缺鈣、缺鐵讓你失眠!穴位按摩幫助你一夜好眠!健康2.0
睡不好...
睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按 ..., 明明需要早點入睡,躺在床上…翻來翻去…卻是無法入眠,您是不是也有類似的困擾呢?失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒,或是 ..., 數羊數了好幾百隻,還是躺在床上翻來覆去睡不著?失眠不僅讓人心情不好,白天的工作效率也大打折扣,中醫師指出,常見的失眠原因有腸胃不適 ..., 失眠問題☀穴道☀中醫的觀點,失眠的原因有許多種,根據常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。, 淺眠、失眠、睡不著,根據統計,國人有3分之1以上患有睡眠障礙,怎麼樣才能夠睡的好,睡著沉,又睡的久?台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區 ......
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#2 翻來翻去就是睡不著?按「3穴道」讓你一覺到天亮...失眠Bye ...
明明需要早點入睡,躺在床上…翻來翻去…卻是無法入眠,您是不是也有類似的困擾呢?失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒,或是 ...
明明需要早點入睡,躺在床上…翻來翻去…卻是無法入眠,您是不是也有類似的困擾呢?失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒,或是 ...
中藥足浴方 感冒失眠「泡」光光
一般人保養或是針對高血壓、感冒、失眠、經痛等都有足浴方,中醫師何廷俊表示,除了睡前可泡泡腳外,其實1天可以不止一次,午休有空也可以進行,不過要記得發汗時需擦乾。 ★失眠 配方:當歸6克、川芎6...
輾轉難眠 中藥酸棗仁可鎮靜安眠
現代人因為工作壓力大,或生活習性的改變,常導致睡眠出現問題。最近因為金融海嘯席捲全球,企業裁員、減薪消息不斷,加上許多公司跟進放無薪假,輾轉難眠的人逐漸增加,發生睡眠障礙的情況也普遍增多。在臺...
天冷難入睡!桂圓菊花安神5茶飲助好眠
天氣驟降,夜夜難眠!中醫師指出,失眠不是年長者的專利,從中醫角度,通常與與肝、脾、腎、膽有關,不僅代表身體出現警訊,甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力,規律運動及均衡飲食,亦可用桂圓紅棗5...
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