告訴你:原來要「這樣煮湯」最有效
photos放大顯示冬天想要降血脂,必先補腎氣,選擇黑木耳就對了。中醫師指出,黑木耳富含膳食纖維、維他命,以及多種礦物質,又稱「食品的阿斯匹靈」,不僅熱量低,有助降血脂,比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳...
![讓年菜剩菜華麗變身!營養師教做低卡「團圓石頭湯鍋」熱量只有350大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
讓年菜剩菜華麗變身!營養師教做低卡「團圓石頭湯鍋」熱量只有350大卡
為了迎接農曆新年,家裡常會準備豐盛年菜,營養師徐裴莉教大家利用年節期間剩餘的年菜與食材,製作清爽不油膩的湯品,讓家人不僅吃得美味健康,也讓備餐的家庭煮婦(夫)們輕鬆做出新風味!看更多:祈長壽「長年...
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食譜/天然補血劑!公認補血食材豬肝搭紅豆 快速補充體力-豬肝紅豆全榖炒飯"
對於冬季怕冷的人來說,更難受的就是經常手腳冰冷,料理達人潘瑋翔教大家做這道「補血豬肝紅豆全榖炒飯」,軟嫩的豬肝搭配紅鳳菜,一起拌入紅豆全穀飯中,口感香Q,營養好吃,幫你健康補鐵,遠離貧血症狀。 材料...
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蔬菜營養|茼蒿助腸胃蠕動排毒減重!打邊爐必備護肝推動熱量代謝
吃火鍋缺不可的蔬菜一定非「茼蒿」(又稱皇帝菜)莫屬!對此,有醫師表示,茼蒿含有豐富的粗纖維和維他命C,有助腸胃蠕動和排毒減重,吃鍋時適量搭配茼蒿,能幫助做好體重控制。茼蒿營養4優點(按圖👇👇👇)相關文...
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哪種「肝」最補鐵?不是豬肝!1關鍵補鐵最快動物內臟有什麼營養? | 健康2.0
說到補鐵,你一定聽過,補鐵要吃豬肝,但營養師指出,動物肝臟最補鐵的其實是鵝肝。究竟動物肝臟有什麼營養價值?補鐵又有什麼好處?為什麼怎麼補好像都沒有吸收?專家教你吃對食物,不再擔心補鐵沒效果。為什麼...
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