養生我知道_男女更年期-百會穴-安神補虛益全身.
按摩三...
按摩三個簡單易找的穴位,可以幫助你在情緒不好的時候平靜下來,達到養心的效果。3個安神、助眠的穴位內關穴是養生重要穴位,位於心包經上。, 按摩三个简单易找的穴位,可以帮助你在情绪不好的时候平静下来,达到养心的效果。3个安神、助眠的穴位内关穴是养生重要穴位,位于心包经上。, 中醫師表示,要解決自律神經異常所引起的失眠問題,首要步驟就是安神、定心,民眾不妨嘗試在睡前有助放鬆神經、安神效果的穴位按摩,讓身心 ..., 睡不好精神差,可多按摩安眠穴、神門穴、三陰交3個穴位,能有效助眠。 ... 安眠穴有有鎮靜安神之功能,可治療失眠、煩躁不安等病,使人能安然 ..., 睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按 ..., 經絡穴...
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![男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增
越來越多男性患有攝護線方面的疾病,坊間也推出許多強調保健男性攝護腺的健康食品,營養師建議男性可以透過吃蕃茄、南瓜等食物來保養攝護腺。目前有研究發現,如果男性晚上睡眠狀況不好,未來罹患攝護腺癌...
![擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆
fiogf49gjkf0d 失眠只能靠藥物改善?答案是否定的。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁指出,藥物治療只是一部份,睡眠障礙患者應改善睡眠衛生習慣及放鬆練習,若失眠症狀持續或已經嚴重干擾生活...
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