【甜品食譜】紫薯燒餅
天然鹽焗紫薯片的精彩食譜。紫薯含豐富蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素A,C 及多種礦物質,同時還含有花青素。其中的蛋白質氨基酸都是容易被人體消化和吸收的。 ,焗紫薯. by 我是厨小二140 收藏1233 浏览. 卡路里. 碳水化合物. 脂肪. 蛋白质. 钙. 铁. 卡路里. 7.3%. 蛋白质. 6.9%. 炒. 家常味. <5分钟. 较低热量. 新手尝试. 焗紫薯. ,不过,紫薯虽然好处多多,但水分较少,直接蒸熟了吃,往往比较噎人。受到焗南瓜与红薯的启发,决定把紫薯也焗来吃吃。紫薯在添加了淡奶油,黄油和蛋黄之后 ... ,1.紫薯蒸熟按压成泥加适量白糖。2.加适量牛奶,加一勺炼乳。3.搅拌均匀。4.焗碗里铺上一层紫薯。5.在紫薯泥上面铺一层芝士碎。6.放烤箱里上下火180°烤十五 ... , 呢隻紫薯仔係我去放題都一定會叫來吃的小食,一來甜度夠,二來細細粒方便食,咁岩我啊娘見到有一袋袋急...
天然鹽焗紫薯片的精彩食譜。紫薯含豐富蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素A,C 及多種礦物質,同時還含有花青素。其中的蛋白質氨基酸都是容易被人體消化和吸收的。
焗紫薯. by 我是厨小二140 收藏1233 浏览. 卡路里. 碳水化合物. 脂肪. 蛋白质. 钙. 铁. 卡路里. 7.3%. 蛋白质. 6.9%. 炒. 家常味. <5分钟. 较低热量. 新手尝试. 焗紫薯.
1.紫薯蒸熟按压成泥加适量白糖。2.加适量牛奶,加一勺炼乳。3.搅拌均匀。4.焗碗里铺上一层紫薯。5.在紫薯泥上面铺一层芝士碎。6.放烤箱里上下火180°烤十五 ...
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
每天吃6個小紫薯 降血壓不肥胖
紫色風潮抗氧化力效果強,銳不可擋,逐漸為大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥,另外還有紫色馬鈴薯,也令人驚嘆!紫色蔬果中神奇之處,在於含有花青素,不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能...
營養學博士也推崇!超級抗氧化蔬菜「地瓜葉」,這樣吃對身體最好
photos放大顯示來源:石川Shihchuan@flickr,CCBY-SA2.0新的一年裡面,想要變得更健康並不困難。常言道,多吃蔬菜可以攝取纖維質、有助消化,第一口先吃蔬菜還能夠在胃裡形成防護柵欄,阻擋猛然升高的血糖。 不妨...
吃地瓜有禁忌!兩種人不適合
photos放大顯示地瓜又稱番薯、甘薯,味甘,性平。地瓜屬塊根類蔬菜,有益氣健脾補虛的作用。【功用】❶豐富的膳食纖維可潤腸通便,改善便祕、痔瘡。❷地瓜中所含的維生素C,因為有澱粉包裹,較能穩定地存在,被人...
馬鈴薯、地瓜易產氣!5穴位趕走胃脹氣
吃太多感覺消化不良「胃脹氣」,是許多人共同的經驗,建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食,以及豆類製品等易產氣的食物,此外,中醫師表示,平時可自行按壓5穴位,即可消除腸胃脹氣的困擾。胃脹氣的人,建議...
提升免疫力爆好料!甘薯、杏仁10種必吃好食物
秋冬季節交替之際,正是細菌、病毒蠢蠢欲動的時候,因此也考驗著免疫力是否足以對感冒、抗流感等疾病的威脅。英國知名廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物,包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等,適合作為...
天天3顆地瓜,他的脂肪肝輕度變重度!營養醫學博士點破「脂肪肝」最大迷思
photos放大顯示我的老病人賴先生定期來門診追蹤健康狀態,這回透過腹部超音波檢查時,發現他的脂肪肝愈來愈嚴重,從一年前的輕度脂肪肝演變為重度脂肪肝!接著再看他的驗血報告就找到答案了,他的總膽固醇為285m...
45歲鄭秀文靠「紫薯排毒法」,助便又瘦身!營養師:紫薯這樣吃,效用最大
photos放大顯示近年紫薯極具人氣,紫心不僅浪漫,香甜綿密的口感更是「味」力沒法擋,連凍齡天后鄭秀文都自認是紫薯控,並視紫薯為美肌瘦身神物,就讓我們來看看紫薯有哪些厲害的地方吧!photos放大顯示INSTAGRA...
地瓜氧化顏色變深不能吃?冤枉了,地瓜美味全身是寶!
地瓜,是微量元素多元豐富又便宜的國民美食,可以變換蒸地瓜、烤地瓜,或是地瓜甜湯食用,口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下,有愈來愈多的人注重吃地瓜養生,甚至替換為主食。但是,對於吃地瓜也有一些網路迷...
健康網》芋頭是個「灰」姑娘! 顏色不夠「紫薯」來湊
北農指出,其實芋頭原來是位「灰」姑娘,紫色來源於紫薯的添色;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕每到下午茶時間,香芋蛋糕、芋泥泡芙、芋圓等等,都是深受大眾喜愛的人氣點心,不但香甜可...
超夯澳洲版地瓜球、中東蔬食以色列炸豆丸激推三間信義區異國美食|@Truemii - YouTube
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瘦身期間小確幸 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」! | 女生集合| LINE TODAY
減肥期間嘴饞想吃小點心又怕熱量破表~可以自己試著在家用「氣炸鍋」完成一道簡單的低卡芋泥蛋塔,芋頭含有許多膳食纖維,可以說是瘦身期間的最佳夥伴了!以下教學來自[email protected][1]感興趣的SIS快一起來學~...