營養師教你速算蛋白質含量| 高蛋白只是蛋白質

蛋–蛋...
蛋– 蛋白質含量：一顆大蛋6克. 2%脫指牛奶– 蛋白質含量：每杯8克. 乳清蛋白– 蛋白質含量：正常來說每勺24克. ⚜高蛋白質的肉類⚜. 牛排（上或下的 ..., 乳清蛋白是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。 雖然你可能 ... 然而，乳清中乳糖含量低，易於消化，甚至適用於患有乳糖不耐症的人。, 比濃縮乳清蛋白再更進階的處理法，將乳清裡的脂肪和乳糖幾乎皆去除掉，蛋白質含量高達90%-95%、乳糖約0.5-1%、脂肪約0.5-1%，相當適合乳糖 ..., 好市多高蛋白乳清特價民眾搶翻。 ... 營養師還曾看過特殊專利的黃豆蛋白，蛋白質含量竟然高達88 ％（ 意指100 克的黃豆蛋白裡面有88 克都是 ..., 蛋白的碳水化合物少，蛋白質含量高，是非常有助於減肥的食物。每顆蛋約含有3.5公克的蛋白質，不方便準備減肥餐的人，也可以此用來補充蛋白質。, 楊承樺說明...