叫醒身体的养肾操学起来,每天早上八点做一做,补肾又预防感冒
養腎操第一節:雙腳平開一肩寬,用雙手食指與中指夾住耳朵,搓耳根,微微發熱即止;養腎操第二節:雙手拇指與食指指肚沿耳輪上下來回按摩,直到 ...,老中醫:學好這套養腎操,充沛腎元,強筋健骨! 2017-11-22 由 骨大夫 發表于健康. 腎臟是身體的「凈水機」,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中, ... , 腎是人體關鍵器官,如果腎不好了,那整個人都不會好。一、養腎操1、腰部雙手張開,放在一起來回搓,搓到手心發熱,然後放到腰的兩側,掌心在腰部 ..., 愛捷健康建議你保持6個好習慣,與每天勤做一套養腎操,以此起到充沛腎元,強筋健骨的作用! 養成好習慣. 1、避免勞欲過度. 高強度的體力勞動會 ...,中醫養腎操不花一分錢養腎護腎. 2019-03-18 由 海峽都市報 發表于健康. 湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎臟內分泌內科主任何澤...
養腎操第一節:雙腳平開一肩寬,用雙手食指與中指夾住耳朵,搓耳根,微微發熱即止;養腎操第二節:雙手拇指與食指指肚沿耳輪上下來回按摩,直到 ...
老中醫:學好這套養腎操,充沛腎元,強筋健骨! 2017-11-22 由 骨大夫 發表于健康. 腎臟是身體的「凈水機」,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中, ...
愛捷健康建議你保持6個好習慣,與每天勤做一套養腎操,以此起到充沛腎元,強筋健骨的作用! 養成好習慣. 1、避免勞欲過度. 高強度的體力勞動會 ...
中醫養腎操不花一分錢養腎護腎. 2019-03-18 由 海峽都市報 發表于健康. 湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎臟內分泌內科主任何澤雲. 在中醫看來,養護腎臟對身體健康 ...
學一套「養腎操」,精氣充盈一整天! LK; 健康新聞; 檢舉. 臉書 Google+ · Line 微信. 說的“養腎”,可以稱得上是中國男性最關注的養生話題了。但是很多不知道,“腎”,分 ...
生活有三養 謝明哲這樣養生
三養就是營養、保養、修養 除了每天一杯自製精力湯 適度的補充保健食品 讓他的抗氧化指數一級棒 「你研究保健食品?自己到底有沒有在吃?」營養博士謝明哲天天都會遇到這樣的問題,他回答:「我...
掌握成長關鍵期 長大人要補腎補脾胃
俗話說得好:「天下父母心」,天底下的父母無不希望自己的孩子能夠贏在起跑點上。不管是學業成績,或是各項才藝技能,都想給孩子最好的安排。在這許多課程的加強補充外,爸媽更在乎孩子身體的健康,往往期盼...
【冬蟲夏草密碼】益氣保肺益腎
外觀像蟲又像草,自古即為宮廷補品且被中國人視為「藥中之王」的冬蟲夏草,近來被衛生單位抽查發現市面上充斥魚目混珠的冬蟲夏草相關產品,消費者如果想買的安心吃的安心,以生物科技培養製造者來說,必需...
精力湯治疲勞?越喝越累竟食物過敏
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)有位30多歲的女老師長期為疲勞所苦,三不五時容易感冒、口腔潰瘍、身體痠痛。為此,她特別注重自己的飲食,每天用各類「抗氧化」五彩蔬果打成「精力湯」,想搶救自...
食譜/改善更年期盜汗!補腎又助調節荷爾蒙-豆皮鱸魚包佐山藥玉米汁
想舒緩更年期症狀,可以多吃富含黏液的食物。料理達人潘瑋翔教大家做這道「豆皮鱸魚包佐山藥玉米汁」,煎至金黃焦香的鱸魚丁,搭配白木耳與秋葵拌炒,口感絲滑富含膠質,有助於補足身體荷爾蒙,幫你緩解更年期盜...
「居家清腸」避免大腸癌!簡單3招輕鬆排毒 檸檬鹽水偏方千萬母湯
日常飲食中難免吃進添加物、防腐劑和其他化學物質,導致體內毒素累積,醫師建議,減少腸道管壁上有毒物質的滯留,可以降低毒素刺激腸道黏膜,避免慢性發炎和大腸癌發生。居家清腸可透過吃高纖食物、補充好菌和多...
食譜/養頭皮生黑髮!髮為血之餘 豬肝+「生物素」補血又養髮!-金沙嫩豬肝"
老是掉頭髮?雷神主廚雷議宗教大家做這道「金沙嫩豬肝」,炒至軟嫩鹹香的豬肝,富含維生素B7,有助對抗衰老、白髮與掉髮,並有蛋白質、維生素鋅、銅,在寒冷的冬天,幫助促進血液循環,滋養皮膚及頭皮,搭配高蛋...
滋補聖品「甲魚」男女都超適合吃!甲魚養顏、補養血液、化瘀血 這樣挑最安全"
你吃過甲魚嗎?是不是有聽過甲魚能壯陽,是男性的滋補聖品?中原大學生物科技學系副教授招名威表示,不只男生可以吃甲魚,女生也很適合吃,甲魚富含蛋白質、鐵、鈣、鋅等多種營養,能夠滋補強身,養顏美容。 鱉...
「氣血不足」看這幾個地方就知道!養氣、補血吃什麼?2種顏色吃出好氣色
女性容易貧血、身體虛寒,經常被提醒要多補氣血才有好氣色,但什麼是補氣血?氣血不足有哪些症狀?要怎麼補氣血才正確?養氣補血吃什麼食物比較好?以下讓中醫師完整告訴你。 中醫的氣、血是指什麼?昌盛堂中醫...
健康網》秋天養生先養肺! 中醫推吃11種食物抗燥養胃氣
中醫師表示,柑橘開胃、理氣、行血通絡。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕秋天氣溫差大、乾燥,容易出現過敏感冒,或是皮膚乾癢等「秋燥」現象。中醫師余雅雯表示,秋天主「燥」養生應「潤肺」,所以飲...