你知道其實你不是胖,只是壓力大?林蓁醫師教你吃對食物,用 ...
《VO》導讀: 只靠少吃、餓肚子的方式減重,很容易遇到體重忽上忽下的「溜溜球效應」,不僅無法真正瘦身,對身體也是一大傷害。整形外科醫師林蓁 ...,* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思減肥就是要少吃多動?油脂和糖是減重的大忌?吃素能減肥?晚上8點以後就不可以吃東西?真的是這樣嗎? ,作者林蓁是一位整形外科主治醫師,《你不是胖,是壓力大》是林醫師和中醫師 ... 日本排行榜網站rankingoo票選10大最有效減肥法,第一名居然是這個(天天都在做)! , 林蓁醫師破解減重最常見的迷思減肥就是要少吃多動?油脂和糖是減重的大忌?吃素能減肥?晚上8點以後就不可以吃東西?真的是這樣嗎?, 編按:本文作者林蓁醫師,靠12週「享瘦生活」,2個月瘦下6公斤,體脂減少3.5%。)低升糖飲食欺騙基因少存脂肪現代人都想瘦,但有60、70%的人都 ..., 而林蓁...
《VO》導讀: 只靠少吃、餓肚子的方式減重,很容易遇到體重忽上忽下的「溜溜球效應」,不僅無法真正瘦身,對身體也是一大傷害。整形外科醫師林蓁 ...
作者林蓁是一位整形外科主治醫師,《你不是胖,是壓力大》是林醫師和中醫師 ... 日本排行榜網站rankingoo票選10大最有效減肥法,第一名居然是這個(天天都在做)!
編按:本文作者林蓁醫師,靠12週「享瘦生活」,2個月瘦下6公斤,體脂減少3.5%。)低升糖飲食欺騙基因少存脂肪現代人都想瘦,但有60、70%的人都 ...
而林蓁自己,儘管壓力四面襲來,她看上去總是自信又隨性,訪談間,還兩隻腳率性的蹲坐在她的醫師椅上。 減重不算卡路里,「壓力夠大了!」 不正常的 ...
曾經在小時候因為身體很瘦,被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁,在自己開業巨大壓力下,飲食失衡,又猛吃宵夜,竟然在10年內胖了快10公斤。
林蓁醫師破解減重最常見的迷思. 減肥就是要少吃多動?油脂和糖是減重的大忌?吃素能減肥?晚上8點以後就不可以吃東西?真的是這樣嗎? 林蓁醫師的「享瘦生活」 ...
![失業裁員壓力沈重 鬼剃頭患者增多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失業裁員壓力沈重 鬼剃頭患者增多
失業、房貸、無薪假,種種壓力接踵而來,皮膚科門診發現,最近「鬼剃頭」病患明顯增加,幾乎每個患者都承受著極大的壓力,失眠、睡不著,頭顱上出現類似銅板大小的禿塊,嚴重者甚至是大範圍禿頭。 20幾歲...
![鬱卒失眠看病新選擇 公立診所好選擇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鬱卒失眠看病新選擇 公立診所好選擇
近來全球金融風暴影響,失業率居高不下,讓人的壓力越來越大,這樣的壓力一旦得不到適當紓解,鬱卒失眠情形隨之發生,還可能衍生出各種精神疾病。精神科醫師說,台北市社區心理衛生中心有專業醫療團隊,隨時...
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待業逾3個月 身心及人際關係易變差
「社會新鮮人如果暑假前未找到工作,恐會待業到過年!」許多人都擔心畢業即失業,為了找工作,承受極大壓力。調查發現,只要待業超過3個月,心理健康及人際關係都會變差。 台北市政府衛生局委託104人力銀...
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景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
25歲的小張初出社會工作,景氣不好加上人事緊縮,工作壓力也跟著增加,常常需要加班,三餐也都是隨便解決。為了抒發工作壓力,到了週末又會熬夜與好友相聚,生活作息不正常,導致晚上經常只睡5個多小時。近...
![美研究:大笑有助提升記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:大笑有助提升記憶力
才關上家門,就驚覺沒帶鑰匙;忘記車子停在哪裡;主管前一分鐘交待的事情,回到座位就立刻忘記。諸如此類健忘的事,常常發生在你我周遭,無論是同事、朋友,還是自己,一週總要上演好此次。 想要增強記...
![每逢佳節老人易憂鬱 關懷家中長輩不能等](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每逢佳節老人易憂鬱 關懷家中長輩不能等
fiogf49gjkf0d 春節長假,慎防憂鬱上身。醫師提醒,年假期間,憂鬱情緒或憂鬱症病人容易觸景傷情,是情緒最難熬的時刻。身旁親友多關懷及傾聽,轉介專業醫療,邀請一起參加戶外活動,鼓勵多運動,都有助改善...
![愛情路上遇到這5種特質情人 3攻略完美轉身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛情路上遇到這5種特質情人 3攻略完美轉身
近期常見情殺、潑酸,類似恐怖情人的社會案件層出不窮,想要理性分手有時比相愛更難,兩性專家提出恐怖情人5大人格特質,包含個性衝動、容易失控、有暴力傾向等,如果另一半有這類傾向跟反應,建議應早一點分手...
![成癮玩出遊戲障礙 世衛正式列為精神類疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
成癮玩出遊戲障礙 世衛正式列為精神類疾病
科技愈加發達的現代,越來越多年輕群體開始沉迷智慧型手機及網路遊戲,世界衛生組織5月25日正式將「遊戲障礙」列為精神類疾病。現在愛玩電子遊戲的人越來越多,因上癮沉迷其中造成的悲劇也頻頻發生。5月25日,世...
![林蓁醫師你不是胖,是壓力大簽書會精華篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)