大腦處理系統III | 逃避情緒,只會讓我們喪失本有的自我察覺 ...
你能察...
你能察覺到你的情緒、感受,並能指明你「內心」的直覺感受或情緒反應;你更能夠知道它們的來源;並認知他們對你身心的影響;讓你對自己、他人和周圍情況所產生的 ... , 為什麼要察覺自己的情緒? 現代人工作忙碌,會習慣性、且認為自己是用理性在做事,但其實每個人都有可能被情緒 ..., 例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後,才明白前先日子自己已快承受不住了,但當時的自己並未察覺到。 情緒是個很難掌控的東西,凡是被壓抑 ..., 也就是透過手掌上的五隻手指頭,分別代表情緒覺察的五個面向——情境、身體感受、情緒形容詞、想法/念頭、行動。當你伸出手並看著手掌時,便能 ...,現在,我想請妳自己回答幾個問題:. -有什麼事情正讓妳耿耿於懷? -有什麼想法不斷地挑起妳的負面情緒? -有什麼 ... ,意近於EQ(情緒智商),是...
心靈同感桌遊月經來該注意什麼自我覺察月經來吃什麼dcard接納自己遊戲掌中情緒的覺察練習培養覺察力經前症候群低落甘草月經壓力自我覺察月經吃四物月經來沒安全感自我覺察理論月經來愛生氣認識自己課程月經快來麻油雞月經遲來脾氣暴躁
美國 調整 方式夏日 高溫人壽 投資 醫療
你能察覺到你的情緒、感受,並能指明你「內心」的直覺感受或情緒反應;你更能夠知道它們的來源;並認知他們對你身心的影響;讓你對自己、他人和周圍情況所產生的 ... , 為什麼要察覺自己的情緒? 現代人工作忙碌,會習慣性、且認為自己是用理性在做事,但其實每個人都有可能被情緒 ..., 例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後,才明白前先日子自己已快承受不住了,但當時的自己並未察覺到。 情緒是個很難掌控的東西,凡是被壓抑 ..., 也就是透過手掌上的五隻手指頭,分別代表情緒覺察的五個面向——情境、身體感受、情緒形容詞、想法/念頭、行動。當你伸出手並看著手掌時,便能 ...,現在,我想請妳自己回答幾個問題:. -有什麼事情正讓妳耿耿於懷? -有什麼想法不斷地挑起妳的負面情緒? -有什麼 ... ,意近於EQ(情緒智商),是...
#1 情緒智能教練系列(二) 「情緒自我察覺能力」的培養– 國際教練 ...
你能察覺到你的情緒、感受,並能指明你「內心」的直覺感受或情緒反應;你更能夠知道它們的來源;並認知他們對你身心的影響;讓你對自己、他人和周圍情況所產生的 ...
你能察覺到你的情緒、感受,並能指明你「內心」的直覺感受或情緒反應;你更能夠知道它們的來源;並認知他們對你身心的影響;讓你對自己、他人和周圍情況所產生的 ...
#3 容易心情不好是因為「自我察覺力」太低!從3 個簡單方法就可以 ...
例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後,才明白前先日子自己已快承受不住了,但當時的自己並未察覺到。 情緒是個很難掌控的東西,凡是被壓抑 ...
例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後,才明白前先日子自己已快承受不住了,但當時的自己並未察覺到。 情緒是個很難掌控的東西,凡是被壓抑 ...
#6 情緒管理與情緒覺察@ The World of MingJerKant.
意近於EQ(情緒智商),是否能察覺情緒的變化、自己與他人的情緒, 以及學習同理心、及適當的情緒表達方式等。 情緒覺察: 察覺自己與他人情緒,及瞭解彼此 ...
意近於EQ(情緒智商),是否能察覺情緒的變化、自己與他人的情緒, 以及學習同理心、及適當的情緒表達方式等。 情緒覺察: 察覺自己與他人情緒,及瞭解彼此 ...
#7 如何察覺自己的念頭?學習不受負面情緒影響及束縛
如何察覺自己的念頭?學習不受負面情緒影響及束縛 西藏詩人夏布卡(Shabkar)曾說:「心中擁有慈悲的人,即使生氣了,還是慈愛的;心中沒有慈悲的人,即使面對 ...
如何察覺自己的念頭?學習不受負面情緒影響及束縛 西藏詩人夏布卡(Shabkar)曾說:「心中擁有慈悲的人,即使生氣了,還是慈愛的;心中沒有慈悲的人,即使面對 ...
![負熱量食物 讓你過年越吃越瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
![男友看這邊 3招避開經期情緒地雷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男友看這邊 3招避開經期情緒地雷
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)每次大姨媽來的前幾天我都異常煩躁,老公做什麼我都看不順眼,很想直接把他踢下床。除了脾氣不好之外,有時我也會感到心情莫名低落,看韓劇時特別容易流眼淚。我老...
![明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾
肥胖者往往沒有自信,很容易消極處理自己的情緒問題、隨意暴飲暴食;營養師表示,很多減重者不是不懂均衡飲食,而是心理出問題,因為情緒性進食造成做不到,她提出7種情緒性進食情況,同時擬出5大關鍵問題,進食...
![理科太太- 男生女生都該懂的經期情緒管理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![方塊測驗:你真的認識你自己嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![察覺你的情緒與狀態](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![千萬別在女人月經期吵架,除非你想害死她!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)