不用記穴位,3招簡易按摩養生法
用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受,如承山穴,應適可而止。 穴位禁忌. 合谷穴:拇指、食指張開,位於虎口處,按壓會 ..., 穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等 ... 時間和禁忌,同時,我們一定要找對穴位,這樣才能夠更好的發揮療效。, 在孕婦沒有流產、早產及不適的前提之下,孕婦可以適度按摩適當穴位來舒緩孕期中的不適症狀哦!本篇將介紹幾個穴位供孕婦參考。 孕婦腰酸背痛 ..., 早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。 禁忌:懷孕忌按此穴,以防子宮強力收縮流產。,中醫艾灸常用的穴位及禁忌艾灸是灸法中的一種,艾灸有著非常好的治病效果。三伏天更有很多人選擇三伏灸的習慣,三伏天是三伏灸的最佳時機。今...
![生技發芽米 行銷海內外](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生技發芽米 行銷海內外
稻米是國人的主食,但光靠「賣米」居然可以年營業額突破五千萬台幣,你相信嗎? 擁有台大植物病理博士學位的洪建龍,六年前開始將「發芽技術」導入稻米加工,同樣一公噸的糙米,目前市價大約五、六萬元,...
![男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增
越來越多男性患有攝護線方面的疾病,坊間也推出許多強調保健男性攝護腺的健康食品,營養師建議男性可以透過吃蕃茄、南瓜等食物來保養攝護腺。目前有研究發現,如果男性晚上睡眠狀況不好,未來罹患攝護腺癌...
![吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃錯早餐腦袋變遲鈍? 營養師:係金ㄟ!
fiogf49gjkf0d 俗話說「一日之計在於晨」,一早起來最重要的當然是要好好準備吃早餐!不過,現代人生活忙碌,常會想:「剛起床不餓,所以就不吃了。」、「反正一下就中午了,早餐就隨便吃吧。」但其實早餐吃...
![擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆
fiogf49gjkf0d 失眠只能靠藥物改善?答案是否定的。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁指出,藥物治療只是一部份,睡眠障礙患者應改善睡眠衛生習慣及放鬆練習,若失眠症狀持續或已經嚴重干擾生活...
![早餐來幾口冰淇淋 激盪腦力反應更靈光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐來幾口冰淇淋 激盪腦力反應更靈光
fiogf49gjkf0d 你喜歡吃冰淇淋嗎?不管是大人還是小孩,對於甜甜的冰淇淋總是無法抗拒。現在,有一個可以吃冰淇淋的好理由,可以讓人放心吃。日本科學家發現,在早餐時間吃冰淇淋,可以刺激腦波的活動,進而...
![梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
大學學測將在明年1月登場,考生及家長跟著緊張,如何讓考生提神醒腦、消除疲勞?花蓮慈濟中醫部兒科主任楊成湛提供幾個小秘訣,例如:經常梳頭,或以手指按摩頭皮,頭皮經絡氣血如獲得通暢,就能提神醒腦。...
![白天總昏昏欲睡 研究:恐增阿茲海默症罹患率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
白天總昏昏欲睡 研究:恐增阿茲海默症罹患率
你可能得到阿茲海默症嗎?在《睡眠雜誌》(SLEEP)所刊登的研究指出,如果白天的時候總感覺昏昏沉沉,想要打個盹、小睡一下的人,將來罹患阿茲海默症的風險會增加。 約翰.霍普金斯大學布隆博格公共衛生...
![早起腦袋不清醒?「換手刷牙」趕跑瞌睡蟲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早起腦袋不清醒?「換手刷牙」趕跑瞌睡蟲
photos放大顯示「再讓我睡5分鐘!」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了,還是感到昏昏欲睡,一整天無精打采,工作效率低落。《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理學和睡眠姿勢學,經常在雜誌專欄、研...
![比咖啡更好的能量飲品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比咖啡更好的能量飲品
photos放大顯示安神粥做法為:小米、百合、蓮子、桂圓加熱水用電鍋一起燉煮--就成了安神粥,還可依照季節和喜好加木耳或綠、紅豆。知名女中醫楊素卿醫師,擔任台北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師,一天門診...
![高纖補腦早餐一杯搞定](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高纖補腦早餐一杯搞定
photos放大顯示黃豆、薏仁先蒸熟,與燕麥、芝麻、堅果、熱水一起打成汁,不過濾直接就可飲用。曾經在西醫執業十載,兼具中西醫專業的台北市立聯合醫院副院長鄭振鴻,平常除了門診外,假日還要處理院務行政,主持...
![一到下午就哈欠連連?按摩這4個小地方,立刻提神醒腦!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一到下午就哈欠連連?按摩這4個小地方,立刻提神醒腦!
還沒下午三點就已經昏昏欲睡了嗎?今天要教大家幾個提神穴道,幫助你上班更清醒~photos放大顯示健談-實用!按摩穴位好提神1.太陽穴:輕按或輕揉即可,不可用力過度。2.百會穴:輕按、輕揉有些微痠脹感即可。3....
![流感來襲全身不適 按這2穴位就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
流感來襲全身不適 按這2穴位就對了
感冒上身,鼻塞、喉嚨痛、噁心反胃好難受?中醫師表示,想要改善感冒引起的不適症狀,除了看醫生、吃藥外,適度按壓2大人體要穴,並配合規律作息、適度休養,也能達到一定的緩解效果!想要改善感冒引起的不適症...
![能量飲料好醒腦 喝多心煩氣躁更傷身!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
能量飲料好醒腦 喝多心煩氣躁更傷身!
能夠快速提振精神的能量飲料,早已成為學生大考前通霄,或上班族徹夜趕企劃的絕佳醒腦良伴。不過,這一罐罐精神補品到底安不安全,真的可以毫無代價給你一對翅膀嗎?小小一罐能量飲料為什麼能快速提神?添加的咖...
![壓力過大 罹阿茲海默症風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力過大 罹阿茲海默症風險增
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)認為問題無法解決,會造成慢性的「惡性應激」,並逐漸提高腦內的皮質醇濃度。壓力荷爾蒙會促進阿茲海默毒素形成,加速海馬迴萎縮。受限制的神經元生成又會再度降低...
![確診康復得無敵星星或長新冠?中醫:壓2穴解乾咳不停 2茶飲醒腦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
確診康復得無敵星星或長新冠?中醫:壓2穴解乾咳不停 2茶飲醒腦
國內新冠疫情持續擴大,確診人數愈來愈多,也有不少感染者康復,得到「無敵星星」,但即使Omicron病毒已不在體內肆虐或具有傳染力,卻有許多患者在康復後仍感到不適,其中乾咳不止和胸悶、頭痛是常見的症狀,中...
![百喜星星廚房: 點樣發花膠先最大?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![花膠筒邊度買最抵?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![鹽爆原隻花膠變靚魚肚紅燒最啱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)