木瓜花生魚湯一簡單做法 | Chinese Fish Soup Easy Recipe
婦女產後體虛力弱,如果調理失當,就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣最好飲木瓜魚尾湯,因為鯇魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃 ..., 食材:木瓜100克,鯽魚1條調料:植物油、鹽各適量做法:1、將鯽魚剖腹後, ... 鯽魚含鋅量較高,能提高食慾,對於產後脾胃虛弱、血氣不足的新媽媽來 ..., 生魚一向被視為病後康復和體虛者的滋補佳品,魚湯的營養十分容易被人體消化和吸收,營養豐富。做法:1.木瓜削皮剖開,去籽,切塊;2.豬展肉洗凈 ..., 木瓜鯽魚湯氣味清甜、香潤鮮美,為秋冬季的清潤補湯,也是常見疾病癒後滋補上品。特別對產後婦女,既可以補虛,又有通乳催奶效果哩!木瓜性略偏 ..., 產後回奶食譜木瓜雪耳魚尾湯原料:油3湯匙,鹽1/2湯匙,水8碗,沙參5條, ... 推薦,不妨試試這一道赤小豆粉葛煲鯪魚湯,可以清熱下...
生魚一向被視為病後康復和體虛者的滋補佳品,魚湯的營養十分容易被人體消化和吸收,營養豐富。做法:1.木瓜削皮剖開,去籽,切塊;2.豬展肉洗凈 ...
木瓜鯽魚湯氣味清甜、香潤鮮美,為秋冬季的清潤補湯,也是常見疾病癒後滋補上品。特別對產後婦女,既可以補虛,又有通乳催奶效果哩!木瓜性略偏 ...
媽媽在餵哺母乳時,需要更多津液滋養,故產後多喝湯進補,對增加乳汁的效果更佳,註冊中醫師葉麗斌解釋,正如「每日都有支出,宜每日都飲湯當作 ...
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
醫師建議:焦慮導致性無能 藥物+心理諮商
焦慮也會導致性無能!一對30多歲的夫妻結婚四年來,從來沒有性行為,妻子相當無奈,最後向醫師求助,這才發現,先生因為「預期焦慮」,而產生了性功能障礙,如果置之不理,除了影響夫妻關係,還會不孕。 ...
一起打開「心窗」 尋找專屬心理醫師
中華民國康復之友聯盟主辦第八屆「心靈影展」,今年主題是「尋找心理醫生」,總共放映「深夜加油站遇見蘇格拉底」、「28天」、「波特小姐」、「東京鐵塔:老媽和我,有時還有老爸」以及「幸福來訪時」等。 ...
心靈影展—尋找心理醫師 看電影開啟生命之窗
當生活或人生遭受危機,心靈面臨困境時,你該如何求助?當你的情緒找不到出口時,如何學習為自己的心靈找到調適的良方?苦悶時,先別急,喝杯茶、看場電影,或許能在電影裡尋獲答案,渡過人生的難關。 ...
「我好氣自己...連吃東西這種小事都控制不了」一直覺得瘦不下來,其實問題在「心理」
photos放大顯示她給人的感覺伶俐聰慧,第一次見面就被她的快言快語給吸引住,我瞄一眼電腦螢幕資料,她才剛滿19歲不久。「我很煩惱,真的很煩惱,為了我的體重。」她看起來剛剛好,就算不是纖細苗條,也絕對稱不...
精神病患是心理生病了,我們沒有綑綁他的權力!我在澳洲精神病房看到的另一種風景
photos放大顯示大學精神科實習過後,我在台北精神療養院做了好一陣子義工,一直都對這個領域很感興趣。到了澳洲,一有到精神科工作的機會,我馬上舉手大喊:「我!我!選我!選我!」上班第一天,根據以往在台灣...
運動兼心理療癒 浪頭「衝」出躁鬱封鎖線
澳洲1名躁鬱症患者在接觸衝浪後重新找回快樂,創立非營利組織,在每個星期五舉辦螢光派對,幫助別人共同面對心理上的痛苦。 澳洲1名男子在7年前是個情緒不穩定的躁鬱症患者,直到接觸衝浪後,人生開始有了轉...
緊張到胃痛手抖?每天感到不安?醫師教你分辨「焦慮情緒」與「焦慮症」
焦慮是每個人都會經歷的情緒,例如面臨一場陌生的考試、或是即將要做一個從未知道的檢查,這種狀況下都會感到不安害怕。但你知道嗎?「焦慮情緒」和「焦慮症」可不一樣,你的焦慮究竟是哪一種?看更多:被防疫搞...
孕婦不能吃木瓜?營養師曝「這種」木瓜別吃!當季盛產正香甜 挑選有祕訣"
孕婦別吃木瓜?坊間婆婆媽媽們傳說,瓜類水果是寒性食物,孕婦如果吃木瓜,將來寶寶氣管會不好,皮膚也會比較黃,甚至傳說木瓜有一種特殊酵素會造成流產,是真的嗎?營養師為木瓜闢謠表示,孕婦吃成熟的黃木瓜是...
運動能緩解憂鬱、焦慮症狀?澳洲研究:效果不輸心理及藥物治療
生活中常運動是消脂減重和鍛鍊體魄的良方,對於心血管、肌肉骨骼、免疫系統、大腦認知功能等方面的維護也是裨益良多。而一份不久前刊登在《英國運動醫學期刊》(BritishJournalofSportsMedicine)的報告則指出,...
立冬2023|中醫:立冬調理注意滋陰補腎3大按摩+5款保養湯水推薦
立冬2023|立冬天乾氣燥,陰盛於外,陽伏於內,很容易造成體內陰陽失調,陰虛內燥。俗語有云:「天冷睡不飽」,不單懶床,起床後仍然疲倦十足或是吃飽就想睡等等,若想擺脫冬天憂鬱、沒精打采、嗜睡的情況又應該...
1.諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師、心理醫生,哪一種適合你? - 方格子
前言心理健康是現代人重要的課題,隨著社會的發展,越來越多人意識到心理健康的重要性,因此對心理健康服務的需求也日益增加。在台灣,提供心理健康服務的專業人員主要有諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師等。...
冬天湯水丨教煮3款滋潤家常湯合掌瓜/羅漢果/青木瓜 - CCUE.ca
天氣轉冷,在寒冷乾燥日子,最適合飲用滋潤湯水。今日推介3款加入合掌瓜、羅漢果、青木瓜煮的家常湯水,材料簡單,湯水香甜滋潤,繁忙的上班族亦可輕易、快捷煲一鍋美味家常湯。即睇3款滋潤家常湯食譜↓↓ 解燥家...
白宮御用神經心理學家:「努力做到最好」其實對你的身心很危險 - 天下雜誌
但現實是,當我們長期過度操作時,我們就會傷害自己,並對身心健康造成真正的後果。更明智地思考我們行為背後深層的心理需求,可以協助找到所需的平衡。3個簡單