專業醫師傳授!糖尿病這樣控血糖比吃降血糖藥更有效
, 胚芽米是碾稻穀時脫掉米皮保留了胚芽,營養也很豐富;脫掉米皮後,口感也好。但因胚芽米加工工藝要求較高,很少有廠家可以生產真正的胚芽米。, 胚芽米是碾稻穀時脫掉米皮保留了胚芽,營養也很豐富;脫掉米皮後,口感也好。但因胚芽米加工工藝要求較高,很少有廠家可以生產真正的胚芽米。, 雖然糙米的營養價值高,但是由於糙米含有較多的膳食纖維,口感較為粗糙。特別是對老人和小孩來說,咀嚼的難度較大。 別再吃白米了 ..., 糖尿病患者最怕吃米飯了,因為米飯吃多了很容易引起餐後血糖上升,對糖尿病 ... 燕麥米、大麥米、蕎麥米、糯米、大米等,由於大麥米、燕麥米、蕎麥米比較硬 ... 小編說如何吃好粗糧學了營養,想必大家都知道主食最好粗細搭配,可是 ..., 文/謝佳君圖/洪建德台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。 ... 所以...
糖尿病患者最怕吃米飯了,因為米飯吃多了很容易引起餐後血糖上升,對糖尿病 ... 燕麥米、大麥米、蕎麥米、糯米、大米等,由於大麥米、燕麥米、蕎麥米比較硬 ... 小編說如何吃好粗糧學了營養,想必大家都知道主食最好粗細搭配,可是 ...
文/謝佳君圖/洪建德台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。 ... 所以許多人把白米視為比較精緻的澱粉,洪建德認為這看法只對了一部分,因為白米只是去掉了米的外皮 ... 洪建德認為,白米飯的營養價值不輸糙米飯,而且更好吃。
營養師張佩蓉指出,相較於同樣份量的糙米、胚芽米,白米的GI值(升糖指數)最高,也就是吃下肚以後,容易在短時間內引起血糖上升,對醣類代謝不良 ...
前振興醫院營養治療科組長林孟瑜指出,搭配豐富蔬菜和適量肉類,不單吃白粥,其實不會有大問題,比如廣東粥也較白粥好。 改變用餐順序更能幫助 ...
台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。 ... 養生的不二法門就是吃白飯,白米也是五穀類中最好吃的! ... 洪建德已經帶了超過半世紀的便當,本身有糖尿病家族病史,靠著吃飯和天然新鮮的原形食物,至今沒有 ... 許多人認為稀飯比較清淡,錯以為更養生,有些老一輩也習慣在早餐吃稀飯,但洪建德指出,其實吃 ...
低氧培育幹細胞研究 助糖尿病患免截肢
糖尿病為國人常見疾病,台灣約有150萬名患者。不少患者醫囑性較差,而引發足部病變,面臨截肢厄運。台北榮總與陽明大學研究團隊發表最新研究,糖尿病老鼠打入低氧培育增殖的間葉幹細胞,不用透過截肢,就延...
適醣均衡飲食 不靠藥物也能打敗糖尿病
一名56歲男性罹患糖尿病多年,自認澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同的食物避免澱粉,即使已施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在7%至8%之間,經多次衛教後開始吃米飯「適醣均衡飲食」,糖化血色...
擔心劣米下肚?食材達人教你5招選好米
photos放大顯示米雖然因為種植技術和土壤環境不同,會有口感和品質的差異。但只要是稻米,該注意的選購細節都差不多,以下就是食材達人朱慧芳所整理的選米五要訣。1.優先購買在地米從外地來的米,光船運期就要一...
綠茶、精力湯真能抗癌嗎?第一名癌症醫師:挑選「抗癌食品」,只有一個原則...
photos放大顯示攝影:張家毓一直以來,不論醫生、癌症患者,都在努力尋找治療癌症的解方,除了西醫療法之外,網路上也有許多「中醫治癌」及「抗癌聖品」的討論,但這些真的可以有效抗癌嗎?現任衛福部彰化醫院厚...
