100道喝護健康鮮榨蔬果汁-高麗菜護胃汁
高麗菜蘋果汁. 一年四季都看得到高麗菜的蹤影,清甜且富含如β胡蘿蔔素、蘿蔔硫素、葉黃素等營養素,既能抗氧化、防癌,還能改善消化道潰瘍疾病 ..., 7、高麗菜汁. 材料:高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g. 做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機榨成汁早晚各一杯. 功效:此為蔬果汁的代表,內含豐富的 ..., 紅蘿蔔蘋果汁材料:紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量做法:(1)紅蘿蔔削皮洗凈切小塊, ... 奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜).,高纖蔬果汁. 降膽固醇+減脂塑身. 材料:. 香瓜1顆,蘋果1/4顆,高麗菜20g,芹菜100克,冷開水300c.c. 作法:. 1 香瓜、蘋果洗淨,分別去皮,對半切開,去掉籽及核,切 ... ,1:胡蘿蔔、蘋果去皮洗淨切大塊;高麗菜洗淨切段。 2:三者用分離式榨汁機榨出原汁。宜即刻飲用。 功效 ... , 作法:高麗菜葉和蘋果放入...
7、高麗菜汁. 材料:高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g. 做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機榨成汁早晚各一杯. 功效:此為蔬果汁的代表,內含豐富的 ...
高纖蔬果汁. 降膽固醇+減脂塑身. 材料:. 香瓜1顆,蘋果1/4顆,高麗菜20g,芹菜100克,冷開水300c.c. 作法:. 1 香瓜、蘋果洗淨,分別去皮,對半切開,去掉籽及核,切 ...
這杯是高麗菜200g加蘋果200g加蜂蜜30g加水1000打的早餐飲品,好喝到連小孩都不知道是用高麗菜打的。 高麗菜生菜汁的特色並含有大量的硫、氯、碘;硫和氯混合 ...
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
一天30公克蔬果青菜 大腸癌走開!
留意一下,您一天攝取多少蔬果青菜?根據美國FDA的建議,一個人一天要吃30公克的纖維蔬果,30公克約莫是十個橘子的纖維量,但一般美國人平均一天,蔬果只吃14公克,「連FDA建議的一半都不到!」台大醫院大...
多吃高麗菜、南瓜 預防胃痛找上門
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)相信有許多民眾都曾有胃痛的經驗,雖然不至於會要人命,但卻會影響工作、生活,甚至睡眠品質,對此中醫師表示,其實胃痛多與飲食及心理的緊張壓力有關,由於現...
高麗菜健胃整腸 營養師這樣挑
高麗菜中含有豐富的膳食纖維,熱量低有飽足感,可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」,主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜,吃起來特別清甜,是因為生長過程中氣候溫差大,使高麗菜的細胞壁較...
農藥不殘留!高麗菜草莓4蔬果快速清洗法
photos放大顯示高麗菜高麗菜是非常普遍的國民菜色,幾乎一年四季都可以吃得到。但是高麗菜層層疊疊,總是很不容易清洗乾淨,也擔心有農藥殘留的問題,如何清洗才能省水又乾淨呢?快來看我的撇步吧!Step1)放置...
蔬菜界的人參!日醫學博士大推:防肝癌的「醋高麗菜」
photos放大顯示在台灣,癌症年年蟬聯十大死因之首,其中肝癌又是奪命癌症中的前三名。日本生活綜藝節目「白熱ライブビビット」請到日本醫學博士石原結實,介紹預防肝癌的食材「高麗菜」,並請料理研究家小山浩子...
原來日本人又瘦又健康的秘密就是它!你一定要知道「吃醋」的神奇功效
在上一篇文章中,我們提到了先吃菜跟肉,可能是日本人保持身材與健康的秘訣之一。 今天史考特要來分享在日本遊歷期間,另一個有趣的發現:天天都在「吃醋」。每餐皆可看到用醋醃製的醬菜、醋飯,日本食物雖說清...
高麗菜可以抗潰瘍!中西醫聯手教你:12招還自己一個好胃
photos放大顯示人的消化系統具有強壯適應力,可以承受驚人壓力,也能負荷各種不同食物。胃就像個極具伸縮性的食物處理機,沒有裝食物時容量約為50㏄,卻有撐大裝進2~4公升食物、延展到原始尺寸50倍大的能耐。然...
高麗菜、花椰菜防肝癌!這樣吃剛剛好
「花椰菜抗癌」的說法大家早已耳熟能詳,包含抗乳癌、抗腸癌、抗口腔癌都有相關研究,卻很少針對「肝癌」進行探討。別以為只有喝酒容易引發肝癌,無論胖子還是瘦子都常見的「脂肪肝」,也是肝癌的危險因子之一。...
吃高麗菜防胃潰瘍?維生素K、U立大功
胃潰瘍發作時,時常讓你痛得寸步難行,只能蜷曲著身子怨嘆為什麼是我?日前網路流傳一則:「高麗菜能預防胃潰瘍」的說法,是否讓你眼睛直發亮?用來包水餃、快炒,甚至燉湯都很美味的高麗菜,真有護胃的功效嗎,...
高麗菜是天然的「養胃菜」!中醫教授:一杯高麗菜汁,清熱解毒防胃癌
甘藍(編按:又稱高麗菜、包心菜)是我們經常能見到的蔬菜,很多人不瞭解甘藍,不知道其實甘藍有「天然的養胃菜」這樣的美譽。甘藍含有的大量纖維素,可以增強我們的胃腸功能,促進腸道蠕動。對於有胃潰瘍的人來...
研究:高麗菜、蘿蔔成份 降腸癌風險
photos放大顯示近年來由於外食比例增加,飲食習慣西化,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?高麗菜等十字花科蔬菜 提高...
遠離死亡「肺癌」!營養師曝4大防癌營養素,這3種蔬菜居然能抑制肝癌發生"
肺癌長期為國人十大死因首位,每年肺癌個案約新增1萬多人,超過9,000人死於肺癌。營養師李錦秋表示,初期罹患肺癌幾乎沒有症狀,頂多出現輕微的咳嗽,民眾若有持續咳嗽、痰中帶有血絲、呼吸出現喘鳴聲、胸痛、聲...
食譜/蛋香高麗菜煎餅-居家簡單料理 營養護胃又助緩解發炎"
由於疫情關係,許多人都在家防疫、居家上班,有的孩子也在家上課,有時沒時間或懶得用,常吃冷凍食品罐頭食品,在飲食攝取上可能較不多元。食補料理達人林秋香教大家製作「蛋香高麗菜煎餅」,簡單家常料理幫助你...
「補氣醒腦茶」養肺又醒腦!中醫:補肺氣吃西洋參 但吃補容易嘴破可選「它」
秋冬是進補的好時節!中醫師吳明珠表示,人體所有的元氣都與肺有關,尤其是「肺主一身之氣」,也就是肺部有主持並調節身體臟腑之氣的作用。也因此平常除了喝「桂參茶」補氣、「鮮蔬羊肉羹」平補外,還可以多喝一...