11點睡才能養肝? 醫師:關鍵在睡前2小時 中視新聞20170426

但因為...
但因為現代人的作息時間越來越延後，夜間的活動也越來越多，晚上11點就要上床睡覺其實滿早的。結果越急著想睡，反而睡不著。不要太晚睡的原因 ..., 曾有媒體報導，一位女業務員嚴重焦慮失眠，每天要吞60顆安眠藥丸。甚至為了拿到更多藥，她到處逛醫院，一年就醫次數近580次，幾乎一天要看2次 ..., 從中醫觀點來看，晚上11點前要就寢，所以有人認為超過這個時間不睡就叫熬夜，但也有人認為12點不睡才算熬夜。(熬夜,睡眠,健康百科,生理時鐘), 在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強的現象，這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上11點 ...,從中醫觀點來看，其實與人體經脈運行有關人體12經脈有一定的作用時間建議睡覺時間應從晚上11點到早上7~8點左右對身體健康幫助最大。 根據專科醫師所表示&n...