如何正確使用肌酸以及安全性ft. Jeff Nippard [ Kid翻譯影片#10]
肌酸為運動員中相當常見且有名的運動增補劑今天將藉由分享ISSN期刊去年發表講解關於肌酸增補的安全性及效力的Position stand 來讓新手更 ... ,前陣子聽朋友建議購入了一罐肌酸填充期結束到現在也已經過了兩個月惹 ... 罐肌酸還有大概七成以上@@ 好糾結-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,其實別說新手很多有程度的健身愛好者也被琳瑯滿目的肌酸名詞品牌弄得一頭霧水什麼一代二代練前吃的練後吃的調味跟二代有什麼區別. ,意思是寧願蛋白質不夠也要喝肌酸? 還是其實是在 ... 看完突然想衝一發了阿~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.34.186 ※ 文章網址: ... ,... 我沒有業配,只是單純分享板上一些肌酸的文章比較少,有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久,今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想. ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實...
前陣子聽朋友建議購入了一罐肌酸填充期結束到現在也已經過了兩個月惹 ... 罐肌酸還有大概七成以上@@ 好糾結-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
意思是寧願蛋白質不夠也要喝肌酸? 還是其實是在 ... 看完突然想衝一發了阿~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.34.186 ※ 文章網址: ...
... 我沒有業配,只是單純分享板上一些肌酸的文章比較少,有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久,今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想. ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.7.162 ...
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.92.205 (臺灣) ※ 文章網址: ... 噓xxtuoo: 肌酸感覺真的有差pre只會讓我反胃想吐Zzz 08/31 14:01.
... 沒同步到這邊看到這篇關於營養補給品的文章我就手癢養了肌酸看起來是不用 ... 群組裡有人問到的問題: 回答的是說,肌酸不停是因為ATP變得更有效率。 ... 這拉,我們下次見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.83.165 ...
![喝咖啡可延長壽命? 日飲不超過500CC最好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝咖啡可延長壽命? 日飲不超過500CC最好
根據歷年來關於咖啡與健康關係的最大規模研究指出,每天喝2到3杯的女性,相較於完全不喝者,整體死亡風險低13%、男性則低10%,即使1天1杯,也能降低至少5%。不過研究人員表示,直到出現更進一步的研究,民...
![夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參
炎炎夏日,運動時快速流失的不只是汗水,還有大量維生素及礦物質;高溫的襲擊,對運動者的耐力更是一大考驗。加拿大安大略省西洋參種植者協會(OntarioGinsengGrowersAssociation,OGGA)日前宣布與在台通路...
![保健食品元旦新制 加註警語以利區別](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保健食品元旦新制 加註警語以利區別
許多國人有服用維他命等健康食品的習慣,以為「沒病強身」、「有病治病」,不少人因此延誤治療。為此,食藥署公告「健康食品應加標示事項」,依健康食品產品型態不同,標示藥品區隔、保健用途,並標示食用量...
![最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最強燃脂飲食法!糖尿病名醫靠免挨餓「蛋白質減肥法」 1年瘦了14公斤
日本治療糖尿病名醫水野雅登,雙親皆有糖尿病家族史,當初發現自己的身體發生劇烈變化後,開始以限醣飲食作為主要的治療手段,親自實行的「蛋白質脂質飲食」,在1年內健康瘦下了14公斤多。看更多:日醫只做了一...
![精神疲倦人好累?營養師授5大營養補充 吃這些堅果也可以幫你恢復元氣"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
精神疲倦人好累?營養師授5大營養補充 吃這些堅果也可以幫你恢復元氣"
正值夏秋季節轉換之際,日夜溫差大,有許多人開始出現疲乏現象,如果再加上工作壓力、睡眠不良或飲食不均衡等問題,疲倦、精神不濟的情形將越發嚴重。對此,營養師廖欣儀建議,民眾可以5種健康生活作息及營養補...
![江祖平養生只靠4件事!喝這飲料竟是「一級加工品」營養師推薦這樣喝更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
江祖平養生只靠4件事!喝這飲料竟是「一級加工品」營養師推薦這樣喝更好
有「台灣廣末涼子」之稱的宅男女神江祖平,已經44歲仍超級凍齡,她的養生方法超簡單,包括愛吃蔬果、每天喝3500c.c水、運動和多笑。不過,江祖平愛喝的杏仁露其實是一級加工品,營養師建議,市售杏仁露含糖量高...
![萬聖節快吃南瓜顧眼、護心又防癌!4種南瓜品種瘦身首選這顆 男性保健要吃這顏色"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
萬聖節快吃南瓜顧眼、護心又防癌!4種南瓜品種瘦身首選這顆 男性保健要吃這顏色"
再過幾天就是萬聖節,南瓜可說是主角。其實南瓜的營養非常豐富,各品種南瓜營養也不同,想要顧眼、護心可吃日本南瓜,男性保健首選菊花南瓜,而台灣南瓜最適合瘦身。 南瓜6大營養顧眼、護心又防癌營養師高敏敏指...
![一口氣降10度!想保暖,中醫提醒「別熬夜」 4招防手腳冰冷、促進血管擴張](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一口氣降10度!想保暖,中醫提醒「別熬夜」 4招防手腳冰冷、促進血管擴張
2022年入秋最強一波冷空氣到來,全台各地氣溫都會下降,氣象局表示,11/30開始溫度一直往下,尤其北台灣高溫一口氣降10度,低溫則只有16、17度。氣溫下探,不少人就出現手腳冰冷甚至睡不好,中醫教你驅寒保暖!...
![腹肌好難練 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活 - 運動視界](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹肌好難練 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活 - 運動視界
「有腹肌是件很Rock的事」「邊吃炸雞邊練腹肌」「兩次30分鐘的療程,可看到明顯外觀上的變化」「相當於兩萬次仰臥起坐、90%強度的深蹲」好友敲碗說想看我寫關於「體態雕塑機」的文章,大部分的人應該都看過類似...
![香港康寶萊31周年熱心公益提供營養早餐推運動教育為港健康出力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
香港康寶萊31周年熱心公益提供營養早餐推運動教育為港健康出力
說起保健品品牌及香港營養補充品,一定要提為全球超過90個國家提供優質營養產品及一對一諮詢服務及社群支援的康寶萊。而今年香港康寶萊踏入31周年,為了積極回饋社會,繼續與合作超過17年的保良局共同攜手,除為...
![癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷,持續性研究帶起生技投資動能 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷,持續性研究帶起生技投資動能 - 方格子
NIH、NCBI文獻記載菇類是抗癌聖品癌症新藥推陳出新,DFN菇類萃取輔助療法學術界驚艷關注惡性腫瘤(癌症)的治療方式不斷進步,除了常見的投以標靶藥物、化(放)療手術等常見的療法外,透過輔助藥品、保健品及補...
![花旗参苹果雪梨汤—【Maybel 话你知】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![韩国人吃人参不上火原因是太极参](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)