[推薦]如何挑選實用的靠背墊？｜脊椎友善指南系列（中文字幕）
還在選午睡枕？全台首創，由鄭雲龍所發明的深呼吸機能午睡枕就在這裡買！真正顧及您的脊椎健康，給您高枕無憂的午睡體驗！ ,脊椎保健達人鄭雲龍嚴選！椅子沒得挑又不合格時的最佳靠背墊選擇. ,十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎 ... ,伸呼吸機能午睡枕｜鄭雲龍發明｜原午安QQ枕. 更健康的午睡枕選擇！由脊椎保健達人鄭雲龍發明，從此告別錯誤趴桌睡姿、和不舒服的午睡說拜拜！ $2050 $1580 ... ,super舒馬克獨家研發脊椎舒壓太空記憶棉美臀坐墊避免痔瘡緩解壓力黑色 ... 健康，自脊來： 脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術（附贈21天脊椎健康計劃 ... ,脊椎保健達人鄭雲龍， 新北市。 53041 個讚· 1646 人正在談論這...
國內廠商研發聲控床 智慧輔具供脊髓傷者體驗
科技的創新讓醫療器材與輔具越來越便利，因應「利基生技醫藥產業輔導與國際化推動計畫」，經濟部工業局委託臺北醫學大學辦理，並與臺北市合宜輔具中心合作，在臺北花博公園的圓山園區內成立「臺北醫學大學智...
「動」感美人！4個NG動作不可犯
運動風氣盛行，許多女性趁下班或假日，換上休閒服和運動鞋，盡情揮灑汗水，從體內散發健康、快樂的氣息，甚至將運動視為抗老化、變美麗的祕密武器。不過，皮膚科醫師表示，有些女性愛漂亮，運動不忘化妝，反而引...
樂閱讀／駝背、姿勢前傾 是所有疼痛的元凶？
photos放大顯示根據日本厚生勞動省研究組調查，日本全國的腰痛患者預估有2千8百萬人，40到69歲族群中，約四成民眾都有腰痛煩惱。「駝背、姿勢前傾」 是所有疼痛的元凶人只要一不注意，就會容易擺出駝背姿勢，全...
6不良姿勢 小心恐致脊椎側彎
photos放大顯示（優活健康往編輯部／／綜合整理）請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。1） 翹腳、雙腿交叉的習慣／美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿...
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…
對於多數人來說，包包只是時尚配件的一種，比起實用好不好看更是重要。但事實上，包包根據背法的不同，對人體筋骨的影響也大不相同，背錯恐有引起痠痛、高低肩、脊椎側彎的疑慮。但不想背錯造成上述不適發生，民...
從腰椎滑脫到幾乎不痛了！脊椎保健達人點名：這姿勢是「腰椎殺手」
photos放大顯示連美智，54歲我做保母工作20年，最近10年擔任到府保母，就是到雇主家照顧寶寶。原本我身體狀況一直很好，媽媽手或酸腰背痛都沒有，但前年3、4月，我在洗臉檯前彎腰洗臉後直不起身，我必須用分解動...
「這樣坐」太傷腰椎！脊椎達人曝坐姿不對，看再多醫師也沒用
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。 坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿，就是坐著時把腿伸直伸長，比如放...
久坐讓你「下背痛」？其實靠「棒式運動」就能舒緩！專家教你：棒式正確2步驟，但「這2種人」千萬別做
photos放大顯示隨著新冠肺炎疫情升溫，大家居家辦公及在家活動的機會增加，健身房及戶外活動減少，腰痠背痛及下肢麻木無力的人數大增。「腰痠背痛」就是下背痛（lowbackpain，LBP），看起來只是單純的不舒服，但...
這樣蹲廁所、坐矮凳、撿東西不傷膝、也不傷腰！鄭雲龍教2運動延緩膝蓋退化
姿勢不正確，最容易傷膝蓋。脊椎保健專家鄭雲龍教你如何蹲廁所、坐矮凳、撿東西，不傷膝也不傷腰，提供2運動延緩膝蓋退化。看更多：「長輩深蹲」強化髖膝關節！2要點不怕走路膝蓋痛、蹲廁所也不費力 正確蹲廁所3...
這樣蹲廁所、坐矮凳、撿東西不傷膝、也不傷腰！鄭雲龍教2運動延緩膝蓋退化
姿勢不正確，最容易傷膝蓋。脊椎保健專家鄭雲龍教你如何蹲廁所、坐矮凳、撿東西，不傷膝也不傷腰，提供2運動延緩膝蓋退化。看更多：「長輩深蹲」強化髖膝關節！2要點不怕走路膝蓋痛、蹲廁所也不費力 正確蹲廁所3...
皮膚癢不只是乾癬問題！出現「這症狀」恐乾癬性關節炎 4招揉捏指關節降痠痛
最近天氣溫差大，而季節變換也是皮膚搔癢的因素之一，尤其是有乾癬、過敏的人，一點點氣溫變化就可能全身發癢。但是近年卻發現，乾癬患者罹患關節炎不在少數，雖然乾癬患者不一定會併發乾癬性關節炎，但是一旦罹...
彎腰拔插頭竟背痛？生活常見「傷腰NG姿勢」大公開 1招保護腰部不受傷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東...
洪金寶罹退化性關節炎 憔悴坐輪椅！關節磨損必吃5食物 補軟骨、防膝蓋退化
71歲洪金寶縱橫電影圈多年，靠著敏捷身手成為一代武打巨星，更在日前榮獲第16屆亞洲電影大獎最佳成就獎，領獎時只見洪金寶靠拐杖協助，激動落淚表示：「開心又難得」。 事實上，洪金寶曾多次被網友拍到坐著輪椅...
久坐久站釀「3職業病」害腰背肩頸痠痛！「1工作法」強迫休息伸展運動紓解壓力
一般上班族每天坐辦公室打電腦至少8小時，百貨公司櫃姐一站就好幾個小時，醫師舉出3種常見與筋骨有關的職業傷害，包括腰背疼痛、肩頸痠痛及腕隧道症候群，提醒民眾注意防範，避免長時間維持同樣姿勢，及搬物時使...
姿勢不良易引下背痛、脊椎側彎！ 4大改善方法1次了解
【NOW健康編譯組／外電報導】脊椎疼痛是世界上導致殘疾的主要原因之1，全球約10億人患有不同形式的脊椎疼痛，以美國來說，有75至85%的成年人在一生當中的某個時期，都會經歷這種情況。姿勢不良恐致脊椎側彎！易...
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