人體實驗室揮別疲勞背痛的健康睡姿 中視新聞20170411
她試著調整自己的睡姿,從仰睡、側睡改成趴睡,但沒有一個姿勢是舒服的。 ... 也就是說,越睡越痛,並不是睡覺出了問題,而是身體本身就在發炎中,透過睡眠修補也補不好,才會讓人 ... 屁股越坐越酸,到底是脊椎歪了,還是肌肉痛?,有一種可能~那就是你缺鈣質~你晚上睡覺是不是常常做夢~或是作惡夢~甚至會腳抽筋~這都是缺鈣的現象~所以你才會睡不好~會有越睡越累的感覺~建議你睡前吃3-4 ... , 不知道為什麼,大家沒睡好一定先怪枕頭,一下覺得它太軟,一下又說它 ... 睡不好、睡眠品質很差,常常醒來覺得好似跑了整晚的馬拉松,越睡越累。, 有些人早上起床後會有腰痛的情況,這是怎麼回事?腰疼原因有很多,例如由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎, ...,與你的睡眠「單挑」! 睡眠佔了我們人生1/3的時間。照...
她試著調整自己的睡姿,從仰睡、側睡改成趴睡,但沒有一個姿勢是舒服的。 ... 也就是說,越睡越痛,並不是睡覺出了問題,而是身體本身就在發炎中,透過睡眠修補也補不好,才會讓人 ... 屁股越坐越酸,到底是脊椎歪了,還是肌肉痛?
有一種可能~那就是你缺鈣質~你晚上睡覺是不是常常做夢~或是作惡夢~甚至會腳抽筋~這都是缺鈣的現象~所以你才會睡不好~會有越睡越累的感覺~建議你睡前吃3-4 ...
不知道為什麼,大家沒睡好一定先怪枕頭,一下覺得它太軟,一下又說它 ... 睡不好、睡眠品質很差,常常醒來覺得好似跑了整晚的馬拉松,越睡越累。
與你的睡眠「單挑」! 睡眠佔了我們人生1/3的時間。照顧好睡眠,無疑就是把自己1/3的人生照顧得更為妥當。睡姿也是其中重要一環,根據國外新聞網站.
睡得好不好和每天躺臥的床墊也有關聯,床的世界總經理陳俊傑分享,在 ... 治百病」,殊不知一張不適合的床墊,使得有脊椎問題的病人「越睡越痛」。
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
現代人在競爭激烈的工作及生活壓力下,很少會停下腳步觀察自己的健康問題,一直讓身體承受超過負荷,總以為週末睡晚一點就能補回來,結果身體開始出現長期病痛,免疫功能也漸漸出問題,最後才發現自己可能...
婦人差點累到掛?! 腦下垂體腫瘤險致命
長期倦怠、嗜睡、提不起精神,應及早就醫檢查,這可能是內分泌失調。台北市立聯合醫院日前收治一位72歲婦人,她因脊椎壓迫性骨折開刀住院,出院後卻嚴重倦怠、食慾不振,呈現嗜睡狀態,詳細檢查發現,泛腦...
該不該睡午覺? 研究:小睡片刻增添幸福感
曾有研究發現,老年人午睡60分鐘,有助於提升腦力,不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢?根據英國研究證實,每天午睡片刻,不僅能增加醒來後的專注力,更能提高幸福感,研究發表在「愛丁堡國際科學節」(...
別再喝咖啡、吃B群提神!身體會對你做出4個反擊 睡不飽是要還的
你也是需要喝咖啡才能開機嗎?晚上身體累了,但大腦仍轉個不停嗎?營養師提醒,沒睡飽不要再喝咖啡、吃B群提神了,睡不飽是要還的!你知道你的身體為了應付「睡眠債」,會有哪些反擊嗎? 什麼是「睡眠債」?營養...
沒吃甜食卻總是蛀牙 原來是不小心做了這3件事惹的禍
明明不愛吃甜食,為什麼會蛀牙?牙醫師提醒,雖然牙齒琺瑯質是人體最堅硬的部份,比鐵還要堅硬,但是小心,當您不知不覺中做了這「3件事」,都可能使琺瑯質受到破壞、引起蛀牙。 琺瑯質比鐵還硬,但這3些事可能...
睡不著?快拿走滴答響的時鐘 每天睡七小時最剛好
每天的睡眠時間要多久才夠?過去針對不同年齡層都有睡眠時間的建議,從7~11小時不等,不過英國劍橋大學今年4月發表的最新報告顯示,中年以上者理想睡眠時間應該是七小時,太少或太多都會造成認知功能下降,睡不...
新冠後遺症疲倦胸悶肺氣不足,中醫重拾肺活量!4大類型食療運動助攻
新冠肺炎疫情在國內延燒,今年至今已將300萬人確診,而感染後的患者在康復後也陸續傳出「長新冠」的後遺症情形,一名35歲的女老師就是其中之一。女老師在3個月前感染新冠肺炎,儘管已經痊癒沒有呼吸道症狀,但之...
睡好睡滿醒來還是累?不只睡前用3C!做這些事也會影響睡眠 長期疲憊恐是致病前兆
睡不飽常常困擾現代人,有些人不論多早睡、或是睡滿8小時,醒來還是會覺得疲累,尤其許多上班族,都有這樣的經驗。睡覺本應該是緩解疲勞的最好方式,醫師指出,睡醒後會覺得累的原因很多,若發現異狀應盡快就醫...
上班打瞌睡,多久最好?醫師:這樣偷睡CP值最高!假日睡懶覺不會傷身 1習慣快改
上班好累,有時候體力跟不上難免昏昏欲睡,或是平常熬夜加班,碰到假日想好好補眠、睡好睡滿。醫師表示,這兩種睡覺方式,也許睡的時間差不多,但是對身體的影響卻完全不同。依據多篇論文研究結果顯示,10~20分...
大谷翔平午睡2小時會不會太久?大谷投手超會睡 1天睡10-12小時會不會早死?
2023世界棒球經典賽,日本奪冠的關鍵投手大谷翔平的神級表現讓觀眾和對手都瘋狂,他在經典賽中大量出賽還能保持超高體能,到底怎麼做到的?身為日本寢具品牌代言人的大谷翔平透露:除了飲食以外,每天睡1~2小時...
「急診1小時送來3個腦出血病患」!低溫是心血管病患最大殺手…醫曝:這「2時段」最危險 - 幸福熟齡
連日低溫造成不少心血管疾病患者不適,急診醫師粉專「急診男爸one」發文指出,這幾天氣溫驟降,許多病患因血壓升高造成不適來急診就醫,腦血管疾病患者也明顯變多。急診室短短1個多小時就陸續送來3名腦出血病患...