動作教學:槓鈴划船(姿勢提要)
... 動作有無問題。謝謝各位。也順便請問各位版友,槓鈴划船做完下背酸是正常的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.41.100 ※ 文章網址: ... commerce: 4.不要用正手握,請用反手,對背部肌群發展會更好 09/11 11:10. ,想請教槓鈴划船的握距假設都是正握之前在IG上看到訓練影片他握比肩膀窄差不多是一般人在做相撲硬舉的握距 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.221.146 ※ 文章網址: ... 推linjin2: 正手和反手握手也有差耶 12/02 12:33. ,各位大大好小弟練背都以槓鈴划船為主請問: 1 正手拿和反手那槓鈴訓練的 ... my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.26.96.88. ,如題, 想請問各位大大,槓鈴划船和滑輪下拉重量會差很多嗎? ... 會不會是我下拉不標準,還是這本來就正常-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.89.252 ... wwo6436: 與程度不太一樣,正手...
... 動作有無問題。謝謝各位。也順便請問各位版友,槓鈴划船做完下背酸是正常的嗎? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.41.100 ※ 文章網址: ... commerce: 4.不要用正手握,請用反手,對背部肌群發展會更好 09/11 11:10.
想請教槓鈴划船的握距假設都是正握之前在IG上看到訓練影片他握比肩膀窄差不多是一般人在做相撲硬舉的握距 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.221.146 ※ 文章網址: ... 推linjin2: 正手和反手握手也有差耶 12/02 12:33.
各位大大好小弟練背都以槓鈴划船為主請問: 1 正手拿和反手那槓鈴訓練的 ... my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.26.96.88.
如題, 想請問各位大大,槓鈴划船和滑輪下拉重量會差很多嗎? ... 會不會是我下拉不標準,還是這本來就正常-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.89.252 ... wwo6436: 與程度不太一樣,正手單槓二頭參與比正手划船多,你可以 05/03 16:59. → wwo6436: 考慮用反手划船,重量或許會比較接近 05/03 16:59.
標題Re: [問題] 有關槓鈴划船 ... 引述《cici5566 (cici)》之銘言: : 各位大大好: 小弟練背都以槓鈴划船為主: 請問: : 1 正手拿和反手那槓鈴訓練的地方有差嗎? ... 划船方式當然效果不一定最好自己抉擇摟-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...
一直以來做划船都覺得感受度不高後來看到這影片起始位置直接放地上我 ... 純粹分享心得-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推pn: 感謝分享我每次做槓鈴划船也都沒啥特別感受~下次來試試看 03/26 15:53.
想請教槓鈴划船的握距假設都是正握之前在IG上看到訓練影片他握比肩膀窄差不多是 ... 正手和反手握手也有差耶 ... 反手肩外旋,闊背被拉長,range of motion增加?
想請教槓鈴划船的握距假設都是正握之前在IG上看到訓練影片他握比肩膀窄差不多是一般人在 ... 3F推linjin2: 正手和反手握手也有差耶 12/02 12:33.
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紀清田 養生、蓋房都要有機
「有幾間厝,用磚仔砌,看起來普通普通,...總有一天我會成功,到返來我的故鄉。」這首大家耳熟能詳的閩南語歌曲《故鄉》,時時迴盪在紀清田的心中。故鄉,正是他實踐夢想的原動力。 北上奮鬥四十年的紀...
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以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
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動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
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筋肉爸爸過去9年教練生涯中,從未帶女學員做「只運動手臂」的動作或器材,真的一次也沒有!為什麼不這樣做?從以前我就希望學員能了解「沒有練哪就瘦哪」,所以如果你想瘦手臂,也不可能單做手臂運動,就讓蝴蝶...
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photos放大顯示很多人有疑問:在家裡運動,可以買哪些器材來輔助呢?首先,「身體就是你最好的器材」!徒手動作不但最基本,光是徒手就能做出非常多動作來達到很好的運動量。當徒手的動作都熟悉再加上其他工具時...
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肩頸僵硬可說是現代人的通病,尤其使用3C產品的年齡層不斷降低,使得越來越多年輕人也出現肩頸問題。佑康診所院長張凱翔復健科醫師表示,除了用藥治療外,也可利用空檔進行復健運動,持之以恆即可改善不適症狀。...
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