為什麼你的二頭肌沒有成長(中文字幕)

請問我...
請問我每次去健身房練完二頭時都是軟趴趴的且沒辦法舉越來越重但同學練完時二頭都是很緊繃很硬的請問這問題該怎麼解決., 前兩天發現手臂側面放鬆下垂貼身體時肥肥的，. 而用力彎起二頭的地方會有一個凸起的肌肉，. 但戳起來軟軟彈彈的，. 有點好奇這算是肌肉嗎？, 如果覺得這篇文章有幫助的話，請不吝惜按下上方的讚你的支持，是我們繼續寫作的動力！ 懶人包在這今天談論的是屁孩男孩們的夢想── 二頭肌 ...,小弟前陣子接觸登山後開始又開始練有氧+重訓重訓第三周二頭肌的訓練重量可以增加也感覺有稍微變大(脹?) 但唯一的問題是即使用力了為何摸 ... , 手臂肌肉大致分為三個部分前臂肌肱二頭肌肱三頭肌這三部分都可以利用啞鈴槓鈴來鍛鍊分組做每組12-15次做上4組就可以了鍛鍊完後一定要及時 ..., 但是，有的燒人會發現，自己的肱二頭肌練...