史密斯機器深蹲(smith-machine squats)
...可...
... 可是我脖子跟肩膀連接的附近就是痛啊, - 重訓,健身,健身器材,深蹲,啞鈴. ... 跟姿勢,有可能你放在的地方是在靠近頸椎的地方,這樣一定會很痛!, 昨天我第一次練深蹲,結果今天頸椎後最突出最大顆的骨頭(第2節) 的下面那一顆(第3節, ... B1 我只有看過史密斯有保護墊自由的好像沒人用!?XD., 星期六跟朋友練深蹲,朋友也幫我看我的槓鈴位置正確,但最近輕揉後頸發現有點 ... 麻煩大家了~ - 深蹲. ... 要確保槓子不是壓在頸椎或者肩夾骨上.,以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11. ,大家好我是健身新手開始做大肌群運動已經三個月覺得自己太瘦了目前努力增重中請問槓...
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#4 [問題] 槓鈴深蹲後頸部會疼痛
以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11.
以前健身都是在內湖運動中心,練腿都是用機器不敢練深蹲因為人多在用而且 ... 昨天第一次自己練深蹲,也學其他人會在槓上捆上毛巾保護頸部,但不知道是我 ... silverlight: 槓壓到頸椎了,再下去你會開始手麻,然後就 09/08 01:11.
#9 高杆深蹲颈椎被杠铃压痛,怎么破解,如何做到上背肌紧张?
本人练的是高杆深蹲,可能是因为我比较瘦吧。身高180CM,体重55kg。斜方肌不大,肩胛骨都看的到突出一块。之前练深蹲都是用杠铃护肩(用护肩颈椎不会痛),后来 ...
本人练的是高杆深蹲,可能是因为我比较瘦吧。身高180CM,体重55kg。斜方肌不大,肩胛骨都看的到突出一块。之前练深蹲都是用杠铃护肩(用护肩颈椎不会痛),后来 ...
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