提升記憶力與補腦健腦操-養生專家李筱娟TammyLee(記憶力與 ...
健腦運動第五式– 翻揉耳廓(搓耳朵). 翻揉耳廓. 啟動腦部以便:. 聆聽自己說話的聲音; 促進身心健康; 雙耳一起聽; 辦別出相關和無關的聲音; 啟動短期記憶. 對長者的 ... , 美國亦有研究顯示,中風可增加輕度認知障礙患者變成癡呆症的風險達十二倍。有社區中心向長者教授五式「健腦操」,誘發長者的記憶、溝通、組織及 ..., 健腦操延緩老人癡呆 老人癡呆症是「不治之症」,一項研究發現,長者做「健腦 ... 每周至少3次,每次至少10分鐘練習健腦操其中五式,健腦操共26式, ..., 在蕭姑娘(左上)、梁姑娘帶領的健腦操小組中,周婆婆(左下)和梁婆婆最 ... 當中必備「喝水」、「腦開關」、「交叉爬行」、「掛鉤」和「翻揉耳廓」五式。甚麼 ...,香港聖公會福利協會進行研究,將一百二十名患輕度認知障礙、平均七十五歲的長者分成兩組。其中...
健腦運動第五式– 翻揉耳廓(搓耳朵). 翻揉耳廓. 啟動腦部以便:. 聆聽自己說話的聲音; 促進身心健康; 雙耳一起聽; 辦別出相關和無關的聲音; 啟動短期記憶. 對長者的 ...
醫知健:五式健腦操防老人癡呆. 【本報訊】老人家若經常忘記事物,要注意是否老人癡呆症先兆。腦神經科專家指出,「輕度認知障礙」是老年癡呆症的最早期警號,患者 ...
腦部缺氧超過四分鐘 腦細胞壞死
你腦部缺氧嗎?一則口香糖電視廣告中,以腦部缺氧作為訴求,內容逗趣,不過,看在急診醫師的眼裡,腦部缺氧可不能鬧著玩的,一旦心臟停止4到6分鐘以上,腦部就會開始缺氧,可能導致腦細胞壞死。 台北市衛...
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
「我的年齡38歲,但我的腦齡卻有52歲!」、「啥!我才30歲不到,腦年齡居然60歲,真的假的?」的確,根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,台灣有超過半數的上班族,每天工作超過9小時以,且約有高達9...
正確喝水》幫助代謝 遠離病痛
人體有百分之六十到九十五都是由水構成,水是細胞間資訊傳遞的媒介,過度缺水是導致各種疾病和老化的原因之一,維持身體水分均衡十分重要。你知道嗎?其實只需要正確喝水,就能夠保持身體健康。細胞間的資...
吃藍莓優格寶寶健腦!7種加分食物
每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人,從懷孕的那一刻起,就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養,美國營養專家指出,小孩在5歲以前正是成長發育快速期,這時的飲食選擇會對小孩發展有重要影響性,因此推...
喝咖啡防失智!吃了會健腦的四種食物
photos放大顯示來源:dreamstime這世界上是否有吃了就能延長壽命的飲食呢?有越來越多的研究證據顯示,這個問題的答案可能是肯定的。環顧全世界,確實有某一群人享受著較長的生命。沖繩人曾經是世界最長壽的人,...
吃一口飯要咬30下!「3分鐘健腦操」讓你記憶力大升級
我們的大腦僅佔全身重量的百分之二,但是消耗的能量卻佔全身的百分之二十,代表腦部是身體最活躍的部位。腦細胞之間的活動與連繫的緊密程度,遠超出我們的想像,包括你會以為「人老了腦力就會衰退」的說法,也有...
熬夜別再吃鹽酥雞!腦袋鈍鈍的?這4大傷腦食物少碰為妙
求學中的孩子,有四大損腦食物少碰!學童最需要的注意力、記憶力與思考力,都來自大腦皮質功能正常運作,一旦日常生活作息紊亂或飲食營養失調,腦袋變鈍了,學習能力受到負面影響,學業成績可能一落千丈…… 《β胡...
防失智 健腦食物大推薦!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你的家人開始作菜,設法讓他們採用可活化大腦、改善認知機能的食材吧!目前最建議大家注意的食材是「椰子油」。美國一名女醫師讓罹患早發型失智症的丈夫攝取椰...
防老年失智!吳明珠推:喝補腦安神茶
俗語說:「家有一老,如有一寶」,一旦年長者若罹患失智症,對於家屬及照護者往往是心中難以揮去的夢魘。中醫師指出,造成失智症病因有很多,除了西醫藥物治療外,中醫也有一定療效,平日可用藥膳及穴位按摩,預...
營養可讓大腦年輕7.5歲 健腦有魚「蝦」更好!
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!台灣已邁向高齡社會,腦健康對老年生活品質至為重要。最新研究指出,吃對健腦飲食可以減緩...
預防失智症!專家簡文仁授10招健腦操 幫助手腳協調、遠離失智
許多民眾都害怕失智!網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示,遠離失智除了地中海飲食、麥得飲食外,運動也非常重要。因此節目特別邀請物理治療師簡文仁傳授10招健腦操,幫助手腳協調、預防失智。看更多:研究...