乳癌全是環境、飲食惹的禍? 權威醫師剖析治療新突破
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)乳癌不僅為我國女性癌症發生率的冠軍,且人數逐年攀升,若將原位癌一併算入,乳癌年增人數預期即將突破1萬5千人大關!WHO世界衛生組織探究原因指出,無論是環境或是...
每天吃4碗白米飯 罹糖尿病風險高?
photos放大顯示吃很多糖、澱粉食物或飲料一定會罹患第二型糖尿病嗎?小時候常常聽到「你再吃那麼多糖小心得糖尿病」的說法,實際上兩者間沒有絕對關係。但研究顯示,吃對碳水化合物有助降低罹患第二型糖尿病的風...
什麼是「脂聯素」?竟是防老化的青春荷爾蒙!日本抗老醫師推薦:吃「6類食物」幫身體回春
photos放大顯示增加青春荷爾蒙「脂聯素」的生活方式對40多歲的壯年人來說,青春大敵就是體內容易囤積的「內臟脂肪」。過了30歲,肌肉量會開始減少,「代謝」也跟著下降。代謝是指在體內利用從食物攝取的能量或營...
就愛蕉味!越熟的黃香蕉熱量越低,譚敦慈公開三招不變色保存法
現在香蕉當令盛產,吃香蕉正是時候,農委會鼓勵消費者把握當令便宜又好吃。《健康2.0×挖健康》網路節目主持人江坤俊醫師,除了行醫也會上傳統市場買菜,他和主持搭檔韋汝,找來大來賓無毒教母譚敦慈當評審,一起...
吃糙米心血管疾病風險降3成!7-11、全家「2種美食」補膳食纖維
疾病、21%糖尿病、15%高血壓風險,甚至還能降低癌症發生率,呼籲國人養成選國產、多樣吃、餐餐有全榖的習慣,將可遠離許多疾病。吳昭軍指出,為讓民眾落實
食素走油養生?長期皮膚潰爛!醫生建議吃1類食物一周後不藥而癒
愛美的人擔心怕胖,會減少油脂攝取,不過適量攝取脂肪對身體有不少好處,一名患者皮膚潰爛多年未癒,直到吃了幾片五花肉,沒想到一周後皮膚竟好轉,讓患者難以置信驚呼「見鬼了!」吃素水煮減脂 皮膚長年潰爛台...
痛風飲食|醫生自爆20多歲患痛風因1習慣出事教吃3類食物遠離痛風 - 星島日報
年輕人也可能會患上痛風。有泌尿科醫生表示,自己因為1個壞習慣導致20多歲時就患痛風。痛風問題不能根治,只能控制,他推介3種護腎食物,有助排出尿酸,減少痛風發作或預防痛風。其中,吃深色水果也有效。醫生因...
何如芸血脂超標嘆「吃藥吃到死」醫師揪80%元凶:光飲食控制也沒轍
【早安健康/蔡經謙報導】曾出演《炮仔聲》、《一家團圓》、《加油喜事》等知名本土劇的54歲演員何如芸,曾自曝已吃得像「難民」,膽固醇卻仍高達300。日前她再次於臉書發文透露,多年來膽固醇控制不佳,已被醫...
健康飲食|少吃加工肉類改吃這類食物罹患糖尿病風險降低近22%
最近有1項新研究發現,以植物性食物代替加工肉品,可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險。而這項新研究發表在《BMCMedicine》期刊上,並建議民眾日常飲食應以植物性食物,例如豆類、堅果、全穀類、水果和蔬菜等,取...
減肥少吃白飯可以嗎?低碳水化合物飲食法隱藏的「肥胖陷阱」,反而會讓身體水腫、糖尿病上身
甚麼是「低碳水化合物飲食法」?其實,它是專為糖尿病患者所設計的,也就是正餐時儘量減少碳水化合物的攝取,進而防止飯後血糖上升過多的一種飲食方法。一般說來,只要飯後血糖急劇升高,身體就會分泌大量胰島素...
健康網》間歇性斷食+211飲食法減重名醫宋晏仁「胖瘦自如」秘訣
宋晏仁醫師提醒,想要體重控制有成效,恐怕還是要從掌握飲食內容及運動來達成;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片來源:shutterstock)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕國健署曾做調查發現,4成民眾...