不要像這樣做三頭肌滑輪下拉(中文字幕)
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透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行單臂拉繩三頭肌下壓以鍛鍊三頭肌, 上背部, 三角肌。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示. ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行滑輪繩索下壓以鍛鍊三頭肌, 肩膀, 腹肌。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示. ,【HARBINGER】26 Tricep Rope 肱三頭肌下壓訓練繩3731 黑/紅. ◎提供肱三頭肌、肱二頭肌及肩膀充份訓練 ◎全長26 雙邊球型設計提升更強之抓握力 ◎重型鋼 ... , 我相信三頭肌繩索下壓是訓練三頭肌最受歡迎的動作但是這個看來簡單的 ... 可是,用V型繩的話我們可能會不自覺地把兩個繩頭扯向兩邊,這樣會帶 ..., 筆者相信滑輪機三頭肌下壓是訓練三頭肌最受歡迎的動作,這個看來 ... 可是,用V型繩的話我們可能會不自覺地把兩個繩頭扯向兩邊,這樣會帶來兩 ..., 3.下...
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#3 【HARBINGER】26 Tricep Rope 肱三頭肌下壓訓練繩3731 黑紅 ...
【HARBINGER】26 Tricep Rope 肱三頭肌下壓訓練繩3731 黑/紅. ◎提供肱三頭肌、肱二頭肌及肩膀充份訓練 ◎全長26 雙邊球型設計提升更強之抓握力 ◎重型鋼 ...
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#8 [現貨] Harbinger 商業等級三頭肌下壓繩(三頭肌、核心訓練)
Harbinger 三頭肌下壓繩,除了可配合各式滑輪訓練機的使用外,也可以另一端套住長版彈力帶,而長版彈力帶的另一端固定在重的壺鈴/啞鈴、蹲舉架上來操作核心 ...
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![轉轉手臂 練身子須得法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
![降低膽固醇 九類食物最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
降低膽固醇 九類食物最有效
膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題 持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物 就可達到降低膽固醇效果 根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三酸甘油脂過高更是中...
![「舉寶特瓶」根本沒用!健身教練:瘦手臂,最直接有效的4個動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「舉寶特瓶」根本沒用!健身教練:瘦手臂,最直接有效的4個動作
筋肉爸爸過去9年教練生涯中,從未帶女學員做「只運動手臂」的動作或器材,真的一次也沒有!為什麼不這樣做?從以前我就希望學員能了解「沒有練哪就瘦哪」,所以如果你想瘦手臂,也不可能單做手臂運動,就讓蝴蝶...
![只是揮個手,肥肉就晃不停?必瘦2個經典動作,360度強力雕塑手臂線條!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只是揮個手,肥肉就晃不停?必瘦2個經典動作,360度強力雕塑手臂線條!
photos放大顯示有沒有覺得全身上下最容易晃晃晃的部位,就是手臂呢?其他部位的晃動都沒這麼明顯,手臂就是這麼討人厭,輕輕揮個手,就可以清楚感受到肥肉在搖晃啊~彷彿在提醒主人該運動囉!說到緊實手臂的鍛鍊...
![運動不用久,10分鐘就有效!宋仲基的健身教練教你:一天4個動作,4周練肩膀、瘦手臂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動不用久,10分鐘就有效!宋仲基的健身教練教你:一天4個動作,4周練肩膀、瘦手臂
打造完美體態,從「上半身」開始根據某項以30歲以下女性為調查對象的結果顯示,約有43%的女性表示「擁有寬肩、闊背及性感胸肌」的男人,十分有魅力。也就是說,男性的寬肩膀是「男性美的象徵」,也代表「完美理...
![正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何在減肥過程中,不要掉太多肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![關於我手臂的驚人真相(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![關於我手臂的驚人真相(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![徒手三頭肌訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)