【減壓抗抑鬱】食香蕉雞蛋會開心?營養師話呢6種食物抗壓抗抑鬱
近日裡...
近日裡,聽到最多的就是來自朋友們的叫苦連天,各種壓力大,無法排解在加上這大熱天,更是讓人從心裡煩得慌。,【記者薛桂文/專題報導】 新光醫院營養師張瑛芳指出,香蕉中含有色氨酸與維生素B6,這兩種營養素都是合成「血清素(serotonin)」的重要成分,而血清素具有鎮痛、 ... , 你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎? 香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界,連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產 ..., 壓力太大怎麼辦?有人說吃蕉可以增加血裏的色氨酸,製造快樂的荷爾蒙,從營養學的角度,其實沒這麼簡單,我們中醫傳統智慧更教我們,對治壓力 ..., 香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ..., 有人說吃蕉可以...
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近日裡,聽到最多的就是來自朋友們的叫苦連天,各種壓力大,無法排解在加上這大熱天,更是讓人從心裡煩得慌。,【記者薛桂文/專題報導】 新光醫院營養師張瑛芳指出,香蕉中含有色氨酸與維生素B6,這兩種營養素都是合成「血清素(serotonin)」的重要成分,而血清素具有鎮痛、 ... , 你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎? 香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界,連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產 ..., 壓力太大怎麼辦?有人說吃蕉可以增加血裏的色氨酸,製造快樂的荷爾蒙,從營養學的角度,其實沒這麼簡單,我們中醫傳統智慧更教我們,對治壓力 ..., 香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ..., 有人說吃蕉可以...
#2 健康一下--- 吃香蕉減壓助眠@ 不知道
【記者薛桂文/專題報導】 新光醫院營養師張瑛芳指出,香蕉中含有色氨酸與維生素B6,這兩種營養素都是合成「血清素(serotonin)」的重要成分,而血清素具有鎮痛、 ...
【記者薛桂文/專題報導】 新光醫院營養師張瑛芳指出,香蕉中含有色氨酸與維生素B6,這兩種營養素都是合成「血清素(serotonin)」的重要成分,而血清素具有鎮痛、 ...
#5 【減壓抗抑鬱】食香蕉雞蛋會開心?營養師話呢6種食物抗 ...
香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ...
香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ...
#8 【減壓抗抑鬱】食香蕉雞蛋會開心?營養師話呢6種 ...
香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ...
香港人生活和工作都有很多壓力,情緒時常欠佳,經常覺得不開心。高級營養師Thomas Lee指出,如果抗抑鬱,其中一個方法是透過飲食,有3種 ...
![飲食4大招 減壓、防過勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲食4大招 減壓、防過勞
從小到大,我們會做「讀書計畫」、「工作計畫」...;但很少人會規畫自己的飲食內容,往往等到身體透支後,出現健康上的警訊才開始注意。您可能無法想像,飲食的內容影響我們的體能、注意力、記憶力、工作效...
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