【鳥語花香】每天吃顆西洋梨,補膳食纖維+預防糖尿病!
冬季當令水果西洋梨好處:. 素有冬季「百果之王」、冬季「高纖果王」之稱的西洋梨好處頗多,今年冬季,請勿錯過,請多多享用西洋梨。 水果為現代養生 ..., 雖然上述兩者皆有個「梨」字,但酪梨與西洋梨在果實熟成時的外觀、香氣上卻大不相同,以綠色、紅色西洋梨來說,熟成時會散發淡淡的香氣,色澤 ...,2020年8月12日 — ... 禁忌。 梨的品種非常多,可概略區分為東方梨及西洋梨兩大類,不管是梨型、口感及滋味,完全不同。西洋梨要等到果肉變軟,才能食用。 水梨有什麼營養 ... ,拜拜水果禁忌,你一定要知道! 在水果的選擇上,可不是隨便的水果都能放上供桌,如釋迦(與釋迦牟尼佛諧音)、芭樂、番茄(籽會隨大號排泄,不敬)、楊桃、檸檬(酸澀 ... ,2010年9月15日 — 以100公克西洋梨為例,膳食纖維含量就有3.1公克,維生素A也是東方梨...
冬季當令水果西洋梨好處:. 素有冬季「百果之王」、冬季「高纖果王」之稱的西洋梨好處頗多,今年冬季,請勿錯過,請多多享用西洋梨。 水果為現代養生 ...
2020年8月12日 — ... 禁忌。 梨的品種非常多,可概略區分為東方梨及西洋梨兩大類,不管是梨型、口感及滋味,完全不同。西洋梨要等到果肉變軟,才能食用。 水梨有什麼營養 ...
拜拜水果禁忌,你一定要知道! 在水果的選擇上,可不是隨便的水果都能放上供桌,如釋迦(與釋迦牟尼佛諧音)、芭樂、番茄(籽會隨大號排泄,不敬)、楊桃、檸檬(酸澀 ...
2010年9月15日 — 以100公克西洋梨為例,膳食纖維含量就有3.1公克,維生素A也是東方梨所沒有的,鈣、鎂、磷的含量也硬是多一點。 雖然梨子不算高鉀水果,對須限鉀的腎臟病 ...
首先,提及西洋梨的基本營養價值,除膳食纖維,它另含有維生素A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養,屬偏鹼性的食物,另外含有蘋果酸、檸檬酸,有助於解渴、利尿;西洋梨每166 ...
2022年10月11日 — 梨子不能配這四樣! · 1、梨+開水:梨性甘寒冷利,吃梨喝開水,必致腹瀉,這是因為一冷一熱刺激腸道的緣故。 · 2、梨+蟹:在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹 ...
2021年4月12日 — ... 西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、 葡萄 ... 但有時疾病與水果的禁忌,是與水果本身有關的,例如芭樂籽、百香果籽難消化 ...
2021年4月12日 — ◇寒性水果:香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜 ... 但有時疾病與水果的禁忌,是與水果本身有關的,例如芭樂籽、百香果籽難 ...
一天最好1顆為限,吃過梨子之後最好不要大量飲用開水,很容易造成拉肚子,水梨適合高血壓、心臟病、肝硬化、酸性體質者、喉嚨痛、支氣管有狀況的人吃,但應注意逢經期、 ...
2022年10月4日 — 西洋梨的6大好處 · 1.促進腸道健康 · 2.具抗炎特性 · 3.助防肺癌、胃癌、乳腺癌 · 4.降低糖尿病風險 · 5.促進心臟健康 · 6.減肥瘦腰.
文/前榮民總醫院腫瘤科督導長 全秀華. 2002/12/1. 西洋梨(pear),為古老水果之一,西元前2000年左右,古希臘詩人荷馬讚為上帝的禮物,亦有"水果之王"等記載。
2013年11月25日 — 西洋梨除了含豐富的膳食纖維之外,依據行政院衛生福利部台灣地區食品營養成份資料庫內記載,100公克的西洋梨,熱量60卡、含水份83.5公克、蛋白質0.3公克、 ...
![掌握三低一高 甩掉西洋梨型肥胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
掌握三低一高 甩掉西洋梨型肥胖
美腿如林的韓國女子組合少女時代,每位團員都擁有一雙性感長腿,許多女性都渴望有著像他們一樣美麗的纖纖玉腿。不過國民健康局的統計數據,卻將許多人打回殘酷的現實世界,根據最新的「國民營養健康狀況變...
![高纖水果之王!西洋梨吃軟不吃硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高纖水果之王!西洋梨吃軟不吃硬
西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」,特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言,更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示,西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」,因本身含有多元營養素,如酚酸、鹼酸,能發揮抗氧...
![原來真有「膳」!西洋梨PK酪梨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
原來真有「膳」!西洋梨PK酪梨
西洋梨、酪梨傻傻分不清楚?雖然上述兩者皆有個「梨」字,但酪梨與西洋梨在果實熟成時的外觀、香氣上卻大不相同,以綠色、紅色西洋梨來說,熟成時會散發淡淡的香氣,色澤部分,則不論熟成與否皆維持一樣的顏色。...
![便祕腹脹纏身?高纖果王西洋梨改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕腹脹纏身?高纖果王西洋梨改善
適度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重,還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果,對人體好處多多!但根據台灣癌症基金會調查發現,90%以上國人膳食纖維攝取不足,僅有衛福部每日建議攝取量的60%。長期下來...
