自製銀耳露
年紀越大就會越重視自己的身體健康,今天靈機一動,買了白木耳回來,準備用九陽豆漿機來做木耳汁,白木耳有豐富的膠質,是養顏美容聖品來著! 我到雜糧行買了乾燥 ... ,買了器材當然要物盡其用,所以第一週使用久陽豆漿機嘗試了正統與倍濃煮豆漿 ... 完成時視個人口味再添加) 先將乾燥的白木耳泡水,由黃硬轉白軟即可 龍眼@ 神愛 ... ,強睜著快閤上的眼皮,泡了豆漿和紅藜麥,紅棗和白木耳,今天早上就有一杯熱騰騰又滋養的複合豆漿可以喝。 豆子裝滿量杯打出來的豆漿太濃稠,所以只用半杯,紅藜 ... , 白木耳富含植物性膠質,當人體的皮膚下層的膠質失去彈性後,就會出現皺紋, ... 氣血足、人就美^^【關鍵字】:九陽豆漿機、豆漿機、米漿、紫米漿、銀耳.,翻來翻去最後選定比較簡單的白木耳豆漿,一來是因為家裡的豆漿機已經當擺飾很久了,二來則因...
年紀越大就會越重視自己的身體健康,今天靈機一動,買了白木耳回來,準備用九陽豆漿機來做木耳汁,白木耳有豐富的膠質,是養顏美容聖品來著! 我到雜糧行買了乾燥 ...
買了器材當然要物盡其用,所以第一週使用久陽豆漿機嘗試了正統與倍濃煮豆漿 ... 完成時視個人口味再添加) 先將乾燥的白木耳泡水,由黃硬轉白軟即可 龍眼@ 神愛 ...
強睜著快閤上的眼皮,泡了豆漿和紅藜麥,紅棗和白木耳,今天早上就有一杯熱騰騰又滋養的複合豆漿可以喝。 豆子裝滿量杯打出來的豆漿太濃稠,所以只用半杯,紅藜 ...
九陽豆漿機食譜http://www.joyoung.tw/cookbook_3.php 九陽豆漿機FB ... 新鮮黑木耳跟泡水的白木耳(兩個加起來約一手掌的量) *900~1300CC的 ...
平民天后消水腫!喝薏仁白木耳湯
冬季氣候趨寒,身體基礎代謝率下降,久坐的上班族容易臉部、小腿水腫;此外,飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫,而給人精神不佳、皮膚不好,甚至肥胖的印象。為了提升新陳代謝力,除了多運動...
白色力量!薏仁白木耳助瘦身護膚
輕鬆吃就有助瘦身,還能讓皮膚更Q彈,有這麼好的事嗎?其實,只要利用生活中常見的白色食材,想要吃出窈窕和美麗,真的不難。營養師指出,薏仁能夠增加飽足感,減少進食量,幫助減重;白木耳能補充膠原蛋白,幫...
早餐逆齡養生術 吳明珠:喝紅棗木耳湯
不論男女老幼,想要有好脾氣,建立吃營養早餐的習慣很重要。中醫師指出,脾是後天之本,一旦失調就會影響身體健康,唯有「吃早餐、細嚼慢嚥、以及勤走動」,才能讓脾氣變好,特別是紅棗木耳湯,不僅可「逆齡活顏...
黑木耳VS白木耳,保健擂臺大PK!贏的是?
一樣名叫「木耳」,膚色卻一黑一白,保健功效也一樣嗎?木耳的熱量低,又富含纖維和膠質,這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物,但除此之外,黑木耳和白木耳各有一身絕技,想知道保健擂臺上,誰技高一籌嗎?...
久坐女生必喝!3步驟做「紅豆銀耳牛奶」,養顏補血、消水腫就靠這一杯
銀耳有「平民燕窩」之稱,富含膳食纖維、多醣體及鈣、磷、鐵等微量元素,是養顏美容聖品;而近年超夯的紅豆一樣營養豐富,還能補血、消水腫,將這兩樣加在一起,粉領族愛死囉! photos放大顯示紅豆銀耳牛奶。《...
歌后靠激瘦食物飲食法狂瘦45公斤!女醫早餐喝「激瘦蔬果汁」 不用刻減肥自然瘦"
33歲的英國歌后愛黛兒,靠著激瘦食物飲食法,3年間甩掉了45公斤。家醫科醫師陳欣湄分享,她也靠「激瘦蔬果汁」,沒有刻意減肥卻默默瘦下來,且越飽越瘦。 20種激瘦食物家醫科醫師陳欣湄指出,「激瘦食物」(TheS...
吃黑木耳清腸、排毒又減肥!1杯「木耳飲」降血脂、預防老人斑 但2種人要少吃"
一年四季都有黑木耳,各類料理加上黑木耳都相當適合,堪稱是最佳配菜。生機飲食專家王明勇指出,吃黑木耳可以清腸、清血、排毒,又能補鈣、補鐵,幫助減肥、降血脂,預防貧血、心臟病。 黑木耳營養價值高2種人少...
食譜/百年歷史經典美式沙拉!菜肉黃金比例 簡單輕鬆瘦-華爾道夫水煮蛋盤"
在家也能做出百年經典美味,健康主廚潘瑋翔,教大家做這道「華爾道夫水煮蛋盤」,以水煮蛋為基底,搭配經典沙拉與特調醬汁,輕鬆補足人體胺基酸,以及優質蛋白質,有助修復組織、增肌減脂及增強記憶力。看更多:...
紅豆紫米湯、黑芝麻糊、銀耳蓮子湯…沒你想的養生!營養師揭養生甜品大地雷
你也愛吃紅豆紫米湯、銀耳蓮子湯?養生甜品就等於健康甜食?營養師指出,養生甜品和一般甜點相比,大多是用含有膳食纖維、維生素、礦物質等原型食物去製作,雖然這些食材很養生,但沒有原型食物可以這麼甜,額外...
甜湯熱量圖鑑大公開!營養師點出「這些」養身甜湯 沒想像中的健康"
在冷冷冬天中喝一碗熱甜湯暖胃,是件幸福的事情。營養師提醒民眾,有些甜湯雖然食材養生或是用料養生,可為了濃稠口感,也加入過多的糖與澱粉讓熱量直接爆炸,所以慎選甜湯湯底與配料,才能吃的美味又健康。 養...
實神銀耳湯營養補元氣
營養師歐陽雯亭表示,銀耳富含膳食纖維,促進腸道健康、幫助調節生理機能;而鷹嘴豆與黃豆則是含有優質蛋白質。(花蓮慈濟醫院提供)記者林有清∕花蓮報導11月8日就是「立冬」,台灣習俗裡這天需「補冬」,透過進...
健康網》湯品熱量停看聽! 營養師曝「紅燈區」避開吃
營養師提醒,長時間烹煮的火鍋湯底,雖然可以熬出精華,也萃出大量熱量及普林,因此三高或痛風者應注意攝取;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕過年圍爐來碗熱湯,不只暖心...