有美「力」就有美「麗」, 強肌力教主彭淑美老師陪你認真變美| 新 ...
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書名:強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒,語言:繁體中文,ISBN:9789869461719,頁數:192,出版社:天下生活, ... , 她講這番話時的神情自信極了,真能說服人,健身有無窮的好處。 ▻好書推薦!跟著『強肌力教主彭淑美』一起鍛鍊核心肌群、調校脊椎、 ..., 作者/ 強肌力教主彭淑美 · 出處/ 康健出版 ... 跟著強肌力教主彭淑美一起鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒;甩掉老態、腰背挺 ...,彙整整理/luckysadness、摘自/《強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》(彭淑美著/康健出版)、圖片來源/康健出版. 有氧運動的功效在於是否能有效提高中樞系統. , 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》電子書- 70歲開始也來得及現在就動起來吧!跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核...
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#1 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的 ...
書名:強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒,語言:繁體中文,ISBN:9789869461719,頁數:192,出版社:天下生活, ...
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#3 彭淑美:我66歲,我的體態人人稱羨
作者/ 強肌力教主彭淑美 · 出處/ 康健出版 ... 跟著強肌力教主彭淑美一起鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒;甩掉老態、腰背挺 ...
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#4 強肌力教主彭淑美教你簡單強肌力有氧訓練示範
彙整整理/luckysadness、摘自/《強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》(彭淑美著/康健出版)、圖片來源/康健出版. 有氧運動的功效在於是否能有效提高中樞系統.
彙整整理/luckysadness、摘自/《強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》(彭淑美著/康健出版)、圖片來源/康健出版. 有氧運動的功效在於是否能有效提高中樞系統.
老教練肌肉痛 原來是降血脂藥惹的禍
65歲的甘伯伯,年輕時曾是北一女羽球校隊教練,平時有運動習慣、注重身體保健。七年前被檢查出有高血脂後,就定期的配合醫師服用降血脂藥,不料治療過程中,竟出現肌肉痠痛的現象,經深入檢查後發現原來是...
防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想
近來,工作猝死的案例層出不窮,也使得上班族健康拉警報,如何抒解壓力、防止身心過勞,也成為上班族必需重視的課題。 台南市立醫院身心科醫師王璇璣表示,門診中不乏在失業或轉換工作後情緒低落的個案、...
立冬禁忌禁止激烈運動3星座容易小心舊疾爆發
二十四節氣中的立冬即將到來,就在下週的8日,命理專家小孟老師就分享立冬禁忌與習俗,包含天氣寒冷不可以過度喝熱水,以及泡熱水澡過久,甚至激烈運動被禁止,他也提醒有3個星座要格外小心,有舊疾復發的機率。...
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