![西洋菜窮人的菜?營養寶庫抗癌新星](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
西洋菜窮人的菜?營養寶庫抗癌新星
源自於歐洲,因為未受重視,而有「窮人的菜」之稱的「西洋菜」,其實對於傳統印象中「最懂得吃」的香港人來說,卻非常熱愛選用西洋菜煲湯養生。美國最新研究指出,西洋菜富含維生素及礦物質,是個深藏不露的「營...
![膳食纖維體內環保!西洋梨補高纖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膳食纖維體內環保!西洋梨補高纖
冬天喝水少、不愛運動,經常腸道卡卡,即使在冬天,也可以透過當令水果補充膳食纖維,在冬季水果中,西洋梨堪稱「最有個性的水果」,不僅熱量低,且膳食纖維含量豐富。營養師強調,西洋梨品種很多,平均每100克...
![甩西洋梨肥胖!營養師出招:1日就消腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩西洋梨肥胖!營養師出招:1日就消腫
小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食?當心!常吃飽就坐著,恐造成下半身「吃肥」,屁股、下半身越坐越大,形成討人厭的「西洋梨型」身材!專家表示,想要擺脫西洋梨身型其實不難,只要謹記少坐多動,以及日常飲...
![吃西洋梨瘦身!研究:每天1顆防變胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃西洋梨瘦身!研究:每天1顆防變胖
誰說瘦身一定要餓肚子?吃對水果也有幫助!國外研究發現,西洋梨(pear)富含膳食纖維,適量補充能幫助減重,甚至可以降低變胖的機率達35%!研究顯示,適量食用西洋梨能幫助減重。英國《每日郵報》(DailyMail)報導...
![遠離代謝症候群危機!巧吃西洋梨降血壓,三高不上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離代謝症候群危機!巧吃西洋梨降血壓,三高不上身
味美多汁的西洋梨,不僅是大眾耳熟能詳的「高纖水果」,對於三餐外食、蔬果攝取不足,屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言,更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果!西洋梨的好處可不僅於此,根據美國學者...
![每天吃顆西洋梨,補膳食纖維+預防糖尿病!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天吃顆西洋梨,補膳食纖維+預防糖尿病!
比起台灣常見的高接梨、雪梨,國外更常食用的是酪梨、西洋梨等,雖然這類梨子跟我們常吃的口感較不一樣,但是他們可都是營養價值非常高的水果,其中西洋梨更是經過多項研究報告指出,豐富的膳食纖維可以維持腸胃...
![天冷心血管疾病拉警報,西洋梨是護心好幫手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷心血管疾病拉警報,西洋梨是護心好幫手
冬天氣溫低,本身有三高與心血管疾病患者,要慎防心臟病發作!提到保護心臟,除了要保暖,還要遠離因子,包括控制三高、遠離肥胖、維持運動,更重要的是飲食要「少油、少鹽、多蔬果」。尤其,適度補充富含膳食纖...
![陳亞蘭健康亮紅燈「臉腫嘴歪」!中醫大推「1蔬果飲」反覆牙齦發炎特有效 8種食物要避開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陳亞蘭健康亮紅燈「臉腫嘴歪」!中醫大推「1蔬果飲」反覆牙齦發炎特有效 8種食物要避開
56歲歌仔戲天王小生陳亞蘭,最近為歌仔戲《嘉慶君遊臺灣》宣傳,一天只睡3、4小時,累到免疫系統失調,造成牙齦發炎、右臉浮腫,嘴巴笑起來還會有點歪,自嘲「我笑起來嘴歪,後宮佳麗都沒了。」她坦言,牙齦發炎...
![水果要飯前還飯後吃?食用時機不同效用差很大!這類人注意別在飯後吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果要飯前還飯後吃?食用時機不同效用差很大!這類人注意別在飯後吃
水果富含多種植化素,也是維生素C重要來源之一,不過要注意食用的時機,在飯前、飯後或餐間吃,效果各有不同。到底什麼時候該吃什麼樣的水果?營養師彭逸珊特別分享在不同時間點食用水果的優缺點,以及相對應適...
![水果要飯前還飯後吃?食用時機不同效用差很大!這類人注意別在飯後吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果要飯前還飯後吃?食用時機不同效用差很大!這類人注意別在飯後吃"
水果富含多種植化素,也是維生素C重要來源之一,不過要注意食用的時機,在飯前、飯後或餐間吃,效果各有不同。到底什麼時候該吃什麼樣的水果?營養師彭逸珊特別分享在不同時間點食用水果的優缺點,以及相對應適...
![西洋梨減肥、控糖、顧心又防癌!研究曝6大好處 連皮吃營養價值更高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
西洋梨減肥、控糖、顧心又防癌!研究曝6大好處 連皮吃營養價值更高"
梨有許多不同的品種,根據《NutritionToday》在2015年所發表的論文,全球大約有100種梨,其中,西洋梨本身纖維豐富,又蘊含多種植物化合物,對維持心臟健康很重要。以下介紹6個西洋梨的健康益處,若想攝取到更多...
![美國西洋梨品種簡介](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【秋】酪梨如何挑選才好吃 台灣好食曆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自製酪梨牛奶! 女童天天喝「沒瘦反胖」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)