趴桌午睡姿勢不良易壓迫神經
很多人...
很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。但是白領們要注意啦,錯誤的午睡姿勢很容易對頸椎造成傷害。 無論午睡有多香,但趴在桌上都 ..., 「中午不睡,下午崩潰」,對上班族來說,不懂午睡技能的人活不過2集。下面教你9個正確的午睡姿勢,「充電五分鐘,工作四小時」。 1、最簡單:趴著睡 ..., 許多人趴睡習慣以手當枕頭、頭側一邊睡,其實是錯誤的午睡姿勢。長期以這個姿勢午睡,容易壓迫手腳神經、眼睛、胸腔,造成落枕、手麻、腳麻等5大 ..., 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。但是白領們要注意啦,錯誤的午睡姿勢很容易對頸椎造成傷害。無論午睡有多香,但趴在桌上都 ...,忙碌的工作、緊張的節奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究,只有合理的...
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很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。但是白領們要注意啦,錯誤的午睡姿勢很容易對頸椎造成傷害。 無論午睡有多香,但趴在桌上都 ..., 「中午不睡,下午崩潰」,對上班族來說,不懂午睡技能的人活不過2集。下面教你9個正確的午睡姿勢,「充電五分鐘,工作四小時」。 1、最簡單:趴著睡 ..., 許多人趴睡習慣以手當枕頭、頭側一邊睡,其實是錯誤的午睡姿勢。長期以這個姿勢午睡,容易壓迫手腳神經、眼睛、胸腔,造成落枕、手麻、腳麻等5大 ..., 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。但是白領們要注意啦,錯誤的午睡姿勢很容易對頸椎造成傷害。無論午睡有多香,但趴在桌上都 ...,忙碌的工作、緊張的節奏,常常使人力不從心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究,只有合理的...
#2 9種辦公室午睡姿勢,哪一種對職場健康最不利?
「中午不睡,下午崩潰」,對上班族來說,不懂午睡技能的人活不過2集。下面教你9個正確的午睡姿勢,「充電五分鐘,工作四小時」。 1、最簡單:趴著睡 ...
「中午不睡,下午崩潰」,對上班族來說,不懂午睡技能的人活不過2集。下面教你9個正確的午睡姿勢,「充電五分鐘,工作四小時」。 1、最簡單:趴著睡 ...
![研究:午睡太長 恐提升死亡風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:午睡太長 恐提升死亡風險
相信許多人都有午睡的習慣,無論是上班族趴在辦公桌上小睡,還是家庭主婦躺在床上補眠,都被視為恢復精神的好方法,有些人甚至已經養成天天午睡的習慣。但現在,根據新的研究顯示,成人若是有午睡的習慣,...
![飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
平時該不該午睡,午睡應睡多久?週間工作很辛苦,因此假日就可以多補眠嗎?如何才能有良好的睡眠?台北市紅十字會於今年8月,舉辦免費健康公益講座,邀請到台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師黃守宏,為...
![午休錯誤趴睡,恐釀5大傷害 這樣做才對!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午休錯誤趴睡,恐釀5大傷害 這樣做才對!
中午吃飽飯後趴睡小憩片刻,是上班族補充體力、維持最佳狀態的提神妙方,比花錢灌咖啡、濃茶提振精神效果還要好!不過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「午休趴睡姿勢若不正確,長期下來可能會對...
![午休小睡片刻 有助降低心血管疾病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午休小睡片刻 有助降低心血管疾病風險
如果想讓白天精神好一點,專家建議可以透過睡午覺提振精神。1項新研究指出,午睡不但能讓精神好,也能幫助降低血壓及心血管疾病風險,研究結果將於3月18日在美國紐奧良舉行的ACC年會(美國心臟學學會年會)...
![10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險
你很容易入睡嗎?還是需要一段時間才睡得著?有些人說他任何地方都可以入睡,有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要?睡眠對身心健康又有多重要?答案是,非常重要! 睡眠不足一身都...
![孩子為什麼一直想吃零食?孩童怎麼吃才健康?營養師曝「10大生活建議」 當心壞習慣腸胃消化差"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子為什麼一直想吃零食?孩童怎麼吃才健康?營養師曝「10大生活建議」 當心壞習慣腸胃消化差"
根據國民營養調查趨勢指出,1到5歲的孩童喜歡吃甜食、喜歡吃零食、偏食及拒絕飲食。營養師指出,孩童常見的飲食危機,很多原因都來自於當今社會形態的改變,像是供餐性質及隨手可得的方便性,就會選擇對健康有不...
![午睡半小時,大腦就有活力!「趴睡」對身體危害大 醫師教你怎麼趴睡比較健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午睡半小時,大腦就有活力!「趴睡」對身體危害大 醫師教你怎麼趴睡比較健康
根據美國研究發現,只要增加半小時的午睡時間,對體力和腦力就有幫助!但醫師提醒,趴在桌上睡對身體有危害,會增加腹壓、導致胃食道逆流、壓迫頸椎等問題。如果真的只能趴睡,怎麼趴比較好?看更多:睡得好提升...
![架在桌上睡! 午睡框架擺脫痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![趴桌午睡|你所不知道的十大傷腰姿勢8(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)