改善水腫體質,有效排「濕氣」這樣吃!健康2.0
張文馨☀排毒☀【早安健康/張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子,濕氣好重,都快發霉了,身體覺得超疲倦沉重怎麼辦?愛吃又鹹又辣重口味的你,是否 ..., 體質性水腫的產生原因?怎麼改善? 本身脾胃功能虛弱,或長期喜愛冰品冰飲及寒性食物,飲食最直接損傷的就是脾胃功能,中醫觀點認為「脾失健 ..., 「少吃」成效不佳,「多動」又做不到中醫調理擺脫「脾濕水腫體質」,改善新陳代謝,甩掉9.6公斤肥肉本月最享瘦成員:芝芝(41歲) 加入家族 ..., 人體最要排的毒是「濕氣」! 水腫體質的你不可不知的排濕方法圖片來源網路擷.,本身是水腫體質加上愛吃重口味,鹽分攝入過多反而會讓水分滯留在體內,不易排出 .... 促進血液循環,改善下肢水腫,此外還可美容抗衰老,調理月經,改善婦科諸 ... ,針對心儀的體質,中醫治療上以「健脾益腎,溫陽利...
「少吃」成效不佳,「多動」又做不到中醫調理擺脫「脾濕水腫體質」,改善新陳代謝,甩掉9.6公斤肥肉本月最享瘦成員:芝芝(41歲) 加入家族 ...
本身是水腫體質加上愛吃重口味,鹽分攝入過多反而會讓水分滯留在體內,不易排出 .... 促進血液循環,改善下肢水腫,此外還可美容抗衰老,調理月經,改善婦科諸 ...
針對心儀的體質,中醫治療上以「健脾益腎,溫陽利水」為主,選用五苓散、真武湯為主方加減,並搭配消腫化濕的水藥調理,1個半月後,水腫體質明顯改善,體重一下子 ...
體內濕氣 改善水腫體質 【澄觀中醫(台北) 張文馨醫師】 121_體濕症狀-01 拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?下半身肥胖腫脹, ...
針對「脾虛濕盛」的水腫體質,中醫治療原則以「健脾利濕」為主,選用茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減,經過3個月後的中藥調理,以及戒掉重口味食物,小安的下半身 ...
女中醫的一日抗水腫對策,改善代謝變差、水濕體質 · 1.早起可以喝薏仁漿、紅豆水消消水腫。 · 2.長時間需站立或久坐者~建議穿彈性襪,預防下半身腫脹及靜脈曲張。 · 3.長期 ...
愛吃又鹹又辣重口味的你,是否感到臉部浮腫、小腿腫脹,甚至全身發胖? 張醫師與您分享,你不可不知的消除水腫、排除濕氣的方法。哪些食物和穴位按摩能消水腫 ...
2017年6月14日 — 去水腫秘訣2:溫水泡澡 ... 以約攝氏四十度的溫水泡澡十五分鐘: 前五分鐘先以頸部為熱水高度而後將熱水高度降低至胸口位置再泡十分鐘,這樣可以促進身體四肢 ...
運動:下肢血液循環不良是水腫的主因之一,運動可以幫助血循,效果比按摩好上數倍,不論是走路、慢跑、游泳、騎腳踏車或有氧舞蹈對消水腫都有很大幫助。 · 飲食:想消除水腫 ...
2023年12月5日 — 因為多喝水可以幫助稀釋掉身體裡的鹽分、改善水腫。只是喝水消水腫也有技巧,千萬不要一次狂灌,建議應該平均分配、定時定量補充水分喔。
2023年5月15日 — 有效消除水腫Tip4:按摩穴道 ... 可促進腸胃蠕動和新陳代謝,排除體內多餘水份。 ... 可加強腸胃功能、亦可止痛,孕婦不可按壓。 ... 此為調理脾胃的重要穴位, ...
午後常水腫 調整變水美人有撇步
「每到下午,我的下半身就會水腫,像吹氣球一樣,真是傷透腦筋」。」小美很哀怨的跟醫師說。像小美這樣有相同狀況的人應該也不少,都是屬於容易水腫的體質,特別容易發生在下午時段,有時候體重甚至會相差一...
連日高溫猛灌冰飲 小心肥胖又水腫
這個夏天熱浪一波波來襲,中央氣象局破天荒以紅色警語發佈高溫警報,面對連續多天都是超過36度的炎熱高溫,讓許多立志減肥的人忍不住猛吃冰品灌冷飲,忽略一時暢快的背後要付出多高的代價。醫師表示,常喝...
大魚大肉後...讓身體喘口氣吧!一週三天「原味餐」,趕跑水腫與肥肚肚
photos放大顯示最近我在做一個嘗試,開始吃無油、無鹽、無糖的原味餐。 這個嘗試緣起於我的好同事得了重感冒,去看醫生也拿了藥,吃了幾次藥之後,竟然演變成急性胃潰瘍。 這位好同事的飲食習慣不太健康,本來就...
化「癬」為夷!中醫依體質調理緩解
化「癬」為夷!許多乾癬患者銀屑紛飛,不僅夏天不敢穿短袖短褲;每當壓力來臨,乾癬症狀更是嚴重,甚至因此而不敢出門。中醫師表示,中醫理論認為,想要有效緩解乾癬症狀,只要妥善了解患者體質、對症下藥、耐心...
是水腫、脂肪高還是代謝差?5種中醫師鑑定肥胖體質大公開!
胖胖有5種,你是哪一種?中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰?總是熬夜?工作忙碌?還是熱愛甜食?以下5種典型代表,你最接近哪一種呢?讓中醫師張文馨來為您解...
每天一杯冰飲?難怪體脂下不來!營養師教你2招消腫
photos放大顯示小編常遇到兩種人,一種是常抱怨自己發胖,其實是水腫天天纏著她不放;另一種則是臉一變圓,立刻就安慰自己「這只是水腫」。如果連變胖、水腫都傻傻分不清,又怎麼對症下藥呢?怎麼分辨水腫?從症...
天氣冷+循環差,讓你更容易變「腫」!洗澡時這樣做,養成不水腫體質
photos放大顯示寒冷的時期一直窩在家裡滾來滾去的話,在不知不覺中運動的機會減少,就有可能成為水腫的原因……。加上寒冷導致血液循環不佳,冬季就是一個令人在意「水腫」的季節。『Dr.Ci-labo』的調查「關於水腫...
體內濕氣太重,就變「痰」黏全身!中醫吳明珠:3招去除痰濕,改善肥胖水腫體質
講起肥胖,一般人往往會想到脂肪、水腫這些看得到的生理狀況,同時,這也是從西方醫學角度切入看事情。從中醫角度來看,肥胖不外乎先天體質、飲食過量、少動及臟腑運作失調等原因,而臟腑功能失調導致的肥胖,原...
久坐女生必喝!3步驟做「紅豆銀耳牛奶」,養顏補血、消水腫就靠這一杯
銀耳有「平民燕窩」之稱,富含膳食纖維、多醣體及鈣、磷、鐵等微量元素,是養顏美容聖品;而近年超夯的紅豆一樣營養豐富,還能補血、消水腫,將這兩樣加在一起,粉領族愛死囉! photos放大顯示紅豆銀耳牛奶。《...
濕氣纏身,水腫肥胖瘦不掉!中醫:吃四神湯趕走大濕凶
冬天睡神糾纏,怎麼睡都睡不飽好疲勞,四肢莫名水腫、頭昏腦沉,排便不乾淨,尤其漸漸變肥胖卻瘦不下來等,有這一些困擾的人,大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。中醫有一句話說:「千寒易除,一濕難去」,難怪排...